Kurser

Kurser

Sorter efter

onsdag den 21.08.19

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • mandag den 26.08.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Det kreative sy værksted

  • Ledige pladser
  • Havndal
  • mandag den 26.08.19 kl. 13:00 - 16:00
LOF Underviser 

Over 12 kursusgange får du mulighed for at afprøve mange temaer inden for det kreative område. Du kan vælge at beskæftige dig med alt fra udarbejdelse af din egen grundform, op syning af diverse beklædnings genstande, arbejde med minkpels og la...

Se hold og info

GRATIS STOTT PILATES® Intro til begyndere

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 26.08.19 kl. 16:00 - 18:00
LOF Underviser 

”Ret dig op og lev længere - Vejen til en sund ryg” Dette 2 timers engangs introkursus er til dig som ikke har trænet hverken Stott Pilates® eller anden slags pilates før.  Forebyg, styrk og genoptræn din ryg og hele din krop med Stott Pilates® m...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 09:30 - 10:30
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 13:00 - 14:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Vanebryderne i Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?   VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

Vanebryderne i Hobro

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?   VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

Litteraturkreds i Skelund

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 19:00 - 21:00

Litteraturkreds hvor deltagerne har medindflydelse på valg af litteratur. I løbet af sæson´en kan der være mulighed for, at tovholder Tina Rasmussen arrangerer ture til eksempelvis teaterforestillinger, som har relevans til den litteratur man læs...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 28.08.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • onsdag den 28.08.19 kl. 11:00 - 12:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 28.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

Vanebryderne i Mariager

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 28.08.19 kl. 17:30 - 20:15
LOF underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?   VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:45 - 10:45
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 29.08.19 kl. 17:30 - 18:30
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 29.08.19 kl. 18:40 - 19:40
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • fredag den 30.08.19 kl. 13:00 - 14:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:45 - 10:45
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

STOTT PILATES® - begynder

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 16:55
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. Denne...

Se hold og info

STOTT PILATES® - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 18:20
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. På denne...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Du elsker god mad og vin og kan godt finde ud af at koge kartofler eller stege en bøf. Men ellers er dine evner indenfor gastronomien begrænsede! Og nu har du lyst til at kunne lave lidt mere spændende mad i hyggelige samvær med andre ligestille...

Se hold og info

Mavedans

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Mavedans er naturligvis underholdende at se på, men LOFs tilbud er ikke målrettet potentielle mavedansere til underholdningsindustrien.   ALLE, uanset alder og størrelse, kan deltage i dette kursustilbud hvor formål og fokus er styrkelse af din kr...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hjertemotion hold 7 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertehøjskole på Hotel Comwell Sport

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 16:00

VIGTIG INFO.  Tilmeldingsfristen for Hjertehøjskolen var 4. august og yderligere tilmeldinger fra nu afhænger af, om Hotellet har ledige værelser. Derfor kontakt skoleleder Jan Vestergaard på 24479969 og forhør dig om mulighederne.   Hent folder...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:15 - 11:55

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:00 - 12:40

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:45 - 13:35

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 3 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Perlemageri

  • Venteliste
  • Hobro
  • lørdag den 07.09.19 kl. 09:00 - 16:00
LOF Underviser 

Følgende vigtige INFO skal læses inden din tilmelding. Det er atter lykkedes os at få Thomas Risom og perlemagerkurset til Fyrkat og kurset plejer at blive fyldt hurtigt op, så det gælder om at være hurtig med tilmelding. På kurset arbejder man...

Se hold og info

søndag den 08.09.19

Sensommertur til Mols Bjerge

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 08.09.19 kl. 09:00 - 18:30

Se hele programmet HER   Vi starter ved indgangen til Mols Bjerge, som er Kalø Slotsruin og her indtager vi formiddagskaffen. Derefter går turen videre til landsbyen Agri, Danmarks højest beliggende landsby som også byder på Agri Bavnehøj med en...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:30 - 19:00
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de in...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:30 - 20:00
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Nøragerkoret

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Nørager Koret startede i efteråret 2011 og henvender sig til alle over 18 år, der har lyst til at komme og synge rytmiske sange, gospelsange, folkelige sange samt sange fra den danske sangskat. Deltagere under 18 år kan godt deltage i Koret, men...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Pilates hold 2 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 11.09.19 kl. 16:15 - 17:15

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Pilates med Foamroller, ring og elastik

  • Venteliste
  • Mariager
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:15 - 18:25

Ny pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede. Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk el...

