Hold & Kurser

Sorter efter

onsdag den 03.08.22

Qi Gong - udendørs 5 mødegange

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

mandag den 08.08.22

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 10.08.22

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

mandag den 15.08.22

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Yoga for mænd v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

”Yoga for mænd” er til dig, som ønsker smidighed, styrke, afspænding og ro. Du har lyst til at opleve yogaens gavnlige virkninger på egen krop i selskab med andre mænd.Der arbejdes dynamisk og statisk med alle former for yogaøvelser, og der afslut...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om tirsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om tirsdagen

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 17.08.22 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

Yoga for mænd - 1½ time v/ Christina Rose

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 17.08.22 kl. 17:35 - 19:05
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ timeFøler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle v/ Christina Rose

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 17.08.22 kl. 19:20 - 20:50
Underviser 

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 18.08.22 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 18.08.22 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 18.08.22 kl. 19:00 - 20:30

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

Aften Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 18.08.22 kl. 20:40 - 21:40

Kom til en times aftenyoga, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med rolige, styrkende øvelser og blide afspændende stillinger med et fokus på åndedrættet. Der afsluttes med en kort guidet afspænding.

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 22.08.22 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Dynamisk Afspænding

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 22.08.22 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Dette er holdet for dig der ønsker at arbejde med kroppen på en rolig og bevidst måde. Hele kroppen stimuleres med bevægelighedstræning, der fremmer bevidstheden. De enkle og gentagne øvelser giver ro i krop og sind.Metoder som NT, (Neuromuskulær...

Se hold og info

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 22.08.22 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Jeg hedder Lasse, er født 1995 og bor i Sorø.   Jeg startede med at spille klarinet på Sorø musiskskole, og nogle sæsoner efter, begyndte jeg at spille i Tivoli-Garden.   Derudover spiller 1. Klarinet i Greve harmoniorkester, og i Sorø amatøro...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 22.08.22 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Mavedans for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Mavedans er en sensuel og feminin dans fyldt med livsglæde. Du bruger hele din krop, når du danser mavedans, og du træner din smidighed, øger kropsbevidstheden, får større kropskontrol og lærer at bevæge dig på en smuk og elegant måde. Du vil lær...

Se hold og info

Ballroom & Latindancing

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 09:30 - 10:45
Underviser 

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

Stimuleg 2-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så d...

Se hold og info

Stimuleg 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? eller har din konditionen været bedre? - så er det bare op på hesten igen. Alle kan være med på dette hold, da vi løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddend...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? eller har din konditionen været bedre? - så er det bare op på hesten igen. Alle kan være med på dette hold, da vi løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddend...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 25.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 25.08.22 kl. 16:00 - 19:30
Underviser 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer.Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anb...

Se hold og info

Sangundervisning

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 25.08.22 kl. 16:00 - 19:30
Underviser 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...

Se hold og info

fredag den 26.08.22

Gravid Yoga - 6 mødegange

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 26.08.22 kl. 14:45 - 16:00
Underviser 

Kirsten Wej Modvig er bl.a. uddannet gravid-yogalærer og guider dig gennem et trygt og afstressende program for din gravide krop med hjælpsomme stillinger under graviditet til hvile, ro og fødsel. Vi arbejder med åndedrættet, træner bækkenbund, v...

Se hold og info

søndag den 28.08.22

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.08.22 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.08.22 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Blid Yoga - Skolevej v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 29.08.22 kl. 12:30 - 13:45

En yogatime med inspiration fra mindful hathayoga og yinyoga.Her arbejdes med rolige, blide øvelser, som løsner op for spændinger i kroppen. Yogaen udføres overvejende siddende og liggende. Åndedrættes inddrages for at finde ro i krop og sind. D...

Se hold og info

Yoga for alle - Skolevej v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 29.08.22 kl. 14:00 - 15:30

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

Guitar

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 29.08.22 kl. 16:00 - 19:30
Underviser 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Elbas

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 29.08.22 kl. 16:00 - 19:30
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisnin...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 29.08.22 kl. 16:00 - 19:30
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Morgen Yoga Tirsdag v/Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 07:45 - 09:15
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

Yoga for alle - Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 08:50 - 10:00

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

Yoga hensyntagende - Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 10:10 - 11:30

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes...

