Kurser

Hvis du vil gå efteråret i møde med en stærkere og mere smidig krop, så prøv Puls og Pilates - i det fri.Alle kan deltage, da vi tilpasser øvelserne efter den enkelte person formåen. Dog skal du kunne færdes frit og rimeligt ubesværet i naturen...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Oplev hvad 3 timer kan gøre for dig, når vi i denne workshop kombinerer åndedræt med blide og rolige bevægelser samt stræk, som bringer ro til krop og sind. Du vil blive præsenteret for øvelser, som kan udføres af alle, og som samtidig er meget ef...

Se hold og info

Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med Power Yin.Denne type yoga er meget virkningsfuld for dig, der ønsker at mindske skavanker og smerter, øge din mobilitet og opleve mere vitalitet. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevæg...

Se hold og info

Har du mod på at prøve en anderledes form for yoga?Power Yin har sine rødder i den traditionelle kinesiske medicin.Ofte vil vi indlede med stående qigong øvelser, der løsner op og åbner for energien i kroppen. Herefter praktiserer primært liggende...

Se hold og info

”Har du lyst til at synge i et klassisk kor ?Så er Skørpingkoret det rette valg for dig.Skørpingkoret er et 4-stemmigt blandet kor, primært med repertoire fra den danske sangskat samt nordiske værker.I sin nuværende form har koret eksisteret i ove...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Koret "De rytmiske Unoder" har eksisteret siden 1999. Øveaftener er fra kl. 19.00 til 21.45 tirsdage. Firstemmigt og blandet. Hovedsageligt rytmisk musik, men også nogle helt inderlige og fredfyldte sange. Koret lægger vægt på at skabe glæde hos...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

Dette tilbud er en kombination af motion, zumba og elementer af dans, kort sagt en sjov, glædefyldt, og effektiv motionsform, hvor Andreea kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton, samba og hip hop med fitness.Kombin...

Se hold og info

Yoga udbydes i samarbejde med Ældresagen Støvring/Nørager. Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i,...

Se hold og info

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Du behøver ikke at kunne stå på hovedet eller slå knude på dig selv for at dyrke yoga. På holdet her vil du blive tilbudt en grundig guidning i yogaøvelser, med henblik på at finde de ressourcer din krop har. Vi træner balance, styrke og smidighed...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

På dette hold bygger vi oven på din eksisterende yogapraksis. Vi vil arbejde med forskellige yoga stile, både aktive og mere rolige. Vi leger med styrke, balance og vejrtrækning. Du vil under træningen her få varmen, måske få pulsen lidt op, blive...

Se hold og info

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

Holdtilbud med fokus på forebyggelse af faldtendens.Hvis man stoler på sin krop og sin balance, bliver det også sjovere at bevæge sig og dermed sige "Jatak" til en gåtur med familien i skoven.Underviser og fysioterapeut Karina Chrost vil gennem di...

Se hold og info

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i, der hvor du er nu og arbejder derfra og tager de nødvendig...

Se hold og info

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

På dette hold vil vi lave fysiske øvelser der sammen med åndedrætsøvelser og afspænding kan reducere dit stress niveau. Stress er ikke farligt i små mængder. I små doser er det faktisk hensigtsmæssigt. Vi kan fokusere og præsterer bedre hvis vi er...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

Vi vil på dette hold træne forskellige yoga-stilarter og forme, ved at variere stilarterne får du det bedste ud af din yogapraksis. Vi træner balance, styrke og ro, med fokus på dine ressourcer. Din krop vil blive styrket og være bedre rustet til...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Der undervises 5 onsdage med 14 dages intervaller. Holdet har eksisteret i nogle år, men der er løbende udskiftninger og forudsætningen for at kunne deltage er, at man har "snust" lidt til madlavning for at følge niveauet, men er du i tvivl kan du...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Vil du have styrket balancen? Større styrke? Mere smidighed? Bedre fokus?Dette yoga hold er både for dig der ikke har dyrket yoga før, samt dig der har, men måske har været væk fra det lidt. Du vil gennem forskellige yoga stile få mulighed for at...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt s...

Se hold og info

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

Nørager Koret startede i efteråret 2011 og henvender sig til alle over 18 år, der har lyst til at synge sange fra den danske sangskat, folkelige sange, rytmiske sange, musicalsange samt gospelsange/salmer. Niveauet vil blive holdt, så alle kan vær...

Se hold og info

Kom og bliv i godt humør, mød nye venner og få dig rørt i fællesdanse til levende spillemandsmusik.Dansene er så enkle, at alle kan være med. Midtvejs holder vi kaffepause med fællessang, fortælling og musikalsk underholdning. Det hele foregår på...

Se hold og info

Drømmer du om at skabe dine egne glasbilleder, -fade eller skåle?Så har du muligheden nu – uanset om du er øvet, lidt øvet eller nybegynder. Du vil blive undervist og guidet på dit eget, individuelle niveau.Temaet for den første workshop er: Bl...

