Yoga

Hos LOF Syd kan du gå til yoga i Sønderborg, Aabenraa, Haderslev og Tønder kommuner. Find dit faste, ugentlige yogahold her på siden, og hold også øje med vores særlige yoga-workshops vi løbende lægger op - fx 'yoga i mørket', 'yoga i kirken', 'året-der-gik yoga' m.m. 

Vi tilbyder alt fra power-yoga, hatha-yoga og yin-yoga til natur-yoga og særligt hensyntagende hold i gravidyoga, rygyoga og yoga for dig, der døjer med følger efter Covid-19, stress, depression, kroniske smerter m.m.

Du kan sagtens tilmelde dig vores hold midt i en sæson; priserne her på siden justeres automatisk ned efter antal mødegange, der er tilbage. 

Sorter efter

torsdag den 03.04.25

Poweryoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19 - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...

Se hold og info

tirsdag den 01.07.25

Intensivt yoga- og meditationsforløb - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 01.07.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Alle dage indledes med meditativ yin yoga med fokus på åndedræt. Efter det er der et tema for hver dag. I den forbindelse kommer jeg ind på, hvad det er at meditere, hvorfor det kan være godt og ikke mindst HVORDAN. Der er nemlig mange mulighed...

Se hold og info

torsdag den 10.07.25

Fuldmåne-meditation & yoga - Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • torsdag den 10.07.25 kl. 20:30 - 22:30
Underviser 

Kom med til en sanselig udendørs yoga- og meditationsoplevelse, når vi - i samarbejde med Haderslev kommune - inviterer til fuldmånemeditation og yoga i Dyrehaven den 10. juli. Vi begvæger os rundt i området, ca. 2,5 km. gåtur, og laver yoga og...

Se hold og info

fredag den 11.07.25

Intensivt yoga- og meditationsforløb - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • fredag den 11.07.25 kl. 18:00 - 13:00
Underviser 

Alle dage indledes med meditativ yin yoga med fokus på åndedræt. Efter det er der et tema for hver dag. I den forbindelse kommer jeg ind på, hvad det er at meditere, hvorfor det kan være godt og ikke mindst HVORDAN. Der er nemlig mange mulighed...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 19

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 01.09.25 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Vores dygtige yoga-instruktør Martina er fra september klar med endnu et nyt yogahold i vores skønne bevægelseslokale på Kasernen, nemlig slow flow yoga. Slow flow er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning, balance og med glidende...

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Restorativ yin yoga - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Restorativ yin yoga Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter? Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 03.09.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

60+, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • torsdag den 04.09.25 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:00 - 18:20

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 04.09.25 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...

Se hold og info

torsdag den 11.09.25

Hatha flow yoga - Gråsten

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • torsdag den 11.09.25 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Har du brug for en effektiv træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang) og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig. Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...

Se hold og info

fredag den 12.09.25

Fredagsfordybelse på Augustiana

  • Ledige pladser
  • Augustenborg
  • fredag den 12.09.25 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Forestil dig at lave yoga omgivet af kunst i det smukke hvide palæ AUGUSTIANA med udsigt til park, skov og fjord… I et særligt yoga-rum, som kunstneren Lise Tovesdatter Skou har udsmykket med vagus nerven, som en del af hendes udstilling: A hund...

Se hold og info

tirsdag den 16.09.25

Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 16.09.25 kl. 17:00 - 18:10
Underviser 

Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...

Se hold og info

onsdag den 17.09.25

Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • onsdag den 17.09.25 kl. 17:00 - 18:20
Underviser 

Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...

Se hold og info

Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • onsdag den 17.09.25 kl. 18:30 - 19:50
Underviser 

Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...

Se hold og info