Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 17.06.25

Motion og Samvær Skørping

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

mandag den 11.08.25

Hjertemotion hold 9 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • mandag den 11.08.25 kl. 12:45 - 13:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

tirsdag den 12.08.25

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 13.08.25

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 13.08.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Pilates med Andreea

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • onsdag den 13.08.25 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Styrke, smidighed, kropsholdning og stabilitetDet hold er en blanding mellem yoga og pilates. På det hold kan du glæde dig til en blanding af styrke, stræk, flow i enskøn blanding af pilates/yoga stillinger. Det passer til alle, også hvis du har l...

Se hold og info

torsdag den 14.08.25

Hjertemotion hold 10- Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 14.08.25 kl. 12:45 - 13:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Cirkeltræning med Andreea

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 14.08.25 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Cirkeltræning er effektivt og sjovt. Man træner både, kondition og styrke, og Cirkeltrænings øvelser er opsat i stationer, der tilsammen danner en cirkel. Træningsformen kan passe til alle, da derer en instruktør som kan ændre øvelserne så de kan...

Se hold og info

fredag den 15.08.25

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • fredag den 15.08.25 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 18.08.25

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • mandag den 18.08.25 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

onsdag den 20.08.25

Hjertemotion hold 8 - Mfjord - i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 20.08.25 kl. 09:15 - 10:15
Underviser 

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

torsdag den 21.08.25

Herrehold

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • torsdag den 21.08.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Har du brug for komme i gang eller vedligeholde din nuværende form, men synes det kunne være sjovt at træne i et fællesskab, hvor der også er plads til snak, jokes og godt humør? Der vil være fokus på kondition og styrkelse af dine muskler. Der vi...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 27.08.25

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Arden
  • onsdag den 27.08.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • onsdag den 27.08.25 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en helt...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Pilates 1

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 27.08.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates 2

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 27.08.25 kl. 17:10 - 18:10
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates i Hobro - GRATIS intro

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 27.08.25 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

Yin Yoga - Hadsund Hallen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • mandag den 01.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yoga - Hadsund Hallen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 01.09.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yoga Støvring - samarbejde med Ældresagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 01.09.25 kl. 14:00 - 15:15
Underviser 

Yoga udbydes i samarbejde med Ældresagen Støvring/Nørager. Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i,...

Se hold og info

Yoga for let øvede - Dania v/Assens

  • Næsten fyldt
  • Mariager
  • mandag den 01.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

NamasteDu behøver ikke at kunne stå på hovedet eller slå knude på dig selv for at dyrke yoga. På holdet her vil du blive tilbudt en grundig guidning i yogaøvelser, med henblik på at finde de ressourcer din krop har. Vi træner balance, styrke og sm...

Se hold og info

Yoga for alle - Støvring

  • Venteliste
  • Støvring
  • mandag den 01.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Yoga for øvede - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • mandag den 01.09.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

NamastePå dette hold bygger vi oven på din eksisterende yogapraksis. Vi vil arbejde med forskellige yoga stile, både aktive og mere rolige. Vi leger med styrke, balance og vejrtrækning. Du vil under træningen her få varmen, måske få pulsen lidt op...

Se hold og info

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 01.09.25 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere konditionskrævende sportsgrene og du vil mærke at Yogaen giver dig mere ro og energi.

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Yoga Nørager - samarbejde med Ældre Sagen

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 13:30 - 14:45
Underviser 

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i, der hvor du er nu og arbejder derfra og tager de nødvendig...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hadsund
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Yoga for begynder - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 03.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

NamasteVil du have bedre balance ? Større styrke? Mere smidighed? Bedre fokus?Det giver Yoga dig. Dette yoga hold er for dig der ikke har dyrket yoga før, eller har været væk fra yogaen i et stykke tid. Så du behøver ikke at kunne nå dine tæer ell...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Yoga- Hadsund Hallen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 04.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yoga- Hadsund Hallen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 04.09.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga Terndrup -i samarbejde med ÆldreSagen

  • Venteliste
  • Terndrup
  • torsdag den 04.09.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga for Kvinder - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 04.09.25 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 08.09.25

Motion med zumba og dans

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 08.09.25 kl. 10:00 - 10:50
Underviser 

Dette tilbud er en kombination af motion, zumba og elementer af dans, kort sagt en sjov, glædefyldt, og effektiv motionsform, hvor Andreea kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton, samba og hip hop med fitness.Kombin...

Se hold og info

Fysio Flow

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 08.09.25 kl. 16:15 - 17:15
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier.Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der...

Se hold og info

Træn din kerne

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 08.09.25 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Nørager Fysioterapi tilbyder et hold, hvor vi kan fordybe os mere i træning af din kerne.Din kerne består af dine dybe mave- og rygmuskler, din bækkenbund og din mellemgulvsmuskel. Træning af din kerne vil hjælpe dig med at leve et aktivt liv med...

Se hold og info

tirsdag den 09.09.25

Afspænding

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Yin, mindful og restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På dette yogahold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser. Vi har et særligt fokus på åndedrættet og på afspænding. Det vil være en perfekt praksis til at lande efter en arbejdsdag og til at ku...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 18:10 - 19:10
Underviser 

Til knogleskør Træning er der fokus på træning efter principperne Stærk, Strakt og Stabil. Du bliver præsenteret for træningen af fysioterapeut, Emma, som har kursus i osteoporose/knogleskørhed og tilrettelægger træningen ud fra nyeste viden på om...

Se hold og info

onsdag den 10.09.25

Qi gong på stol - hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 10.09.25 kl. 15:00 - 16:10
Underviser 

Qigong er kinesiske helseøvelser og en meget skånsom træningsform, der samtidig er meget effektiv og velegnet til genoptræning. Derfor bruges qigong også på hospitalerne i Kina for at styrke og genoptræne patienter i forbindelse med sygdomsforløb...

Se hold og info

Hensyntagen Yoga Mix

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 10.09.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

På dette hold tager vi det bedste fra både hatha yoga, yin yoga, mindful og restorativ yoga samt kinesisk qigong. Øvelserne vil, gennem en blid praksis, løsne op i kroppen op, øge din bevægelighed, styrke, kropsbevidsthed og balance. Ved at lade å...

Se hold og info

Kvinder +45

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • onsdag den 10.09.25 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Træning tilpasset kvinder, der er i menopausen (overgangsalderen ca. 45-60 år).Der vil være fokus på kondition, styrke og træning for knoglerne. Træningen har god effekt på de symptomer, du kan have i forbindelse med din menopause fx hedeture, ømh...

Se hold og info

Yoga Mix

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 10.09.25 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

På dette hold bliver du præsenteret for en bred vifte af yoga samt elementer fra den kinesiske qigong-tradition. Efterår og forår tager vi afsæt i dynamiske og styrkende øvelser, hvor vi samtidig træner smidighed, koordination og balance. I en per...

Se hold og info

torsdag den 11.09.25

Qi Gong for begyndere

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 11.09.25 kl. 18:30 - 19:40
Underviser 

Qigong er kinesiske helse- og energiøvelser. Lidt forsimplet kan vi kalde det for mindfulness i bevægelse.Ved at kombinere rolige og langsomme bevægelser med vejrtrækning og blide stræk og energiøvelser opnås en dyb effekt af træningen såvel krops...

Se hold og info

Klassisk Hatha Yoga -fra scratch og i dybden

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 11.09.25 kl. 19:50 - 21:20
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for al videre yogapraksis. Du vil møde en blid yoga, hv...

Se hold og info

fredag den 12.09.25

Efterfødsels træning

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • fredag den 12.09.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

I løbet af graviditeten sker der meget med kroppen. Din holdning ændres, mavemusklerne bliver langeog svage og ryggens muskler bliver ofte overbelastet. Efter fødsel er det vigtigt at ændre dette igengennem træning og holdningskorrektion, så der i...

Se hold og info

fredag den 19.09.25

Blid og styrkende formiddags yoga - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • fredag den 19.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

NamasteEt yoga hold for dig der ønsker at arbejde med harmoniske og styrkende yoga øvelser. Vi arbejder på dette hold med at skabe kontakt til kroppen, dens kompetencer og finder balancen. Dette opdages gennem rolige yoga stillinger, hvor vi inddr...

Se hold og info

onsdag den 24.09.25

Dans for Sindet

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 24.09.25 kl. 15:30 - 17:00

Kom og bliv i godt humør, mød nye venner og få dig rørt i fællesdanse til levende spillemandsmusik.Dansene er så enkle, at alle kan være med. Midtvejs holder vi kaffepause med fællessang, fortælling og musikalsk underholdning. Det hele foregår på...

Se hold og info