Se hold og info

På denne workshop praktiserer vi mindfulness gennem lette og langsomme bevægelser fra den kinesiske qigong-tradition og blide yogaøvelser og stillinger. Der vil være fokus på at opøve fuld indre opmærksomhed på fornemmelserne i kroppen og på ånded...

Se hold og info

Oplev Christian Eugen-Olsen, dansk officer, hofembedsmand, en levende legende og en fabelagtig fortæller, der holder på formerne og tager dig med helt ind på de bonede gulve, hvor han i egen persona har været manden bag nogle af de største begiven...

Se hold og info

Det er bedre at male, end at mule ! Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er...

Se hold og info

Det er bedre at male, end at mule ! Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er...

Se hold og info

Intensivt forløb på lille hold. Niveau er hvor vi begynder at samtale og du har derfor styr på grammatikken fra begynder og let øvet hold. Formålet med kurset er at kunne begå sig på spansk som turist eller på andet besøg i spansktalende lande, dv...

Se hold og info

Niveau er let øvede, på niveau lige efter absolut begynder.  Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser til Spanien eller Latinamerika.Der vil være fokus på grammatikken, men ikke mere end a...

Se hold og info

Niveau er for dig, der ikke kender til det spanske sprog, og vi starter helt fra bunden. Har du lidt kendskab til sproget kan du deltage, dog under forudsætning og respekt af, at niveau er absolut begynder. Formålet med kurset er at du får nogle b...

Se hold og info

Har du lyst til at høre om husets mange muligheder for kreativ aktivitet bl.a. keramik, glas, strik og hækling samt syning mv. Du vil også få intro til de mange kurser som Krims-Krams og LOF Mariagerfjord-Rebild udbyder. I løbet af aftenen dekorer...

Se hold og info

Hadsundforfatteren Niels Pedersen vil med udgangspunkt i sin bog Kaj Lykkes Kranium og andre fortællinger fra danske slotte og herregårde fortælle om bondeplagere, mønsterbrydere og rastløse sjæle og familiers opstigning til tinderne og ligeså dyb...

Se hold og info

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kerne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.Pilates bygger kroppens...

Se hold og info

Er du helt nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med en stol, en sofa eller andet møbel, der trænger til opfriskning, så tilmeld dig og få lært teknikkerne.Eller er du øvet, og skal hente inspiration eller have hjælp til en stol/møbel der drill...

Se hold og info

Der er ofte meget på spil for verdenssamfundet ved et amerikansk præsidentvalg. Der var mere end sædvanligt på spil i 2020, men ikke desto mindre er der endnu mere på spil nu, fire år senere i 2024.Det er ikke et valg mellem en liberal kandidat og...

Se hold og info

På denne tegneworkshop arbejdes der med ansigtet, og hvad der gør at vi som mennesker kan spotte om en person er glad eller bekymret. Vi skal arbejde med at undersøge hvordan vi kan ændre udtrykket med få streger, men også hvordan vi får ansigte...

Se hold og info

KULTURKAFFE i Hadsund og Hjerteforeningen Mariagerfjord inviterer til hjertecafé og foredrag med Hjertelæge og forsker Jannik Pallisgaard. Emnet er Hjertesundhed bredt, og om de faktorer du skal være obs på, hvis du vil leve et sundt liv med et su...

Se hold og info

Skab nyt af dit gamle tøj/stof og/eller giv dit tøj nyt liv og forlæng dets levetid på kreative og bæredygtige måder. På kurset lærer du teknikker til at upcycle, udnytte og reparere dit tøj, så du kan bringe det til live igen og få et mere milj...

Se hold og info

Der er så mange muligheder for at skabe din eget unikke julepynt i keramik – det kan være juletræer, nisser, hjerter osv… - kun fantasien sætter grænser. Alle kan deltage om du er nybegynder eller øvet, alle kan være med.Den første mødegang form...

Se hold og info

Fortællinger fra en Havvendt kyst med indlagt fællessang på både vestjysk dialekt og rigsdansk”Lev dit liv mens du har det - lev det i stilhed og storm”. Sådan starter teksten til sangen ”FUGLENE LETTER”, som Henning Toft Bro skrev i 2003. Simpelt...

Se hold og info

Journalist Uffe Westerberg fortæller om sin bog “De voksne gjorde jo ikke noget" og om sit arbejde med grave nye historier frem om de 11 drenge og unge, der dannede Danmarks første, organiserede modstandsgruppe under Anden Verdenskrig.Churchill-Kl...

Se hold og info

Kom og oplev et livsbekræftende foredrag, hvor vi får mulighed for at komme helt tæt på Esben Dalgaard. Under foredraget får vi et nøgent indblik i mennesket, kunstneren, underholderen og den nu cancerramte Esben Dalgaard.Esben Dalgaard åbner op f...

Se hold og info

Med udgangspunkt i sine egne oplevelser, som individuel spiller på stærke hold, fokuserer Lars i dette medrivende foredrag på vigtigheden af at tage ansvar for sin egen motivation og glæde i dagligdagen.Fra fjernsynet kender vi Lars Christiansen s...

Se hold og info