Groove
er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre.
Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og
stemningerne. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle o...
Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og
smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ,
ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker
knoglerne, smører leddene og øger din kondition....
Dancemix af latin, disco og ballroom,
Serier og grundtrin med simple variationer. Dette er et begynderhold der tilpasses deltagerne.Dette hold er for dig, som måske aldrig har danset før,
eller har svært ved at finde rytmen..Måske har du fysiske e...
Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple
variationer.Vi danser primært uden partner, men nogle
gange danser vi også 2 og 2.Jeg er uddannet Ballroom Fitness instruktør og
har undervist i dans i 4 år, under...
Målgruppe: Voksne 50+.
Niveau: Let øvet "low
impact"Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske
ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser +
øvelser...
Målgruppe: Voksne
Niveau: alle
Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og
smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ,
ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker
knoglerne, sm...
Niveau: Let øvet "high impact"
Timens indhold: Barretræning - se hold 242132 - som opvarmning/grundtræning
til "high impact" ballet med chassé, hop og spring over gulv.
Timens forløb:
20 barretræningsøvelser i tre moduler:
MODUL 1: 7 øvel...
Målgruppe: VoksneNiveau: alle Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører led...
Niveau:
Begynder
Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi
starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og
kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende
positi...
Niveau: Øvet "high impact"
Timens indhold: Alle elementer
fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro
over pirouetter/drejninger og store spring over gulv.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) +...