LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookMit navn er Rikke Gilling Markussen.
Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
Få skuldrene væk fra ørerne, bliv gladere og få mere energi med Styrkende Yin Yoga og vejrtrækning.
Denne type yoga er meget effektiv og er for dig, der ønsker at øge din mobilitet, forbedre din kropsbevidsthed og mindske skavanker og smerter.
Vi indleder med simple øvelser i bevidst og funktionel vejrtrækning, der åbner kroppen og fremmer effekten af den efterfølgende yoga.
Yogaen, der også kendes som Yin Power, har sit afsæt i traditionel kinesisk medicin. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, forbedret din blodcirkulation og stimuleret livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning. Samtidig får du mere ro på dit nervesystem.
Vi arbejder primært siddende, liggende og knælende stillinger, der er meget virkningsfulde. Du kommer til at mærke din krop – og sikkert på helt nye måder.
Vi lover, at det er godt og sundt. Uanset om du dyrker sport, elsker havearbejde eller er mere til Netflix, er mand eller kvinde, tyk eller tynd, ung eller gammel, trænet eller ej!
Med denne yogastil er der fuld valuta for din tid!
Odd Fellow, Smedevej 25, 9500 Hobro