Yoga

Hos LOF Syd kan du gå til yoga i Sønderborg, Aabenraa, Haderslev og Tønder kommuner. Find dit faste, ugentlige yogahold her på siden, og hold også øje med vores særlige yoga-workshops vi løbende lægger op - fx 'yoga i mørket', 'yoga i kirken', 'året-der-gik yoga' m.m. 

Vi tilbyder alt fra power-yoga, hatha-yoga og yin-yoga til natur-yoga og særligt hensyntagende hold i gravidyoga, rygyoga og yoga for dig, der døjer med følger efter Covid-19, stress, depression, kroniske smerter m.m.

Du kan sagtens tilmelde dig vores hold midt i en sæson; priserne her på siden justeres automatisk ned efter antal mødegange, der er tilbage. 

Sorter efter

tirsdag den 07.01.25

Restorativ yin yoga - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Restorativ yin yoga Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter? Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

Mediyoga - senfølger efter covid

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

"Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser af yogaformens effekt. MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige. MediYoga har en række helbredsmæ...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

60+, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Hatha flow yoga - Gråsten

  • Næsten fyldt
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for en effektiv træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang) og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig. Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...

Se hold og info

Poweryoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om onsdagen
Underviser 

Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...

Se hold og info

Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:50 om onsdagen
Underviser 

Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om torsdagen

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

onsdag den 05.02.25

60+ yoga på Sønderborg Kaserne

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om onsdagen

Velkommen til vores nye morgenyoga-hold for 60+'ere på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen (56), som har haft egne yogastudios i mange å...

Se hold og info

Yoga ryghold på Sønderborg Kaserne

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Velkommen til vores nye hensyntagende yoga-ryghold på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op). Holdet for dig, der lider af ondt i ryggen. Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga med fo...

Se hold og info

torsdag den 06.02.25

Morgenyoga på Sønderborg Kaserne

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om torsdagen

Velkommen til vores nye morgenyoga-hold på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen, som har haft egne yogastudios i mange år, og også underviser i nat...

Se hold og info

Gravid-yoga på Sønderborg Kaserne

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:15 - 20:30 om torsdagen

Velkommen til vores nye yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen, som har haft egne yogastudios i mange år og stor er...

Se hold og info

søndag den 23.02.25

Workshop hos Alsik Spa: Find ro og fornyet energi - 23/2

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • søndag den 23.02.25 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Find ro og fornyet energi – en dag kun for dig Giv dig selv en pause fra hverdagen og mærk roen i både krop og sind. På denne særlige workshop hos Alsik Spa guider underviser Alexandra dig gennem en oplevelse, hvor du kan slippe dagligdagens...

Se hold og info

torsdag den 13.03.25

Morgenyoga på Sønderborg Kaserne

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 13.03.25 kl. 08:30 - 10:00

Velkommen til vores nye morgenyoga-hold på Sønderborg Kaserne i vores flotte, store yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen, som har haft egne yogastudios i mange år, og også underviser i nat...

Se hold og info

søndag den 16.03.25

Workshop hos Alsik Spa: Find ro og fornyet energi - 16/3

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • søndag den 16.03.25 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Find ro og fornyet energi – en dag kun for dig Giv dig selv en pause fra hverdagen og mærk roen i både krop og sind. På denne særlige workshop hos Alsik Spa guider underviser Alexandra dig gennem en oplevelse, hvor du kan slippe dagligdagens...

Se hold og info

mandag den 17.03.25

Natur-yoga - Brunsnæs

  • Ledige pladser
  • Broager
  • mandag den 17.03.25 kl. 13:30 - 15:00

Kom med ud og oplev foråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...

Se hold og info

tirsdag den 08.04.25

Påske-yoga i Nordborg kirke

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • tirsdag den 08.04.25 kl. 19:00 - 21:00

I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til påske-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll tirsdag den 8. april. Temaet er påsken og håbet! Hvad er det kristne håb og hvordan knyt...

Se hold og info

tirsdag den 03.06.25

Pinse-yoga i Nordborg kirke

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • tirsdag den 03.06.25 kl. 19:00 - 21:00

I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til pinse-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll tirsdag den 3. juni. Temaet er pinsen og sammenhængen. "Den enkelte har aldrig med et an...

Se hold og info