Motion & Bevægelse

Sorter efter

lørdag den 30.08.25

VoksenBallet/INTRO v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 30.08.25 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Niveau: Begynder Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positi...

Se hold og info

MotionsBallet/KLASSISK v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 30.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Niveau: Øvet "high impact"  Timens indhold: Alle elementer fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro over pirouetter/drejninger og store spring over gulv. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) +...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

IF Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 01.09.25 kl. 17:10 - 18:10
Underviser 

Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition....

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Træning med fibromyalgi v/Britta Larsen

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Træning med fibromyalgi – med fokus på dig og din krop 🤝 Fællesskab | 💪 Styrke | 🧠 Mental ro | 🧘 Smidighed Har du fibromyalgi – og har du næsten opgivet at træne? Så er det her holdet for dig. At leve med fibromyalgi kræver vedligeholdelse...

Se hold og info

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Målgruppe: Voksne 50+.  Niveau: Let øvet "low impact"Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

IF Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

Målgruppe: Voksne Niveau: alle   Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, sm...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

IF Barretræning + MotionsBallet v/ Charlotte de Neergaard

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Niveau: Let øvet "high impact" Timens indhold: se holdet Barretræning v/ Charlotte de Neergaard torsdag kl. 17-18. Timens forløb:  20 barretræningsøvelser i tre moduler:  MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder  MODUL 2: 7 øvelser for ho...

Se hold og info

IF Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Målgruppe: VoksneNiveau: alle Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører led...

Se hold og info