Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 26.08.19

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om mandagen
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Det kreative sy værksted

  • Ledige pladser
  • Havndal
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
LOF Underviser 

De kreative fag som syning, hækling og strik er moderne igen, og LOF har både syning og Hækling på programmet. Her er det Mette´s sytilbud du kigger på.   Du kan vælge at beskæftige dig med alt fra udarbejdelse af din egen grundform, op syning a...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Litteraturkreds i Skelund

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen

Litteraturkreds hvor deltagerne har medindflydelse på valg af litteratur. I løbet af sæson´en kan der være mulighed for, at tovholder Tina Rasmussen arrangerer ture til eksempelvis teaterforestillinger, som har relevans til den litteratur man læs...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om torsdagen
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om fredagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

STOTT PILATES® - begynder

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. Denne...

Se hold og info

STOTT PILATES® - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om mandagen
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. På denne...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Du elsker god mad og vin og kan godt finde ud af at koge kartofler eller stege en bøf. Men ellers er dine evner indenfor gastronomien begrænsede! Og nu har du lyst til at kunne lave lidt mere spændende mad i hyggelige samvær med andre ligestille...

Se hold og info

Mavedans

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen

Mavedans er naturligvis underholdende at se på, men LOFs tilbud er ikke målrettet potentielle mavedansere til underholdningsindustrien.   ALLE, uanset alder og størrelse, kan deltage i dette kursustilbud hvor formål og fokus er styrkelse af din kr...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hjertemotion hold 7 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand - Hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:20 - 10:05 om onsdagen

  Hensyntagen hold, dvs. max. 7 deltagere og alle skal have en dokumenteret skavank, som dog både kan være lille og stor. Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet...

Se hold og info

Qi Gong Udendørs

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 10:05 - 10:50 om onsdagen

Qi-Gong er en gammel anerkendt kinesisk træningsform. Træningen består af langsomme øvelser der løsner spændinger i krop og sind, og Qi-Gong er godt for immunforsvaret, nervesystemet, blodtryk,balance,knogler og led.   Alle kan deltage uanset...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 11:15 - 11:55 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:40 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:35 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Pilates - hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

  Tilbud for dig med skavanker uanset arten af disse. Max. 7 på holdet og derfor individuelle hensyn til hver enkelt. Pilates er funktionel muskeltræning, der øger din kropsbevidsthed, udholdenhed, smidighed, styrke, koordineringsevne og ikke mi...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:40 om torsdagen
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de in...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Nøragerkoret

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Nørager Koret startede i efteråret 2011 og henvender sig til alle over 18 år, der har lyst til at komme og synge rytmiske sange, gospelsange, folkelige sange samt sange fra den danske sangskat. Deltagere under 18 år kan godt deltage i Koret, men...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Pilates 1 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Pilates 2 - flex

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:25 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Spansk Øvet

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:50 om onsdagen
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister Niveau er hvor vi begynder at samtale og du har derfor styr på grammatikken fra begynder og let øvet hold.  Formålet med kurset er at kunne begå sig på spansk som turist eller på andet besøg i spansktalende...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der...

Se hold og info

Træning med store bolde

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine øv...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om tirsdagen

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et...

Se hold og info

Møbelpolstring Hadsund

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Er du helt nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med en stol, en sofa eller andet møbel, der trænger til opfriskning, så tilmeld dig og få lært teknikkerne. Eller er du øvet, og skal hente inspiration eller have hjælp til en stol/møbel der dril...

Se hold og info

Moderne litteratur

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen
Underviser 

  Vi læser moderne litteratur, vi læser klassikere, dansk som udenlandsk. Holdet bestemmer selv, hvad man skal læse, og vi diskuterer læseoplevelsen. Litteraturholdet er først og fremmest for mennesker, som elsker at læse god litteratur og hold...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses.  Afspænding er et...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Acryl og Olie- hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Det er bedre at male, end at mule !   Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er...

Se hold og info

Pilates - let øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:30 om onsdagen
LOF underviser 

For dig der har lavet pilates før og har kendskab til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret men også fordybe dig i allerede kendte øvelser. Vi skal lave øvelser der forbedrer muskelbalancen i kroppen, styrker de dybe sta...

