Hold & Kurser

Sorter efter

torsdag den 05.01.23

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Yoga for alle & hensyntagende v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om tirsdagen

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed. Klassen af...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Yoga for alle & hensyntagende -Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om onsdagen

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer.Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.Ophobede spændinger løsnes,...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Morgen Yoga Onsdag v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 07:30 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:05 - 12:35 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Yoga for mænd - 1½ time v/ Christina Rose

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:35 - 19:05 om onsdagen
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ timeFøler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle v/ Christina Rose

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

mandag den 06.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 09.03.23

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Ballroom & Latindancing udehold ved Kongskilde

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple variationer. Vi danser primært uden partner, men nogle danser vi 2 og 2. Annette Winsløv er uddannet Ballroom Fitness instruktør. Har altid danset rigtigt meget, m...

Se hold og info

onsdag den 10.05.23

Yoga i det fri v/Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

Hatha Yoga v/Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

torsdag den 11.05.23

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

mandag den 15.05.23

Musikteori

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Musikteori Der undervises 10 gange i uge 20-25 2023. Mandage: 15/5, 22/5, 12/6, 19/6Torsdag: 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6 Undervisningens længde afhænger af antallet af tilmeldte. Jesper Fink-Jensen tlf.:  32 51 20 00 / 61 69 02 46

Se hold og info

torsdag den 25.05.23

Yoga for let øvede til øvede - sommerhold v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

Aften Yoga - sommerhold v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:40 - 21:40 om torsdagen

Kom til en times aftenyoga, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med rolige, styrkende øvelser og blide afspændende stillinger med et fokus på åndedrættet. Der afsluttes med en kort guidet afspænding.

Se hold og info

tirsdag den 30.05.23

Motion for kvinder - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 30.05.23 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 31.05.23

Motion for kvinder - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 31.05.23 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

torsdag den 01.06.23

Motion for mænd - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 01.06.23 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Yoga hensyntagende - sommerhold v/ Catrine Hegelund

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 01.06.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

Motion for kvinder - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 01.06.23 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

mandag den 05.06.23

Motion for mænd - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 05.06.23 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Yoga hensyntagende - sommerhold v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 05.06.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Groove - dans det ud!

  • Ledige pladser
  • Munke Bjergby
  • mandag den 05.06.23 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Groove er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og stemningerne. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle o...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede - sommerhold v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 05.06.23 kl. 19:00 - 20:30

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 14.06.23

Morgen Yoga Onsdag - sommerhold v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 14.06.23 kl. 07:30 - 09:00
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

søndag den 18.06.23

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.06.23 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.06.23 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

mandag den 14.08.23

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 14.08.23 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i Tivoli-Garden.  I min fritid spiller jeg i Greve Harmoniorkester på Bb og es-kl...

Se hold og info

onsdag den 16.08.23

Morgen Yoga Onsdag v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 16.08.23 kl. 07:30 - 09:00
Underviser 

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre. Alle voksne kan være med, beg...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Funktionel neurologi v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 29.08.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Grundlæggende bevægelsestræning efter Balletmetoden er et hensyntagende hold, der henvender sig til sclerose-ramte samt andre med neurologiske udfordringer.Balletmetoden bygger på ballettens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin og er en holistisk, so...

Se hold og info

tirsdag den 05.09.23

Tirsdags islæt vævning for øvede

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 05.09.23 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Dette er et hold for både erfarne og nye vævere, med erfaringsdeling og inspiration på kryds og tværs. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau, og fælles undervisning tilrettelægges så der er udfordringer til alle.Udgifter til ma...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Torsdagstråde vævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 07.09.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomne.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Tegn et portræt v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 13:30 - 16:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede.Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.På d...

Se hold og info

Akrylmaleri v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 13:30 - 16:00
Underviser 

På dette kursus lærer du om farvelære og farvesammensætninger.Du har måske ikke malet før, men har lyst til at komme igang. Det er et malefællesskab hvor alle bliver vejledt ud fra deres egne forudsætninger og hvor vi inspirerer hinanden og lader...

Se hold og info

mandag den 18.09.23

Knipling for begynder + let øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 18.09.23 kl. 11:20 - 14:00
Underviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...

Se hold og info

Skaftevævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 18.09.23 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

MandagstrendenDette hold er for både erfarne og nye vævere. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og den fælles undervisning tilrettelægges, så der er udfordringer til alle.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen...

Se hold og info