Se hold og info

Pilates hold 1 - flex

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:25 - 18:25

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Spansk Øvet

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:20 - 19:50
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister Niveau er hvor vi begynder at samtale og du har derfor styr på grammatikken fra begynder og let øvet hold.  Formålet med kurset er at kunne begå sig på spansk som turist eller på andet besøg i spansktalende...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:35 - 19:35

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil, Lyd Qi Gong og Dynamisk Duan Qi gong er en klassisk kinesisk bevægelsesform med gamle rødder, der foregår i et meditativt tempo. Gymnastik, meditation og en metode til at finde livskraften – i ét!...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:15 - 18:15
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der...

Se hold og info

Træning med store bolde

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 16.09.19 kl. 18:30 - 19:30
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine øv...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:30 - 11:20

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et...

Se hold og info

Engelsk let øvede

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 15:00 - 16:30
LOF Underviser 

Engelsk for dig, der har deltager i et begynder forløb og gerne vil videre herfra.  Eller dig, der har det basale viden om Engelsk og trænger til at få pudset det af. Holdet har kørt nogle sæsoner og har en tradition om, at slutte sæsonen med e...

Se hold og info

Møbelpolstring Hadsund

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Er du helt nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med en stol, en sofa eller andet møbel, der trænger til opfriskning, så tilmeld dig og få lært teknikkerne. Eller er du øvet, og skal hente inspiration eller have hjælp til en stol/møbel der dril...

Se hold og info

Moderne litteratur

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

  Vi læser moderne litteratur, vi læser klassikere, dansk som udenlandsk. Holdet bestemmer selv, hvad man skal læse, og vi diskuterer læseoplevelsen. Litteraturholdet er først og fremmest for mennesker, som elsker at læse god litteratur og hold...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 20:50

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses.  Afspænding er et...

Se hold og info

Stærk, let og Mæt

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Vil du gerne have inspiration til en sundere og stærkere hverdag? Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver ordentlig mæt? Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende, flæskepuder? Begynder slidg...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Acryl og Olie- hensyntagen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • onsdag den 18.09.19 kl. 09:30 - 12:30
Underviser 

Det er bedre at male, end at mule !   Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er...

Se hold og info

Pilates - let øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:15 - 18:30
LOF underviser 

For dig der har lavet pilates før og har kendskab til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret men også fordybe dig i allerede kendte øvelser. Vi skal lave øvelser der forbedrer muskelbalancen i kroppen, styrker de dybe sta...

Se hold og info

Mad for mænd

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • onsdag den 18.09.19 kl. 18:00 - 21:00
LOF Underviser 

Madglade mænd kombineret med hyggeligt social samvær.     Kunne du tænke dig at dyrke din indre kok, lære mere om gastronomi sammen med ligestillede mænd, så er madlavning for mænd noget for dig. Du vil på kurset lære at håndtere og forvandle...

Se hold og info

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 18.09.19 kl. 19:00 - 20:15
LOF underviser 

I pilates arbejdes der på at forbedre muskelbalancen i kroppen. Der arbejdes med at skabe en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage muskler og omdanne dårlige vaner til nye og bedre måder at bevæge sig på. God holdning af hver eneste d...

Se hold og info

Møbelpolstring Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • onsdag den 18.09.19 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Er du helt nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med en stol, en sofa eller andet møbel, der trænger til opfriskning, så tilmeld dig og få lært teknikkerne. Eller er du øvet, og skal hente inspiration eller have hjælp til en stol/møbel der dril...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Olie og Acryl maling

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 19.09.19 kl. 09:30 - 12:30
Underviser 

Det er bedre at male, end at mule ! Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er ti...

