Yoga på stranden (4X) m/ Ditte Hørmark

- yoga i naturen kan noget helt særligt

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl. 

Vi laver Hathayoga på stranden, der består af blide stræk og bevægelser, meditative yoga-flows, styrkende stillinger og afspænding. Der vil være fokus på dit åndedræt, dit bindevæv, din balance, kropsbevidsthed og indre ro.

Der undervises af Ditte Hørmark, en dygtig og erfaren yogalærer, der vil guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.

Hvem kan deltage: Alle kan være med – mænd såvel som kvinder. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede har.

Som udgangspunkt er vi altid ude, men hvis vejret skulle vise sig fra sin værste side med fx. voldsom regn, torden, storm o.l., så går vi indenfor i Ølby Center 55. Men sørg for at være klædt på til træning i alt slags vejr.

Hvor mødes vi første gang?
Dagen før vi mødes, modtager du både sms og mail med en google-henvisning og udførelig billede-beskrivelse af vores mødested på stranden eller Marinaen. Der er også et telefonnummer, du kan ringe til. På grund af byggeri, vind og vejret kan det være vi laver yoga forskellige steder. Så tjek en ekstra gang, om du har skrevet den rigtige mail og telefonnummer i tilmeldingen.

Praktisk: medbring yogamåtte, vand, tøj til vejret og 1 til 2 tæpper. Hvis du har det så medbring yogabælte og blokke, ellers kan du låne af mig: