Qi Gong

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogensinde.
Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På den måde styrkes kroppens selv-healende kræfter. 

Det lyder mærkeligt, hvis man er vant til at forstå kroppen ud fra den vestlige medicins tankegang, men der er faktisk evidens for, at regelmæssig udøvelse af Qi Gong kan forebygge og lindre mange almindelige helbredsproblemer som fx forhøjet blodtryk, knogleskørhed, inflammations-tilstande, angst og depression.
De fleste vil umiddelbart opleve at træningen giver øget velvære, mere ro, bedre søvn, bedre balance og en større kropsbevidsthed.

På dette hold arbejder vi med enkle stående øvelser. I træningen indgår arbejde med meditation og åndedræt. Øvelserne kan tilpasses den enkeltes eventuelle begrænsninger i bevægeapparatet, og kan derfor udføres af alle.

Jakob Jensen underviser i Eight Treasures Qi Gong fra Ni-familien i Los Angeles, 

som er en del af en gammel ubrudt række af taoistiske mestre i deres tradition The Integral Way.

https://www.collegeoftao.org

Jakob har også klinikken AkupunkturSlagelse.dk hvor han hjælper folk med kinesisk akupunktur.

Praktisk info

Tag løstsiddende tøj på, og ved godt vejr også praktisk udendørs tøj.