Se hold og info

onsdag den 31.08.22

Morgen Yoga Onsdag v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 31.08.22 kl. 07:45 - 09:15
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Bevægelse & Mobilitet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 01.09.22 kl. 10:45 - 12:00
Underviser 

Idun vil igennem undervisningen føre dig på en rejse i selvindsigt, viden om kroppens anatomi, leddenes bevægelsesretninger, og hvordan du optimer funktionaliteten i dit bevægeapparat. Træningen er en fusion af alle de ting Idun har undervist i...

Se hold og info

Yoga for alle - Stenlille Kulturhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 01.09.22 kl. 13:30 - 15:00

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • fredag den 02.09.22 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

lørdag den 03.09.22

Yoga for alle - Lørdag i ulige uger v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 03.09.22 kl. 10:00 - 11:30

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Skaftevævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ikke...

Se hold og info

Sorø Amatørorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 05.09.22 kl. 19:15 - 21:50
Underviser 

Orkestret, som har eksisteret siden 2001, består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Tirsdags islæt vævning for øvede

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger.Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Rasmu...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 07.09.22 kl. 11:05 - 12:35
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 07.09.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Torsdagstråde vævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 08.09.22 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomme.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....

Se hold og info

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 08.09.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • fredag den 09.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga & balancetræning- hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • fredag den 09.09.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Knipling for begynder + let øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.09.22 kl. 11:20 - 14:00
Underviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Knipling for let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 15.09.22 kl. 18:30 - 21:10
Underviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Akrylmaleri v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 19.09.22 kl. 13:30 - 16:30
Underviser 

På dette kursus lærer du om farvelære og farvesammensætninger.Du har måske ikke malet før, men har lyst til at komme igang. Det er et malefællesskab hvor alle bliver vejledt ud fra deres egne forudsætninger og hvor vi inspirerer hinanden og lader...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Tegn et portræt v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 20.09.22 kl. 13:30 - 16:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede.Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.På d...

Se hold og info

søndag den 25.09.22

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 25.09.22 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 25.09.22 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 02.10.22

Filmstudiecirkel

  • Venteliste
  • Sorø
  • søndag den 02.10.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer...

Se hold og info

fredag den 14.10.22

Gravid Yoga - 6 mødegange

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 14.10.22 kl. 14:45 - 16:00
Underviser 

Kirsten Wej Modvig er bl.a. uddannet gravid-yogalærer og guider dig gennem et trygt og afstressende program for din gravide krop med hjælpsomme stillinger under graviditet til hvile, ro og fødsel. Vi arbejder med åndedrættet, træner bækkenbund, v...

Se hold og info

tirsdag den 18.10.22

Kursus i Surdej

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 18.10.22 kl. 17:00 - 20:00

Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød. Når du bager dit brød selv, ved du 100% hvad det indeholder, og du kan selv variere både smag, ingredienser og portionsstørrelser efter dine behov.Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiv...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Indret dit hjem

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 26.10.22 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Er du vild med boligindretning, men mangler inspiration til at optimere hjemmet? Få tips og tricks til netop din bolig, bliv skarpere på din egen stil, og få ny inspiration til små og større tiltag, der kan være med til at skabe ro og sammenhæng i...

Se hold og info

søndag den 30.10.22

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.10.22 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.10.22 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 27.11.22

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.11.22 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.11.22 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 18.12.22

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.12.22 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.12.22 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Foredrag om vinterøl m. øl-smagning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 09.02.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Øl er ikke bare øl! Sænk skuldrene, læn dig tilbage og lad ølentusiasten; Carsten Berthelsen, tage dig med på en rejse, hvor øllen er omdrejningspunktet.Denne aften skal vi blive lidt klogere på VinterølAftenen henvender sig til dig som er nysge...

Se hold og info