Se hold og info

Mad for mænd i Nørager

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Madglade mænd kombineret med hyggeligt social samvær.     Kunne du tænke dig at dyrke din indre kok, lære mere om gastronomi sammen med ligestillede mænd, så er madlavning for mænd noget for dig. Du vil på kurset lære at håndtere og forvandle...

Se hold og info

Møbelpolstring Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om onsdagen
Underviser 

Er du helt nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med en stol, en sofa eller andet møbel, der trænger til opfriskning, så tilmeld dig og få lært teknikkerne. Eller er du øvet, og skal hente inspiration eller have hjælp til en stol/møbel der dril...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Olie og Acryl maling

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Det er bedre at male, end at mule ! Under dette motto vil Bente give dig oplevelsen og glæden ved at male med olie og acryl på lærred. Du lærer efter systemet ”Learning by doing” hvor teori og praksis går op i en højere enhed. Undervisningen er ti...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Akryl maleri v/Kiss

  • Venteliste
  • Havndal
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen

På dette hold får du individuel undervisning i forskellige teknikker inden for akrylmaleri.  Alt efter hvad du ønsker og føler du har brug for. Holdet er blandet af både nybegyndere, lidt øvede – og de mere rutinerede kunstmalere. Nogle er...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om tirsdagen

Bevægelse i vand er godt for alle med ønske om, at gøre noget godt for sit "bevæge apparat" uanset om man er XL, L,M eller S i størrelse.   Det er særlig godt som genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grun...

Se hold og info

Engelsk let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
LOF Underviser 

Engelsk for dig, der har deltager i et begynder forløb og gerne vil videre herfra.  Eller dig, der har det basale viden om Engelsk og trænger til at få pudset det af. Holdet har kørt nogle sæsoner og har en tradition om, at slutte sæsonen med e...

Se hold og info

Vanebryderne i Hobro

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?   VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Italiensk - øvede

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

  For at deltage i dette holdtilbud er du igennem både begynder og let øvede hold, hvor vi så arbejder videre ud fra det niveau. Underviser Eugenio bruger bogen Passaparola 1 eller 2 som undervisningsmateriale, hvor disse dækker flere niveauer....

Se hold og info

Spansk begynder INTENSIVT

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om onsdagen
LOF Underviser 

Intensivt hold på max. 6 kursister. Niveau er lige efter deltagelse på Absolut begynder, eller for kursister med den basale viden om sproget.   Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Engelsk - Konversation - Intensivt

  • Næsten fyldt
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. De fleste danskere har lært engelsk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker, og først når man skal på ferie kommer behovet der igen. Dette tilbud foregår på engelsk, hvor v...

Se hold og info

Vanebryderne i Mariager

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:15 om torsdagen
LOF underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?   VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

Spansk absolut begynder INTENSIVT

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:40 - 20:10 om torsdagen
LOF Underviser 

  Intensivt forløb med max. 6 kursister. På niveauet Absolut Begynder er undervisningen tilrettelagt ud fra, at man intet forkendskab har til spansk. Og har du lidt kendskab til sproget, kan du godt deltage, men skal i så fald være indstillet på...

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Italiensk - Begynder - Intensivt

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Såvel minimum som maximum på dette kursus er 6 kursister, hvilket giver dig et intensivt forløb.  Vigtigt at vide, at niveauet for dette hold er begynder, som er niveau lige efter absolut begynder, hvor man ingen forkendskab til sproget har. På be...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Vandskræk

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 12:15 - 12:55 om tirsdagen

Uanset om du er ung eller op i årene og har vandskræk, så kan vi hjælpe dig.   Glæden ved at have det sjovt i vandet, alene eller sammen med børn eller børnebørn, er størst når du også deltager i løjerne. Ursula lærer dig at blive fortrolig m...

Se hold og info

onsdag den 09.10.19

Madlavning for mænd

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Der undervises 5 onsdage med 14 dages intervaller.    Holdet har eksisteret i nogle år, men der er løbende udskiftninger og hvis der bliver plads til dig i det nye forløb, skal du have "snust" lidt til madlavning for at følge niveauet, men er du i...

