Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen

Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen

Med en baggrund i gymnastik og akrobatik besluttede jeg mig for at tage en uddannelse i yoga og har gennem de sidste 2 år arbejdet som yogalærer. Jeg underviser både i flow og hatha, men gennemgående for begge er, at vi arbejder med både krop og sind. Så om man kommer på baggrund af en anbefaling fra fysioterapeuten, om man vil blive stærkere og mere smidig eller om man måske har brug for tid til sig selv og ro, så er yogaen noget for en. Alle er velkommne, og der er ikke noget bestemt niveau. Jeg viser både modifikationer, alternativer og til dem der ønsker, stillinger der måske er endnu mere udfordrende. For nylig er jeg også blevet udannet i piltaes.

Hatha Yoga m/ Siv Astrid Sonne

- godt for krop og sind

Hatha Yoga er til dig, der ønsker mere rolig og meditativ yoga. Her sætter vi tempoet ned og får tid til at trække vejret og fordybe os i stræk og stillinger. Hatha Yoga kan både bestå af nogle styrkende sekvenser, hvor man gør kroppen klar til det mere passive, men kan også være næsten udelukkende udstrækning.

Hatha Yoga drager elementer fra Yin yogaen, som handler om tålmodighed, blidhed og at kunne give slip. Dette kan både være en udfordring for krop og sind, så hvis du ønsker noget yoga, der ikke blot kan gøre dig mere smidig og mobil, men også yoga, der kan give dig et frirum for hverdagens stress og jag samt udforske ‘dit indre’ univers, så er Hatha Yoga noget for dig.

På holdet er alle velkomne uanset niveau. En del af læringen i Hatha Yoga - og yoga helt generelt endda - er at værdsætte og acceptere, at vi alle er forskellige og kan og vil noget forskelligt. Så man tager de modifikationer og pauser man eventuelt har brug for.

Praktisk info

Tag behageligt tøj på. Du skal medbringe yogamåtte og et tæppe. Husk også noget at drikke. Blokke, yogasnore og andet yogatilbehør må man også gerne tage med, men det er ikke et krav.

Pris
Mødegange

Nummer

                                                        36251408 - Hatha Yoga m/ Siv Astrid Sonne
                                                    
Første mødegang

                                                        torsdag den 30.01.25 kl. 17:45 - 19:15
                                                    
Undervisere

                                                            Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
                                                        
Adresse
Stengårdsskolen, Stengårds Plads 2, 3650 Ølstykke
Se på kort 
Mødegange

                                                        13
                                                    
Pris
Almen

                                                                            DKK 1248,00

torsdag den 30.01.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 06.02.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 13.02.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 27.02.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 06.03.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 13.03.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 20.03.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 27.03.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 03.04.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 10.04.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 24.04.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 08.05.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 
torsdag den 15.05.25
Kl. 17:45 - 19:15
Siv Astrid  Sonne Brandshøj Christensen
Stengårds Plads 2, 3650 (Tumlesal, lokale 15)
Se på kort 

Kursuscenter Øst

Hatha Yoga m/ Siv Astrid Sonne

- godt for krop og sind

Praktisk info

LOF Kursuscenter Øst