Yoga Bredsten - Ned i gear - op i form

- med instruktør Anette Vester Svensson

Velkommen til en yogatime
- med fokus på DIG, hvor du giver dig selv en pause med ny energi, indre ro og harmoni mellem krop og sind.

Vi tager udgangspunkt i Hatha Yoga, som er dynamiske og energifyldte flowstillinger, kombineret med groundende og mindfulde Yin Yoga stillinger, hvor vi dyrker langsomheden og det dybe bindevævsstræk.
Vi kommer hele kroppen rundt med styrkende og smidiggørende stillinger, med samtidigt fokus på åndedræt og bevægelse.

Vi afslutter med en guidet meditation og kropsafspænding til afslappende musik og lyden af beroligende klangskåle, inden den afsluttende Shavasana/afspænding i hvilestilling.

Så kom ned i gear og op i form med yoga for alle, kvinder og mænd, erfarne og nybegyndere.

Vel mødt og vi ses - Namaste - Annette

Praktisk info

Medbring yogamåtte, tæppe til afslapning, gerne en lille pude og endelig vand.