Hos LOF syd er der flere yogahold at vælge imellem.
Vi har yoga for alle, både nybegyndere og øvede i Sønderborg, Gråsten, Aabenraa og Haderslev.
I Sønderborg tilbyder vi desuden udendørs natur-yoga, yoga for appopleksiramte og yoga for dig, der er i fertilitetsbehandling.
I Haderslev udbyder vi yoga særligt målrettet dig, der er +60, og måske aldrig har prøvet yoga før, samt vores hensyntagende hold, med max 6 deltagere, for dig med stress eller kroniske smerter.
Læs mere ved at klikke de enkelte hold her nedenfor.
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin
yoga med fokus på at skabe stabilitet og venlighed i kroppen. De blide yin-stillinger understøtter kroppens meridianbaner, led, muskler og indre organer. Åndedrættet er et centralt...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning.Underviser er Martina Johansen, som underviser på enge...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...
Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære
Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både
mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med
harmoniske bevægelser og behagel...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
Har du brug for en effektiv
træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang)
og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig.
Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...
Kom med til yoga i det smukke rum øverst i vandtårnet på Kunstmuseum Tønder, med fantastisk udsigt ud over byen. Vi mødes kl. 10.00, og laver halvanden times rolig yin-yoga ved vores dygtige underviser Mette Albrechtsen, og bagefter er der rig mul...
Hvad kan du
forvente:
Når der er baby i
familien, er der dømt mange ture til/fra og med barnevognen.
På denne workshops
får du inspiration til, hvordan du kan flette lidt funktionelle øvelser ind ved
samme lejlighed. Både enkelt-øvelser...
Kom med ud og oplev efteråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skove...
For dig der er
nysgerrig på at vide lidt mere om åndedrættet, og prøve forskellige
åndedrætsteknikker på egen krop.
Langt de fleste
mennesker skænker ikke deres åndedræt mange tanker – ”når jeg er i live må det
være fordi, jeg trækker v...
Det er altid
dejligt at gå en tur, men det er også muligt at føje ekstra dimensioner til,
når man
- er sammen med
andre
- bliver guidet
undervejs
- fokuserer på
nærvær og tilstedeværelse Der opstår et særligt rum, når vi ikke snakker
u...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til to aftener
med forløsende yoga i kirken hen over efteråret - nemlig Allehelgens- og
Adventsyoga v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne
Reil Hundebøll.
Den første...
Velkommen til ‘Yoga i mørket’, en sanselig yogaoplevelse på Knøs Gård i Hørup. Så snart lyset slukkes, er Anett Lotus’ stemme din eneste vejledning. I salens mørke fortaber du dig i hendes ord, der guider din krop gennem øvelser, der beroliger...