Hold & Kurser

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Sorter efter

tirsdag den 15.07.25

Sommer yoga - 5 mødegange v/ Kirsten W Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 15.07.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

🧘‍♀️ Udendørs yoga – med himlen som loft Har du prøvet at lave yoga under åben himmel? Frisk luft, bløde bevægelser og jordforbindelse giver en særlig ro i kroppen. Du mærker vinden, solen – måske en fugl i nærheden – og du løfter hænderne mod...

Se hold og info

torsdag den 17.07.25

Yoga for kvinder med former v/Kirsten W. Modvig

  • Næsten fyldt
  • Dianalund
  • torsdag den 17.07.25 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

mandag den 11.08.25

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 08:00 - 08:45

Bevægelse i vand – med plads til alle Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen i vand – uanset om du har svær nedsat bevægelighed, er i gang med genoptræning eller bare gerne vil bevæge dig på en skånsom og tryg måde. Vi arbejder me...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Motion i varmt vand – fuld krop i bevægelse Her er holdet for dig, der vil styrke kroppen, få pulsen op og mærke energien brede sig. Vi arbejder med hele kroppen – fra top til tå – og bruger forskellige redskaber for at variere og udfordre. 💦...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Motion i varmt vand – fuld krop i bevægelse Her er holdet for dig, der vil styrke kroppen, få pulsen op og mærke energien brede sig. Vi arbejder med hele kroppen – fra top til tå – og bruger forskellige redskaber for at variere og udfordre. 💦...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Motion i varmt vand – fuld krop i bevægelse Her er holdet for dig, der vil styrke kroppen, få pulsen op og mærke energien brede sig. Vi arbejder med hele kroppen – fra top til tå – og bruger forskellige redskaber for at variere og udfordre. 💦...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Motion i varmt vand – fuld krop i bevægelse Her er holdet for dig, der vil styrke kroppen, få pulsen op og mærke energien brede sig. Vi arbejder med hele kroppen – fra top til tå – og bruger forskellige redskaber for at variere og udfordre. 💦...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 13:45 - 14:30

Varmtvandstræning – ro, styrke og velvære Varmtvandstræning styrker og afspænder både krop og sind. Her arbejder vi med øvelser, der smidiggør muskler, styrker sener og ledbånd og giver kredsløbet et kærligt skub. 💧 Vandets varme støtter og l...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 14:30 - 15:15

Varmtvandstræning – ro, styrke og velvære Varmtvandstræning styrker og afspænder både krop og sind. Her arbejder vi med øvelser, der smidiggør muskler, styrker sener og ledbånd og giver kredsløbet et kærligt skub. 💧 Vandets varme støtter og l...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.08.25 kl. 15:15 - 16:00

Varmtvandstræning – ro, styrke og velvære Varmtvandstræning styrker og afspænder både krop og sind. Her arbejder vi med øvelser, der smidiggør muskler, styrker sener og ledbånd og giver kredsløbet et kærligt skub. 💧 Vandets varme støtter og l...

Se hold og info

tirsdag den 12.08.25

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 08:45 - 09:30

Bevægelse i vand – med plads til alle Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen i vand – uanset om du har svær nedsat bevægelighed, er i gang med genoptræning eller bare gerne vil bevæge dig på en skånsom og tryg måde. Vi arbejder me...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 16:00 - 16:45

Varmtvandstræning – ro, styrke og velvære Varmtvandstræning styrker og afspænder både krop og sind. Her arbejder vi med øvelser, der smidiggør muskler, styrker sener og ledbånd og giver kredsløbet et kærligt skub. 💧 Vandets varme støtter og l...

Se hold og info

onsdag den 13.08.25

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 13.08.25 kl. 09:00 - 09:45

Bevægelse i vand – med plads til alle Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen i vand – uanset om du har svær nedsat bevægelighed, er i gang med genoptræning eller bare gerne vil bevæge dig på en skånsom og tryg måde. Vi arbejder me...

Se hold og info

torsdag den 14.08.25

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 14.08.25 kl. 13:00 - 13:45

Bevægelse i vand – med plads til alle Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen i vand – uanset om du har svær nedsat bevægelighed, er i gang med genoptræning eller bare gerne vil bevæge dig på en skånsom og tryg måde. Vi arbejder me...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 14.08.25 kl. 13:45 - 14:30

Bevægelse i vand – med plads til alle Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen i vand – uanset om du har svær nedsat bevægelighed, er i gang med genoptræning eller bare gerne vil bevæge dig på en skånsom og tryg måde. Vi arbejder me...

Se hold og info

mandag den 18.08.25

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 18.08.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Fyraftens Yoga v/ Kirsten W Modvig

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Åndedrættet er din guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du udfører mange former for yogastillinger, hvor du arbejder dynamisk/bevægende, statisk/holder stillingen og med din balance. Din vejrtrækning støtter dig...