Se hold og info

Mad for kvinder

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • torsdag den 19.09.19 kl. 18:00 - 21:00
LOF Underviser 

Kunne du godt bruge lidt inspiration til madlavningen i hverdagen eller bare har lyst til at forvandle friske råvare om til en lækker gastronomisk oplevelse. Så kunne madlavning for kvinder være noget for dig.   Sammen med andre ligestillede...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Lav din egen skulptur med motorsav

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • lørdag den 21.09.19 kl. 09:00 - 17:00

Hvis du altid har drømt om at lave din egen skulptur med motorsav, har du nu muligheden. Det er et begynderkursus og du behøver ikke at have brugt en motorsav før, men det vil være en fordel at du har prøvet at bruge motorsav. Der vil løbende v...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Muskelsamarbejde - Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 23.09.19 kl. 10:00 - 11:00

    Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Fra...

Se hold og info

Akryl maleri v/Kiss

  • Venteliste
  • Havndal
  • mandag den 23.09.19 kl. 13:00 - 16:00

På dette hold får du individuel undervisning i forskellige teknikker inden for akrylmaleri.  Alt efter hvad du ønsker og føler du har brug for. Holdet er blandet af både nybegyndere, lidt øvede – og de mere rutinerede kunstmalere. Nogle er...

Se hold og info

Italiensk - Begynder - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • mandag den 23.09.19 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Såvel minimum som maximum på dette kursus er 6 kursister, hvilket giver dig et intensivt forløb.  Vigtigt at vide, at niveauet for dette hold er begynder, som er niveau lige efter absolut begynder, hvor man ingen forkendskab til sproget har. På be...

Se hold og info

Italiensk - øvede -Intensivt

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • mandag den 23.09.19 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Bemærk. Intensivt hold med minimum og maximum 6 kursister. For at deltage i dette holdtilbud skal du have lært det helt grundlæggende ved det Italienske sprog og du kan gennemføre en samtale på niveau øvet.  Underviser tilrettelægger altid underv...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Engelsk - Konversation - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 11:00 - 12:30
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet.   De fleste danskere har lært engelsk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker. Dette tilbud foregår på engelsk, hvor der læses tekster og via samtale og diskussioner får du...

Se hold og info

Muskelsamarbejde - Hadsund

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 13:00 - 14:00

Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Frandse...

Se hold og info

Muskelsamarbejde - Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 16:30 - 17:30

Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Frandse...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Italiensk - øvede

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • onsdag den 25.09.19 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

  For at deltage i dette holdtilbud er du igennem både begynder og let øvede hold, hvor vi så arbejder videre ud fra det niveau. Underviser Eugenio bruger bogen Passaparola 1 eller 2 som undervisningsmateriale, hvor disse dækker flere niveauer....

Se hold og info

Engelsk - Konversation - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 25.09.19 kl. 11:00 - 12:30
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. De fleste danskere har lært engelsk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker, og først når man skal på ferie kommer behovet der igen. Dette tilbud foregår på engelsk, hvor v...

Se hold og info

Spansk begynder INTENSIVT

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 25.09.19 kl. 16:45 - 18:15
LOF Underviser 

Intensivt hold på max. 6 kursister. Niveau er lige efter deltagelse på Absolut begynder, eller for kursister med den basale viden om sproget.   Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 25.09.19 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Der undervises 5 onsdage med 14 dages intervaller.    Holdet har eksisteret i nogle år, men der er løbende udskiftninger og hvis der bliver plads til dig i det nye forløb, skal du have "snust" lidt til madlavning for at følge niveauet, men er du i...

Se hold og info

Spansk begynder INTENSIVT

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 25.09.19 kl. 20:00 - 21:30
LOF Underviser 

  Intensivt forløb med max. 6 kursister. Niveau er lige efter deltagelse på Absolut begynder, eller for kursister med den basale viden om sproget. Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejse...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Engelsk - Konversation - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 26.09.19 kl. 10:00 - 11:30
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. De fleste danskere har lært engelsk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker, og først når man skal på ferie kommer behovet der igen. Dette tilbud foregår på engelsk, hvor v...

