Kurser

Litteraturkreds hvor deltagerne har medindflydelse på valg af litteratur. I løbet af sæson´en kan der være mulighed for, at tovholder Tina Rasmussen arrangerer ture til eksempelvis teaterforestillinger, som har relevans til den litteratur man læse...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Styrke, smidighed, kropsholdning og stabilitetDet hold er en blanding mellem yoga og pilates. På det hold kan du glæde dig til en blanding af styrke, stræk, flow i enskøn blanding af pilates/yoga stillinger. Det passer til alle, også hvis du har l...

Se hold og info

Cirkeltræning er effektivt og sjovt. Man træner både, kondition og styrke, og Cirkeltrænings øvelser er opsat i stationer, der tilsammen danner en cirkel. Træningsformen kan passe til alle, da derer en instruktør som kan ændre øvelserne så de kan...

Se hold og info

AI en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan al...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

Du behøver ikke at kunne stå på hovedet eller slå knude på dig selv for at dyrke yoga. På holdet her vil du blive tilbudt en grundig guidning i yogaøvelser, med henblik på at finde de ressourcer din krop har. Vi træner balance, styrke og smidighed...

Se hold og info

Har du lyst til at prøve kræfter med ler, så har du nu muligheden. Her kan du arbejde med forskellige teknikker såsom modellering af figurer, pladeteknik, og drejning på el skive.Vi arbejder med stentøj, som brændes. Til glasering af emnerne finde...

Se hold og info

Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med kinesiske qigong øvelser og Yoga.Du bliver præsenteret for øvelser, der er meget virksomme til at løsne op og gøre kroppen mere bevægelig, og som forbedrer din blodcirkulation og skaber ro p...

Se hold og info

Har du mod på at prøve en anderledes form for yoga og bevægelse?Oftest vil vi indlede med stående qigong øvelser, der løsner op og åbner for energien i kroppen. Herefter praktiserer vi primært liggende og siddende stillinger, der i samarbejde med...

Se hold og info

Vil du have styrket balancen? Større styrke? Mere smidighed? Bedre fokus?Dette yoga hold er både for dig der ikke har dyrket yoga før, samt dig der har, men måske har været væk fra det lidt. Du vil gennem forskellige yoga stile få mulighed for at...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

Et yoga hold for dig der ønsker at arbejde med harmoniske og styrkende yoga øvelser. Vi arbejder på dette hold med at skabe kontakt til kroppen, dens kompetencer og finder balancen. Dette opdages gennem rolige yoga stillinger, hvor vi inddrager st...

Se hold og info

I en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan all...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Har du brug for komme i gang eller vedligeholde din nuværende form, men synes det kunne være sjovt at træne i et fællesskab, hvor der også er plads til snak, jokes og godt humør? Der vil være fokus på kondition og styrkelse af dine muskler. Der vi...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

AI en tid, hvor der sker så meget vi ikke har kontrol over er det nu endnu vigtigere at huske at hygge sig og nyde nuet.  Det gør vi hos Mariagerfjord keramik.I værkstedet i Øster Hurup udbydes keramikkurser til dig og dem du holder af. Her kan al...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

LOF Mariagerfjord/Rebild har i samarbejde med Demenscenter Skovgården i Hadsund oprettet et Demenskor i Mariagerfjord.Efter dokumentaren “Demenskoret” blev vist på DR, har kor for demensramte fået stor bevågenhed i hele landet.Forskning viser, at...

Se hold og info

Qigong er kinesiske helse- og energiøvelser.  Lidt forsimplet kan vi kalde det for mindfulness i bevægelse. Ved at kombinere rolige og langsomme bevægelser med vejrtrækning og blide stræk og energiøvelser opnås en dyb effekt af træningen såvel kro...

Se hold og info

Vi mødes i Rosenhaven bagved det stråtækte hus. Omgivet af naturen laver vi flow yoga og udstrækning af kroppen, og der afsluttes med meditation. Ved regn- eller tordenvejr rykker vi indendørs i Den Gamle Biograf.NB! NB!Det er muligt at tilmelde s...

Se hold og info

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Har du altid drømt om at skabe din egen skulptur med en motorsav? Nu har du chancen! Dette kursus er for begyndere, så du behøver ingen tidligere erfaring – dog er det en fordel, hvis du har prøvet at bruge en motorsav før.På den første dag får du...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info