Hold & Kurser

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Sorter efter

mandag den 08.01.24

Skaftevævning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

MandagstrendenDette hold er for både erfarne og nye vævere. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og den fælles undervisning tilrettelægges, så der er udfordringer til alle.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Ballroom & Latindancing - hensyntagende v/Annette Winsløv

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, disco og ballroom, Serier og grundtrin med simple variationer. Dette er et begynderhold der tilpasses deltagerne.Dette hold er for dig, som måske aldrig har danset før, eller har svært ved at finde rytmen..Måske har du fysiske e...

Se hold og info

Ballroom & Latindancing v/Annette Winsløv

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple variationer.Vi danser primært uden partner, men nogle gange danser vi også 2 og 2.Jeg er uddannet Ballroom Fitness instruktør og har undervist i dans i 4 år, under...

Se hold og info

Mor Yoga med Baby - 8 mødegange

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:30 om tirsdagen

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby – din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen vil være tilrettelagt,...

Se hold og info

Tirsdags islæt vævning for øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Dette er et hold for både erfarne og nye vævere, med erfaringsdeling og inspiration på kryds og tværs. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau, og fælles undervisning tilrettelægges så der er udfordringer til alle.Udgifter til ma...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej ModvigOnsdags aften-yoga for dig  Onsdage kl. 17.15 til 18.15, gratis prøvegang 3. januar, holdforløb starter 10. januar Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, in...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Torsdagstråde vævning

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomne.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....

Se hold og info

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Knipling for begynder + let øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:20 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Guitar

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Elbas

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisnin...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om tirsdagen

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogensinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På...

Se hold og info

Yoga for mænd - 1½ time v/ Christina Rose

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ timeFøler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle v/ Christina Rose

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer.Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anb...

Se hold og info

Sangundervisning

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

Knipling for begynder, let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:10 om torsdagen
Underviser 

Dette er et kursus for både nybegyndere, let øvede og øvede.Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Tråd kan evt. købes hos underviser - kniplebræt...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

Aften Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:40 - 21:40 om torsdagen

Kom til en times aftenyoga, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med rolige, styrkende øvelser og blide afspændende stillinger med et fokus på åndedrættet. Der afsluttes med en kort guidet afspænding.

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga & balancetræning- hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

Groove - dans det ud!

  • Ledige pladser
  • Munke Bjergby
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Groove er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og stemningerne. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle o...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

tirsdag den 23.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om tirsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Yoga for alle & hensyntagende v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

Sans, Leg og Lær 4-9 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Dit barn har fra fødslen lyst og behov for bevægelse og tumlen. Barnet bruger kroppen til at udtrykke sig med, til at søge stimulering med og til at trøste og give sig selv ro med. Lysten og glæden ved at bevæge sig og bruge kroppen skal stimulere...

Se hold og info

Italiensk for forsættere v/ Giorgio Stillitano

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Til dig der har været med til semester 1.  Vi genopfrisker de vigtigste emner fra dit første forløb og vi arbejder forsat med bogen Facilissimo. Vi gennemgår den mest basale grammatik og vi øver os i at tale om de forskellige situationer du t...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om torsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

mandag den 29.01.24

Sorø Amatørorkester

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:50 om mandagen
Underviser 

Orkestret, som har eksisteret siden 2001, består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...

Se hold og info

tirsdag den 30.01.24

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom?   SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en instruktør med mange...

Se hold og info

fredag den 02.02.24

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

mandag den 05.02.24

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

Yoga for mænd v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

”Yoga for mænd” er til dig, som ønsker smidighed, styrke, afspænding og ro. Du har lyst til at opleve yogaens gavnlige virkninger på egen krop i selskab med andre mænd.Der arbejdes dynamisk og statisk med alle former for yogaøvelser, og der afslut...

Se hold og info

tirsdag den 06.02.24

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom?   SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en instruktør med mang...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Kinesisk Meditation

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:50 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

Kinesisk Meditation er et kursus hvor vi mediterer siddende på en stol.Det gør det nemmere at holde ryggen rank og slappe af, og alle kan deltage.Ideen er ikke at sove, men at vågne op! Rolig opmærksomhed skaber harmoni mellem krop, sind og ånd og...

Se hold og info

Yoga for alle & hensyntagende -Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om onsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i Tivoli-Garden.  I min fritid spiller jeg i Greve Harmoniorkester på Bb og es-kl...

Se hold og info

søndag den 25.02.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • søndag den 25.02.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 25.02.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

torsdag den 07.03.24

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • torsdag den 07.03.24 kl. 11:45 - 13:00
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

lørdag den 09.03.24

Restorativt Yin v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 09.03.24 kl. 09:30 - 11:30

Kom til lørdagsforkælelse en gang om måneden. Vi laver restorativtyin, hvor kroppen bliver støttet af yogapøller, klodser og tæpper. Der er fokus på blide åbninger og stræk af kroppen samt hvile. Vi bliver i stillinger i op til 10 min., og de to...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.24

Mor Yoga med Baby

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.03.24 kl. 11:15 - 12:30

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby – din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen vil være tilrettelagt,...

Se hold og info

søndag den 24.03.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 24.03.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 24.03.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 28.04.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.04.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.04.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 26.05.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.05.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.05.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 23.06.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.24

Tegn et portræt v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 24.09.24 kl. 13:45 - 16:15
Underviser 

Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede.Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.På d...

Se hold og info

Akrylmaleri v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 24.09.24 kl. 13:45 - 16:15
Underviser 

På dette kursus lærer du om farvelære og farvesammensætninger.Du har måske ikke malet før, men har lyst til at komme igang. Det er et malefællesskab hvor alle bliver vejledt ud fra deres egne forudsætninger og hvor vi inspirerer hinanden og lader...

Se hold og info