Hos LOF Syd kan du gå til yoga i Sønderborg, Aabenraa, Haderslev og Tønder kommuner. Find dit faste, ugentlige yogahold her på siden, og hold også øje med vores særlige yoga-workshops vi løbende lægger op - fx 'yoga i mørket', 'yoga i kirken', 'året-der-gik yoga' m.m.
Vi tilbyder alt fra power-yoga, hatha-yoga og yin-yoga til natur-yoga og særligt hensyntagende hold i gravidyoga, rygyoga og yoga for dig, der døjer med følger efter Covid-19, stress, depression, kroniske smerter m.m.
Du kan sagtens tilmelde dig vores hold midt i en sæson; priserne her på siden justeres automatisk ned efter antal mødegange, der er tilbage.
Beauty Yoga - indre stilhed - ydre skønhed2 timers event hos Alsik Spa i samarbejde med LOF Syd. Giv dig selv selv gaven af stilhed, skønhed og forbundethed - én gang om måneden. Beauty Yoga er en blid, men kraftfuld 2 - timeres oplevelse, der e...
Vi gentager successen, og afholder igen i år udendørs yogafestival i de smukke parkomgivelser omkring Sandbjerg Gods - lørdag den 16. august. Efter velkomsten fordeles alle deltagere ud på hold, som roterer rundt til vores dygtige undervisere, der...
Velkommen til vores morgenyoga-hold for 60+'ere på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen (56), som har haft egne yogastudios i mange år, og også...
Velkommen til vores hensyntagende yoga-ryghold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op). Holdet for dig, der lider af ondt i ryggen. Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga med fokus på at l...
Kom med ud og oplev sommeren på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...
Velkommen til vores yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudios i mange år og stor erfaring med at undervi...
Velkommen til bækkenbundsyoga (for alle) på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).
Blot
fem minutters bækkenbundstræning hver dag kan reducere inkontinens markant – det er
vigtigt at styrke bækkenbunden uanse...
Velkommen til vores nye efterfødselstræning på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Velkommen til vores nye (peri)menopause yogahold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus (57), som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Kom med ud og oplev sensommeren i Sønderskoven, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven og...
Velkommen til kirkeyoga i
Dybbøl Kirke i et samarbejde mellem Dybbøl Kirke og LOF Syd.
Det
er yogalærer Anett Lotus Bertelsen og sognepræst Malene Freksen, der står for
denne workshop, og temaet
er sensommerglød og taknemmelighed. Anett står...
Vores dygtige yoga-instruktør Martina er fra september klar med endnu et nyt yogahold i vores skønne bevægelseslokale på Kasernen, nemlig slow flow yoga. Slow flow er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning, balance og med glidende...
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære
Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både
mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med
harmoniske bevægelser og behagel...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...
Kom med til skøn søndags-workshop på Sønderborg Kaserne med cacaoceremoni, let yoga og meditation.Åben dit hjerte, forkæl din krop og dine sanser. Du dykker dybere ind i dig
selv og finder ind i din indre ro og stilhed som altid til enhver tid...
Beauty Yoga - indre stilhed - ydre skønhed2 timers event hver måned for dig.Giv dig selv selv gaven af stilhed, skønhed og forbundethed - én gang om måneden. Beauty Yoga er en blid, men kraftfuld 2 - timeres oplevelse, der er skabt til at vække...
Har du brug for en effektiv
træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang)
og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig.
Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...
Forestil dig at lave yoga omgivet af kunst i det smukke
hvide palæ AUGUSTIANA med udsigt til park, skov og fjord… I et særligt yoga-rum, som kunstneren Lise Tovesdatter Skou har udsmykket med vagus nerven, som en del af
hendes udstilling: A hund...
Velkommen til kirkeyoga i
Dybbøl Kirke i et samarbejde mellem Dybbøl Kirke og LOF Syd.
Det
er yogalærer Anett Lotus Bertelsen og sognepræst Malene Freksen, der står for
denne workshop, og temaet
er sensommerglød og taknemmelighed. Anett står...
Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
Velkommen til vores morgenyoga-hold for 60+'ere på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen (56), som har haft egne yogastudios i mange år, og også...
Velkommen til vores hensyntagende yoga-ryghold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op). Holdet for dig, der lider af ondt i ryggen. Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga med fokus på at l...
Velkommen til vores yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudios i mange år og stor erfaring med at undervi...
Velkommen til bækkenbundsyoga (for alle) på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).
Blot
fem minutters bækkenbundstræning hver dag kan reducere inkontinens markant – det er
vigtigt at styrke bækkenbunden uanse...
Velkommen til vores nye efterfødselstræning på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Velkommen til vores nye (peri)menopause yogahold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus (56), som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Velkommen til ‘Yoga i mørket’, en sanselig yogaoplevelse på Sønderborg Kaserne. Så snart lyset slukkes, er Anett Lotus’ stemme din eneste vejledning. I salens mørke fortaber du dig i hendes ord, der guider din krop gennem øvelser, der beroliger...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til Allehelgens-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll tirsdag den 28. oktober. Temaet er: 'At bære og blive båret'Temaet er udgangspunkte...
Velkommen til vores nye meditationsforløb hos Mette i Yinhuset i Haderslev.
Meditationer via
kroppen, sindet og følelserne; en introduktion til hvordan og hvorfor.Eller sagt på en anden
måde: Vil du udforske veje
til at finde mere glæde, ro, liv...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til Allehelgens-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll torsdag den 27. november. Temaet er: forventningTemaet er udgangspunktet for de teks...
Kom med når vi lørdag den 29. november inviterer til en særlig smuk yogaoplevelse på Sønderborg Kaserne med temaet: Yoga for julefred.Vi skal dyrke blid hatha-yoga i stearinlysenes skær, meditere for jule (og verdens-)fred og finde freden i os...
På årets næstsidste dag inviterer vi til en 'Året der gik' yoga-workshop, hvor vi sammen siger farvel til året, der (næsten) er gået... Vi giver slip - både fysisk og mentalt, på dét, der ikke længere tjener os, og som vi ikke vil bære med ind i d...