Hold & Kurser

Sorter efter

torsdag den 05.01.23

Bevægelse & Mobilitet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Idun vil igennem undervisningen føre dig på en rejse i selvindsigt, viden om kroppens anatomi, leddenes bevægelsesretninger, og hvordan du optimer funktionaliteten i dit bevægeapparat. Træningen er en fusion af alle de ting Idun har undervist i...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Guitar

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Elbas

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisnin...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om tirsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om torsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer.Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anb...

Se hold og info

Sangundervisning

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

fredag den 13.01.23

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om fredagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga & balancetræning- hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Yoga for mænd v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

”Yoga for mænd” er til dig, som ønsker smidighed, styrke, afspænding og ro. Du har lyst til at opleve yogaens gavnlige virkninger på egen krop i selskab med andre mænd.Der arbejdes dynamisk og statisk med alle former for yogaøvelser, og der afslut...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Knipling for begynder, let øvede + øvede

  • Næsten fyldt
  • Stenlille
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:10 om torsdagen
Underviser 

Dette er et kursus for både nybegyndere, let øvede og øvede.Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Tråd kan evt. købes hos underviser - kniplebræt...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Dynamisk Afspænding

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Dette er holdet for dig der ønsker at arbejde med kroppen på en rolig og bevidst måde. Hele kroppen stimuleres med bevægelighedstræning, der fremmer bevidstheden. De enkle og gentagne øvelser giver ro i krop og sind.Metoder som NT, (Neuromuskulær...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Yoga for alle & hensyntagende v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om tirsdagen

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Aften Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:40 - 21:43 om torsdagen

Kom til en times aftenyoga, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med rolige, styrkende øvelser og blide afspændende stillinger med et fokus på åndedrættet. Der afsluttes med en kort guidet afspænding.

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Sorø Amatørorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:50 om mandagen
Underviser 

Orkestret, som har eksisteret siden 2001, består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Yoga for alle & hensyntagende -Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om onsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Morgen Yoga Onsdag v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 07:30 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

Akustisk guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Kom og lær at spille på guitar.

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:05 - 12:35 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Yoga for mænd - 1½ time v/ Christina Rose

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:35 - 19:05 om onsdagen
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ timeFøler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle v/ Christina Rose

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

mandag den 06.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 09.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Ballroom & Latindancing udehold ved Kongskilde

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple variationer. Vi danser primært uden partner, men nogle danser vi 2 og 2. Annette Winsløv er uddannet Ballroom Fitness instruktør. Har altid danset rigtigt meget, m...

Se hold og info

søndag den 02.04.23

Bachata søndags Workshop for Ladies

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • søndag den 02.04.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Niveau begynder +Du behøver ikke at have danset Bachata før. Men en fordel at du kan bevæge dig til musik og følge rytmen. Vi skal lære/ få kendskab til grundtrin og basistrin inkl. Simple variationer, ladystyling og bodymovements.Vi skal danse no...

Se hold og info

mandag den 03.04.23

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.04.23 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i Tivoli-Garden.  I min fritid spiller jeg i Greve Harmoniorkester på Bb og es-kl...

Se hold og info

tirsdag den 11.04.23

Mor Yoga med Baby - 8 mødegange

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 11:15 - 12:30

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby – din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen vil være tilrettelagt,...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? eller har din konditionen været bedre? - så er det bare op på hesten igen. Alle kan være med på dette hold, da vi løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddend...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? eller har din konditionen været bedre? - så er det bare op på hesten igen. Alle kan være med på dette hold, da vi løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddend...

Se hold og info

søndag den 30.04.23

Bachata søndags Workshop for Ladies

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.04.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Niveau begynder +Du behøver ikke at have danset Bachata før. Men en fordel at du kan bevæge dig til musik og følge rytmen. Vi skal lære/ få kendskab til grundtrin og basistrin inkl. Simple variationer, ladystyling og bodymovements.Vi skal danse no...

Se hold og info

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.04.23 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.04.23 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

onsdag den 10.05.23

Yoga i det fri v/Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 10.05.23 kl. 09:30 - 10:45
Underviser 

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

Hatha Yoga v/Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 10.05.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

torsdag den 11.05.23

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 11.05.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

mandag den 15.05.23

Musikteori

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 15.05.23 kl. 17:00 - 18:45
Underviser 

Musikteori Der undervises 10 gange i uge 20-25 2023. Mandage: 15/5, 22/5, 12/6, 19/6Torsdag: 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6 Undervisningens længde afhænger af antallet af tilmeldte. Jesper Fink-Jensen tlf.:  32 51 20 00 / 61 69 02 46

Se hold og info

søndag den 21.05.23

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.05.23 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.05.23 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Tegn et portræt v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 12:30 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede.Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.På d...

Se hold og info

Akrylmaleri v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 13:30 - 16:00
Underviser 

På dette kursus lærer du om farvelære og farvesammensætninger.Du har måske ikke malet før, men har lyst til at komme igang. Det er et malefællesskab hvor alle bliver vejledt ud fra deres egne forudsætninger og hvor vi inspirerer hinanden og lader...

Se hold og info