Niveau:
Begynder
Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi
starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og
kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende
positi...
Niveau: Øvet "high impact"
Timens indhold: Alle elementer
fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro
over pirouetter/drejninger og store spring over gulv.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) +...
Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og
smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ,
ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker
knoglerne, smører leddene og øger din kondition....
Målgruppe: Voksne 50+.
Niveau: Let øvet "low
impact"Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske
ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser +
øvelser...
Målgruppe: Voksne
Niveau: alle
Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og
smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ,
ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker
knoglerne, sm...
Niveau: Let øvet "high impact"
Timens indhold: se holdet Barretræning v/ Charlotte de
Neergaard torsdag kl. 17-18.
Timens forløb:
20 barretræningsøvelser i tre moduler:
MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder
MODUL 2: 7 øvelser for ho...
Målgruppe: VoksneNiveau: alle Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører led...
Udehold; hvor vi går tur og foråret i møde, i den smukke natur omkring Kongskilde, nogle gange undervejs stopper vi op, starter musikken og danser lidt forskellige danse.Kom med og nyd den smukke natur og få snakket med andre
søde danseglade damer...
Groove
er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre.
Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og
stemningerne. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle o...