Hold & Kurser

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Sorter efter

onsdag den 10.01.24

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Klaver

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer.Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anb...

Se hold og info

BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, d...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

tirsdag den 23.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om tirsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om torsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

fredag den 02.02.24

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

torsdag den 07.03.24

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

onsdag den 17.04.24

Aften Yoga - sommerhold v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej ModvigOnsdags aften-yoga for dig  Onsdage kl. 17.15 til 18.15. Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv kr...

Se hold og info

mandag den 13.05.24

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

onsdag den 15.05.24

Yoga i det fri v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

onsdag den 22.05.24

Qi Gong - udendørs sommertræning v/ Malene Thastum

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelses-praksis, som i en tid med meget stress og uro er mere relevant end nogen sinde. De langsomme, flydende bevægelser stimulerer meridianernes energiflow, og styrker derved kroppens selvhelbredende kræf...

Se hold og info

torsdag den 23.05.24

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Musikteori v/ Jesper Fink-Jensen

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Musikteori Der undervises ca. 5-10 gange i uge 21-26 2024. Torsdage: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6.Mandage: 27/5, 3/6, 10/6, 17/6, 24/6 Undervisningens længde afhænger af antallet af tilmeldte. Jesper Fink-Jensen tlf.:  32 51 20 00 / 61 69 02 46

Se hold og info

torsdag den 30.05.24

Musikproduktion v/ Jesper Fink-Jensen

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Musikteori Der undervises ca. 5-10 gange i uge 21-26 2024.Torsdage: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6.Mandage: 27/5, 3/6, 10/6, 17/6, 24/6Undervisningens længde afhænger af antallet af tilmeldte.Jesper Fink-Jensen tlf.:  32 51 20 00 / 61 69 02 46

Se hold og info

Sommeryoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den...

Se hold og info

søndag den 23.06.24

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.24 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.24 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

torsdag den 27.06.24

Undendørsyoga for alle v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 27.06.24 kl. 17:00 - 18:15

"Underdørsyoga for alle" under æbletræerne ved indgangen til Værkerne fra Frederiksvej med mulighed for at gå ind på Værkerne, hvis det regner.

Se hold og info

torsdag den 04.07.24

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

  • Venteliste
  • Dianalund
  • torsdag den 04.07.24 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Qi Gong - udendørs sommertræning v/ Malene Thastum

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 14.08.24 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelses-praksis, som i en tid med meget stress og uro er mere relevant end nogen sinde. De langsomme, flydende bevægelser stimulerer meridianernes energiflow, og styrker derved kroppens selvhelbredende kræf...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Mor Yoga med Baby

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 11:15 - 12:30

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby – din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen vil være tilrettelagt,...

Se hold og info

Italiensk for fortsættere v/ Giorgio Stillitano

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Italiensk for næsten begyndere, A1, fortsætterhold  Til dig der har været med til "Italiensk for begyndere", sæson 2023/24.  Vi genopfrisker de vigtigste emner fra dit første forløb og vi arbejder forsat med bogen Facilissimo. Vi gennemgår de...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 22.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 26.08.24 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i Tivoli-Garden.  I min fritid spiller jeg i Greve Harmoniorkester på Bb og es-kl...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga & balancetræning- hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 06.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.24

Tegn et portræt v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 24.09.24 kl. 13:45 - 16:15
Underviser 

Har du lyst til at lære at tegne portrætter? Her kan alle lære at tegne, man behøver ikke at have nogle forudsætninger, bare lysten er tilstede.Tegningerne ovenfor (kursus-collage-billedet) er alle lavet af kursister der aldrig har tegnet før.På d...

Se hold og info

Akrylmaleri v/ Kith Von Bülow

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 24.09.24 kl. 13:45 - 16:15
Underviser 

På dette kursus lærer du om farvelære og farvesammensætninger.Du har måske ikke malet før, men har lyst til at komme igang. Det er et malefællesskab hvor alle bliver vejledt ud fra deres egne forudsætninger og hvor vi inspirerer hinanden og lader...

Se hold og info