Se hold og info

Spansk let øvede INTENSIVT

  • Venteliste
  • Hobro
  • torsdag den 26.09.19 kl. 17:00 - 18:30
LOF Underviser 

Intensivt forløb med 6 kursister.  Niveau er lige efter deltagelse på begynderhold, eller for kursister med den basale viden om sproget.   Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser til S...

Se hold og info

Engelsk - Konversation - intensivt

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 26.09.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. De fleste danskere har lært engelsk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker, og først når man skal på ferie kommer behovet der igen. Dette tilbud foregår på engelsk, hvor...

Se hold og info

Spansk absolut begynder INTENSIVT

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 26.09.19 kl. 18:40 - 20:10
LOF Underviser 

  Intensivt forløb med max. 6 kursister. På niveauet Absolut Begynder er undervisningen tilrettelagt ud fra, at man intet forkendskab har til spansk. Og har du lidt kendskab til sproget, kan du godt deltage, men skal i så fald være indstillet på...

Se hold og info

søndag den 29.09.19

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 29.09.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

Mindfulness og livsglæde

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 03.10.19 kl. 18:30 - 19:15

Citat:  Formålet med Livet er Lykke (Dalai Lama).    Bliv fortrolig med basismeditationer og grundlæggende nøglebegreber omkring Mindfulness som er anerkendt redskab til stressbehandling.  Og få kendskab til den videnskabelige baggrund samt prakti...

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Smede kursus

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • lørdag den 05.10.19 kl. 09:00 - 16:00
LOF Underviser 

Følgende vigtige INFO skal læses inden din tilmelding. NB! Ved tilmelding via hjemmesiden kan du vælge betaling straks med Dankort, eller via netbank. Vælger du sidstnævnte vil du modtage mail med betalingsoplysninger. Modtager du IKKE en mail...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 19:30 - 21:00
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Skæft din kniv og lav en skede

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:00 - 16:00

Følgende vigtige INFO skal læses inden tilmelding. Din egen kniv fra vikingetiden eller med et moderne design   På dette kursus har vi kombineret den viden, vi har fra forskellige fund med nutidens håndværk. På kursets er der 2 undervisere b...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

mandag den 18.11.19

Jagttegn

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 18.11.19 kl. 19:00 - 14:00

Beskrivelse: Kurset indeholder undervisning i jagtloven, vildtkendskab, våben, sikkerhed og jagtetik. Der øves skydning, afstandsbedømmelse og efterbehandling af vildt. Kurset gør dig klar til at gå til jagtprøve og få jagttegn. Kursusindhold: ·...

Se hold og info

fredag den 22.11.19

Glaskursus

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • fredag den 22.11.19 kl. 17:00 - 11:45

På kurset arbejdes der i bullseyeglas hvor det er muligt at lave sjove figurer, fade, tallerkener, billeder og meget andet. Undervisning i Glaskurset gennemføres som weekendkursus med fredag aften og lørdag formiddag som undervisning tidspunkt, s...

Se hold og info

tirsdag den 31.12.19

Nyhedsbreve

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 31.12.19 kl. 17:00 - 17:45

Opsamling af modtagere på Nyhedsbreve, som ikke er registreret på hold som kursist.

Se hold og info

søndag den 05.01.20

Restorativ Yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 05.01.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaen fortrinlige virkninge...

Se hold og info

søndag den 02.02.20

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 02.02.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

torsdag den 06.02.20

Nytårskur 2020 - Peter Qvortrup Geisling

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 06.02.20 kl. 19:00 - 21:00
LOF Foredragsholder og TV læge 

Hjerteforeningen Mariagerfjord og LOF har skabt denne årlige tradition med Nytårskur, hvor tanken bag er, at invitere interessante og inspirerende personligheder til Mariagerfjord, som kan give publikum en god oplevelse og hvor der naturligvis - s...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

torsdag den 18.06.20

Yin og Yang Yoga mix - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 18.06.20 kl. 18:30 - 21:00
LOF Underviser 

Yin yoga er en passiv, fodybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrke...

Se hold og info