-
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Jeg har Aqua fitness uddannelsen fra AQUA CADEMY 2017. og div. kurser fra DGI i gennem årene. Jeg underviser voksne lige fra vandskræk til øvet crawl og Aqua fitness. Jeg underviser også i senioridræt flere steder og arrangerer bassinprøver. Jeg er desuden uddannet social og sundheds assistent og er aktiv i bestyrelsen i Måløv idrætsforening og kontaktperson til alle vores svømmehold og svømmeinstruktører.
Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen
- Sund og sjov bevægelsesform i vand
• Aqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed. Med brug af alle muskelgrupper uden belastning af led og muskler, er aqua fitness (vandgymnastik) meget effektiv og med minimal risiko for skader samtidig med pulsen kommer op.
• Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet gør at kroppen udsættes for en konstant let massage, der hjælper til at frigøre endorfiner i hjernen. Så man opnår en tilstand af velvære efter træning. Udover det, har vandet også den egenskab, at man forbrænder 7 % mere blot ved at opholde sig i vandet, samtidig med at opdriften fjerner belastningen fra muskler og led.
Derfor er Aqua fitness også idel for overvægtigt, slidgigt og genoptræning af skader.
Praktisk info
Husk badetøj og håndklæde.
Nummer
36242601 - Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 14:45 - 15:30
Adresse
Boesagerskolen, Flodvej 89, 2765 Smørum
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 23.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.24
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort
onsdag den 11.12.24
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort
onsdag den 18.12.24
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort
onsdag den 08.01.25
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 14:45 - 15:30
Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Flodvej 89, 2765 (Svømmesalen)
Se på kort