Morgen yoga 4 x i maj m/ Ditte Hørmark

- yoga for krop og sind

Væk kroppen og sindet med morgenyoga og gå ud i dagen med fornyet ro, styrke og glad i låget.

Morgenyogaen på holdet her består af blide stræk og bevægelser, skønne yogaflow, styrkende stillinger og meditation. Der vil være fokus på dit åndedræt, din balance og kropsbevidsthed.

Yogaen løsner op for overflødige spændinger så vel fysiske som mentale og gør dig samtidig stærkere, mere smidig og bevægelig. Mange oplever at fx rygsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder, og at de får lettere ved at udføre anden aktivitet og sport i hverdagen.

Morgenyoga hjælper dig til at bevare din indre ro, styrke og balance og gir dig de bedste betingelser for en rigtig god start på dagen.

Der undervises af en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.

Hvem kan deltage:
Alle kan være med, mænd såvel som kvinder, nybegyndere og øvede, dig der er super smidig og dig der er stiv som et bræt.

Kom i behageligt tøj som du kan bevæge dig i og medbring, yogamåtte, et tæppe.

Er du i tvivl om holdet er noget for dig, så ring eller skriv til yogalærer Ditte Hørmark på tlf.: 27286013 eller ditteh@email.dk