Se hold og info

onsdag den 20.08.25

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 20.08.25 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2025 med Kirsten Wej ModvigOnsdags aften-yoga for dig  Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv krop Du guides blidt og trygt g...

Se hold og info

torsdag den 21.08.25

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 21.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

mandag den 25.08.25

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 25.08.25 kl. 18:45 - 20:15

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Italiensk for fortsættere v/ Giorgio Stillitano

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Italiensk for næsten begyndere, A1, fortsætterhold  Til dig der har været med til "Italiensk for begyndere", sæson 2023/24.  Vi genopfrisker de vigtigste emner fra dit første forløb og vi arbejder forsat med bogen Facilissimo. Vi gennemgår de...

Se hold og info

torsdag den 28.08.25

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 28.08.25 kl. 19:00 - 20:30

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

Yoga for kvinder med former v/Kirsten W. Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 01.09.25 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Yoga for kvinder med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og s...

Se hold og info

Dans dig glad med Groove

  • Ledige pladser
  • Munke Bjergby
  • mandag den 01.09.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Groove er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og stemningerne. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle o...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 03.09.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Rygtræning og afspænding v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 04.09.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

fredag den 05.09.25

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • fredag den 05.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Rygtræning og afspænding v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 05.09.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

lørdag den 06.09.25

Intensivt italiensk kursus v/ Giorgio Stillitano

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 06.09.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Drømmer du om at kunne tale italiensk med større sikkerhed og flydende udtale? Dette intensive kursus er for dig, der vil styrke dine kommunikative færdigheder og få styr på de vigtigste italienske verber – både i nutid, datid og fremtid. 🔹 De...

Se hold og info

mandag den 08.09.25

Klarinet

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 08.09.25 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten på Sorø musikskole, og efter nogle år, fortsatte jeg i Tivoli-Garden.  I min fritid spiller jeg i Greve Harmoniorkester på Bb og es-kl...

Se hold og info

tirsdag den 09.09.25

Skaftevævning - begynderhold

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Her er mulighed til at afprøve om vævning er et håndarbejde for dig. På dette kursus bliver du guidet gennem alle faser i opsætningen af væven samt vævning af en prøve og derefter et halstørklæde. Alt hvad du skal bruge af redskaber findes på st...

Se hold og info

onsdag den 10.09.25

Skaftevævning

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 10.09.25 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

OnsdagstrendenDette hold er for let øvet og øvede. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og den fælles undervisning tilrettelægges, så der er udfordringer til alle.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra plan...

Se hold og info

torsdag den 11.09.25

Torsdagstråde vævning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 11.09.25 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomne.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....

Se hold og info

fredag den 12.09.25

Akrylmaleri v/ Charlotte Skaaning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 12.09.25 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Find ro, tid og glæde i maleriet Har du svært ved at finde ro og tid til at fordybe dig i din kunst? Drømmer du om at få gang i penslerne – men bliver overhalet af hverdag og overspringshandlinger? Det her kursus er din invitation til at tage...

Se hold og info

mandag den 15.09.25

Knipling for begynder + let øvede

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 15.09.25 kl. 11:20 - 14:00
Underviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...

Se hold og info

onsdag den 17.09.25

TriYoga Basics v/ Helle Hardis

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 17.09.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Triyoga er en rolig, mindful yogaform med nænsomme stræk og blide, styrkende øvelser. Åndedræt og bevægelse følges ad i meditative flows, som balancerer både krop og sind. Med fokus på kroppens bevægelighed, naturligt flow og nærvær, arbejder v...

Se hold og info

tirsdag den 23.09.25

Pilates v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 23.09.25 kl. 18:40 - 19:50
Underviser 

Pilates øvelser styrker kroppens dybe muskulatur, strækker bindevæv og øger kropsbevidsthed. Der arbejdes med at kontrollere og stabilisere ryg, bækken, skuldre og nakke. Det er en effektiv og skånsom træning med fokus på kropsholdning, vejrtræk...

Se hold og info

lørdag den 27.09.25

Makeup Workshop 27/9-25

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 27.09.25 kl. 12:00 - 14:00

✨Inspiration til naturlig makeup ✨  Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Har du købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul! Føler du, at du ser unaturlig ud og makeup føles som en maske? H...

Se hold og info

onsdag den 01.10.25

Med åbent sind v/ Søren Dam Nielsen

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 01.10.25 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Lad os tale om, hvordan det går   Vi lever i en verden fyldt af vrede, frustration og dybe grøfter. Vi skal i Danmark nødig ende som i USA, hvor familiemedlemmer for og imod Trump ikke længere kan være sammen. Gennem dette forløb øver vi os...

Se hold og info

Bridge for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 01.10.25 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Lær at spille Bridge – et spil med hjerte og hjerne ♠️♥️ Har du lyst til at lære et kortspil, der både er sjovt, hyggeligt og udfordrende? Så er Bridge noget for dig. Bridge er et partnerskabsspil, hvor to makkerpar spiller mod hinanden. Det h...

Se hold og info