Gravid-yoga på Sønderborg Kaserne

- torsdage 10.15-11.30

Velkommen til vores nye yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).
Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen, som har haft egne yogastudios i mange år og stor erfaring med at undervise gravide.

Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga - selvfølgelig med hensyntagen til din gravide mave, og med fokus på dig og de evt. gener og spændinger du måtte have i forbindelse med din graviditet - samt på connection mellem dig og baby i maven. Du får derudover gavnlige værktøjer til brug gennem resten af graviditeten og til fødslen.

Holdet er for alle gravide i 2. og 3. trimester, og det er underordnet om du har prøvet at dyrke yoga før.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte samt tæppe til afspændingsdelen, men du kan også benytte de måtter og tæpper som er i lokalet.