Senior Yoga Grejs - hensyntagende

Yoga for alle

Til dig der har lyst til, at prøve blid og stille yoga. 

Vi bevæger os I et roligt og bevidst tempo i takt med åndedrættet. Det har stor gavnlig indvirkning på vores nervesystem. Vi arbejder i yoga ved lav puls (det parasympatiske nervesystem) så du kan følge med. 

Vi har focus på balance, smidighed, stræk og styrkeøvelser. Du vil få nogle enkle brugbare øvelser til åndedrætsteknikker, som du fx. kan bruge hvis du føler dig stresset eller har søvn besvær

Senior Yoga øger:
Blodcirkulation
Muskelmasse
Mobilitet og flexibilitet
Styrker øjets muskler og dermed synet
lungefunktionen – focus på åndedrættet – mindsker svimmelhed

Vi slutter altid yogatimen af med afspænding hvor du putter dig under et tæppe og får let meditation med klangskåle og gongbad.

Øvelserne laves primært siddende og stående på yogamåtter. Hvis du har brug for det, er der stole der kan bruges som støtteredskab.   Husk: spis kun et let måltid 2 timer før du kommer til yogatimen.  

Praktisk info

Medbring: et par sokker, en bluse, evt. lille pude og drikkedunk med frisk vand. 

Nummer
202178 - Senior Yoga Grejs - hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:12
Undervisere
Adresse

Grejs Borgergård, Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 Vejle

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Hensyntagende
DKK 480,00
tirsdag den 01.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.09.20

Kl. 10:00 - 11:12

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 10:00 - 11:12

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 10:00 - 11:12

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 10:00 - 11:12

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort