LOF Trekanten – kurser og aftenskole
Vigen 15 7080 Børkop
LOF på FacebookHvad er mindfulness ?
Mindfulness handler om at rette sin opmærksomhed mod det man foretager sig
i øjeblikket og skubbe tanker, vurderinger og følelser i baggrunden.
Mindfulness kan hjælpe os med at opnå bedre søvn, koncentration,
hukommelse og ro i kroppen.
I løbet af
undervisningen, kommer vi ind på det der betegnes som "Mindfulness cirklen". Her kan vi blandt andet
finde frem til, hvor vores uro ”kommer fra” – f,eks lyde, varme/kulde og tanker.
Forløbet her er en enkelt gang, så du kan se om det er noget for dig.
Du vil være en aktiv medspiller i lektionerne, da undervisningen er en blanding mellem teori og øvelser.
"Jeg glæder mig til at guide dig ind i den spændende og fantastiske Mindfulness verden - på gensyn og kærlig hilsen Betina"
Syrenparken, Syrenvej 18, 7080 Børkop