Lene Svendsby

Lene Svendsby

Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Til Pilates træner vi hele kroppen og har fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet. Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i fokus, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler.

Ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.

Pilates passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Praktisk info

Medbring træningsmåtte.

Pris
Mødegange

Nummer

40242408 - Pilates træning m/ Lene Svendsby
Første mødegang

fredag den 16.08.24 kl. 17:20 - 18:20
Undervisere

Lene Svendsby
Adresse
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Se på kort 
Mødegange

16
Pris
Almen

DKK 1256,00
Efterlønner Roskilde

DKK 1149,00
Arbejdsledig Roskilde

DKK 1149,00
Pensionist Roskilde

DKK 1107,00

fredag den 16.08.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 23.08.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 30.08.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 06.09.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 13.09.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 20.09.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 27.09.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 04.10.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 11.10.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 25.10.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 01.11.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 08.11.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 15.11.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 22.11.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 29.11.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 
fredag den 06.12.24
Kl. 17:20 - 18:20
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))
Se på kort 

Kursuscenter Øst

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Praktisk info

LOF Kursuscenter Øst