LOF Kursuscenter Øst
Egedal - Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød
LOF på FacebookJette siger om sig selv: Jeg har arbejdet hos SATS siden 2012 som receptionist, holdinstruktør og personlig træner. Jeg underviser nu også i vand - på forskellige vandhold.
Jeg nyder at undervise og lære nye mennesker at kende. Fysisk aktivitet og træning giver mig stor glæde og livskvalitet. Samme glæde forsøger jeg at give videre til andre, med en træning som er tilpasset til der, hvor du er lige nu. Min styrke ligger inden for funktionel styrketræning, vægttab, muskelopbygning og motivation. Når vi ældes skal træningen tilpasses, så det sikres, at vi stadig kan udføre de daglige aktiviteter og gøremål.
Uddannelser: Personlig træner, Instruktør, Kostvejleder og Lifecoach
Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man arbejder med på hver station.
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt.
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden.
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive.
Alt træning foregår til musikken.
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)
Kl. 15:00 - 15:45
Jette Belinda Breuning Madsen
Jørgen Bachs Plads 1, 2670 (Midter bassin)