Senior funktionel træning og balance, hensynt. m/ fysioterapeut Malene Stilov

- få styrket balancen, knogler og muskler i hele kroppen

En god balance, bevægelighed og muskelstyrke er vigtig for at klare hverdagen og undgå fald. Med funktionel træning får du arbejdet med hele kroppen på en måde, der styrker musklerne på en naturlig måde, og forbedrer dit funktionsniveau i dagligdagen.

Balancen trænes med henblik på at undgå fald samt øge trygheden og sikkerheden ved aktiviteter hjemme og ude.

Funktionel træning henvender sig til mennesker på alle funktionsniveauer og kan øges i sværhedsgrad i takt med, at kroppen bliver stærkere. Træningen kan indeholde små vægte og elastikker, men behøver det ikke for at være effektiv. Sværhedsgraden tilpasses til den enkelte.

Mød op i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling, medbring din egen måtte og drikkedunk. 

Underviser Malene Stilov er uddannet fysioterapeut og arbejder både som underviser og fysioterapeut. Malene har erfaring med holdtræning til mennesker med funktionsnedsættelser og har viden og erfaring med mange forskellige funktionsnedsættelser forårsaget af fx neurologiske sygdomme og kroniske sygdomme.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Praktisk info