Motion & Bevægelse

Sorter efter

tirsdag den 07.01.25

Ballroom & Latindancing v/Annette Winsløv

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:10 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple variationer.Vi danser primært uden partner, men nogle gange danser vi også 2 og 2.Jeg er uddannet Ballroom Fitness instruktør og har undervist i dans i 4 år, under...

Se hold og info

søndag den 26.01.25

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.01.25 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.01.25 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 29.01.25

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 29.01.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 29.01.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

torsdag den 30.01.25

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 30.01.25 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 30.01.25 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemområ...

Se hold og info

fredag den 31.01.25

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 31.01.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

lørdag den 01.02.25

VoksenBallet/INTRO v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 01.02.25 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Niveau: Begynder Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positi...

Se hold og info

MotionsBallet/KLASSISK v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 01.02.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Niveau: Øvet "high impact"  Timens indhold: Alle elementer fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro over pirouetter/drejninger og store spring over gulv. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) +...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.02.25 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.02.25 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.02.25 kl. 17:10 - 18:10
Underviser 

Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition....

Se hold og info

tirsdag den 04.02.25

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 04.02.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Målgruppe: Voksne 50+.  Niveau: Let øvet "low impact"Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser...

Se hold og info

onsdag den 05.02.25

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 05.02.25 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

Målgruppe: Voksne Niveau: alle   Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, sm...

Se hold og info

torsdag den 06.02.25

Barretræning + MotionsBallet v/ Charlotte de Neergaard

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 06.02.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Niveau: Let øvet "high impact" Timens indhold: Barretræning - se hold 242132 - som opvarmning/grundtræning til "high impact" ballet med chassé, hop og spring over gulv.   Timens forløb:  20 barretræningsøvelser i tre moduler:  MODUL 1: 7 øvel...

Se hold og info

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 06.02.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Målgruppe: VoksneNiveau: alle Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører led...

Se hold og info

lørdag den 15.02.25

WORKSHOP: Balanceret kropsholdning efter SBF-metoden

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 15.02.25 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

Kom og lær hvordan du får en balanceret kropsholdning, der vil gøre dig stærkere, sundere, modvirke nedslidning og gøre dig mentalt mere modstandsdygtig. Tænker du nogensinde over din kropsholdning? Oplever du smerter, ubehag eller s...

Se hold og info

søndag den 23.02.25

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.02.25 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.02.25 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 30.03.25

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.03.25 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 30.03.25 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 27.04.25

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.04.25 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.04.25 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info

søndag den 25.05.25

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 25.05.25 kl. 15:00 - 16:15

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde at trække vejret på, dit kredsløb og din koncentration. Kroppen varmes op inden og der afsluttes med en kort guidet afspænding.Alle ka...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 25.05.25 kl. 16:30 - 17:45

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger.   Der laves primært passive stillinger, som ofte holdes i 3-5 min., da Yin Yoga især arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Vi give...

Se hold og info