LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookJeg har i mange år dyrket idræt og yoga på hyggeplan.
I 2018 startede jeg uddannelse som yoga instruktør (Og blev fuldstændig bidt af at formidle yogaen videre), og i 2020 har jeg desuden færdiggjort min yin yoga uddannelse.
Jeg har i mange år at have arbejdet inden for den pædagogiske verden. I 2023 blev jeg uddannet Psykomotorisk terapeut. Et fuldtids bachelorstudie på 3,5 år, der helt klart bidrager til min undervisning, med blandt andet viden om anatomi, graviditet og fødsel, fysiologi, træningsmetoder, formidling og fordybelse. Desuden er det blevet til en overbygning som psykomotorisk personlig træner. ”
I min undervisning er der vægt på ligeværd, glæde, udfordring, uhøjtidelighed og viden. Jeg brænder for at dem jeg underviser får en oplevelse af at blive styrket og lærer både sig selv og kroppen bedre at kende.
På dette hold vil vi lave fysiske øvelser der sammen med åndedrætsøvelser og afspænding kan reducere dit stress niveau.
Stress er ikke farligt i små mængder. I små doser er det faktisk hensigtsmæssigt.
Vi kan fokusere og præsterer bedre hvis vi er en lille smule stressede, hvis bare der er gode pauser og at stressen er håndterbar.
Men i en travl hverdag er der tit vedvarende stress og ved denne form for stress bliver vi udtrættede yder mindre og dårligere. Vi får sværere ved at huske og vores lunte bliver måske kortere.
På dette hold vil du få en pause. Du vil kunne sætte hverdagens travlhed og krav på pause og bare fordybe dig i øvelser du kan føre med over i dit hverdagsliv.
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, træningen foregår i bare tær eller skridsikre strømper.
Yogahuset, Daniavej 113, 9550 Mariager