Se hold og info

torsdag den 10.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
LOF Underviser 

Hensyntagen hold - se nedenfor.   Har du smerte eller skavanker, der kræver særligt hensyn (fx. sclerose, fibromyalgi, dårlig ryg, slidgigt eller andet), så kan du på dette hold opnå alt det bedste fra yogaen. Med udgangspunkt i den klassiske Ha...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 19:30 - 21:00
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.19

Japansk - begynder INTENSIVT

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 29.10.19 kl. 19:00 - 20:30
LOF Underviser 

Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. Forudsætningen for at kunne følge Japansk for begynder er, at du forstår og taler Engelsk på nogenlunde niveau. Dette fordi Momoko endnu ikke mestrer det danske sprog til fuldstændighed, og dele a...

Se hold og info

torsdag den 31.10.19

Dans for alle i familien - uanset alder

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 31.10.19 kl. 19:00 - 21:00
LOF Underviser 

Dans er livsglæde, og alle kan her være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri og foregår i kreds, rækker m.m.. Der danses ikke med almindelig fatning, og der forekommer næsten hele tiden et partnerskifte. Hvis du ingen partner har, så med...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Skæft din kniv og lav en skede

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:00 - 16:00

Følgende vigtige INFO skal læses inden tilmelding. Din egen kniv fra vikingetiden eller med et moderne design   På dette kursus har vi kombineret den viden, vi har fra forskellige fund med nutidens håndværk. På kursets er der 2 undervisere b...

Se hold og info

onsdag den 06.11.19

Efterfødsels yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 06.11.19 kl. 13:00 - 14:30
LOF Underviser 

Til efterfødselsyoga arbejder vi med yogaøvelser og dynamisk træning som styrker og stabiliserer hele kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel. Vi har særligt fokus på genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller sa...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Yin Yoga - Lørdags WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Yin Yoga - Søndags WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 10.11.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

torsdag den 14.11.19

Hjemmelavet SUSHI

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 14.11.19 kl. 18:00 - 21:00
LOF Underviser 

Rigtig mange er kommet til at elske Sushi, og LOF giver dig nu muligheden for at lære kunsten, at lave din egen Sushi middag hjemme i eget køkken. Momoko har denne aften koncentreret sig om Nigiri og Sushi rulle, hvor du udover teknikken lærer at...

Se hold og info

mandag den 18.11.19

Jagttegn

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 18.11.19 kl. 19:00 - 14:00

Beskrivelse: Kurset indeholder undervisning i jagtloven, vildtkendskab, våben, sikkerhed og jagtetik. Der øves skydning, afstandsbedømmelse og efterbehandling af vildt. Kurset gør dig klar til at gå til jagtprøve og få jagttegn. Kursusindhold: ·...

Se hold og info

fredag den 22.11.19

Glaskursus

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • fredag den 22.11.19 kl. 17:00 - 11:45

På kurset arbejdes der i bullseyeglas hvor det er muligt at lave sjove figurer, fade, tallerkener, billeder og meget andet. Undervisning i Glaskurset gennemføres som weekendkursus med fredag aften og lørdag formiddag som undervisning tidspunkt, s...

Se hold og info

torsdag den 12.12.19

Matcha kage

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 12.12.19 kl. 18:00 - 21:00
LOF Underviser 

Matcha*) er ved at blive en populær spise og dessert overalt i verdenen, og Momoko skal her lære dig kunsten at lave Matcha kager.    Udover at det smager godt, er det også sundt og Momoko lærer dig at indkøb og bruge de rigtige ingredienser, lige...

Se hold og info

tirsdag den 31.12.19

Nyhedsbreve

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 31.12.19 kl. 17:00 - 17:45

Opsamling af modtagere på Nyhedsbreve, som ikke er registreret på hold som kursist.

Se hold og info

søndag den 05.01.20

Restorativ Yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 05.01.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaen fortrinlige virkninge...

Se hold og info

søndag den 02.02.20

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 02.02.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

torsdag den 06.02.20

Nytårskur 2020 - Peter Qvortrup Geisling

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 06.02.20 kl. 19:00 - 21:00
LOF Foredragsholder og TV læge 

Hjerteforeningen Mariagerfjord og LOF har skabt denne årlige tradition med Nytårskur, hvor tanken bag er, at invitere interessante og inspirerende personligheder til Mariagerfjord, som kan give publikum en god oplevelse og hvor der naturligvis - s...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

torsdag den 18.06.20

Yin og Yang Yoga mix - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 18.06.20 kl. 18:30 - 21:00
LOF Underviser 

Yin yoga er en passiv, fodybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrke...

Se hold og info