LOF Sorø - Kurser og aftenskole

Fra baghave til vildmark v/ Erik B. Jørgensen

Velkommen til en verden med en af Danmarks mest spændende fortællere om friluftsliv og små og store ekspeditioner.
Onsdag d. 24. september 2025
Du er altid velkommen

- selvom et hold/kursus er startet. Prisen reduceres automatisk. Find holdet du ønsker at starte på eller skriv til: soroe@lof.dk
Se alle holdene her:
Qi Gong & Kinesisk Meditation

Styrk kroppens vitale energi via en gammel kinesisk kampsport. Fysiske øvelser i langsomt tempo med fokus på åndedræt og koncentration.
Skab indre ro her:
Bevægelse

Vi har mange hold i bevægelse både for kvinder og mænd. Hensyntagende og nogle med mere tempo.
vi har hold alle ugens dage
Sorø Amatørorkester v/ Malene Thastum

Drømmer du om at spille med i et orkester? Så kom og spil med amatørorkesteret som har eksisteret siden 2001.
Hvor ord svigter taler musikken:
Aftenskolerne - når du vil være rigtigt god til noget

Vil du lære noget nyt eller blive bedre til en gammel interesse, så er aftenskolen det oplagte valg. Vi har over 100 hold at vælge imellem.

N Y H E D E R

Nyhed

Varmtvandstræning mandag: 08.00-08.45

På vores varmtvandstræningshold kan du træne effektivt, både med små eller store skavanker. Helsebadet i Sorø er et af DKs største varmtvandsbassiner på 12,5x24m. og med en temperatur på 31-33 grader. Saunaen er åben før og efter træning.

mandag kl. 08.00-08.45

Nyhed

Varmtvandstræning tirsdag: 08.45-09.30

Der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler.

tirsdag kl. 08.45-09.30

Nyhed

Dans dig ind i frihed og glæde

Tirsdag kl. 19.00-20.00

Kinesisk Meditation

Onsdag kl. 10.50-11.50

Yoga for Sunde Former i Dianalund

Torsdag kl. 11.45-13.15

Ballroom & Latindancing - hensyntagende

Tirsdag kl. 09.10-10.00

FOREDRAG 2025

Foredrag

Fra baghave til vildmark

Glæd dig til et spændende foredrag med eventyreren og forfatteren Erik B. Jørgensen.

Onsdag d. 24.09.25

Foredrag

Kampen for et sjovere liv

Livsglæden, humøret og håbet har trange kår. Mens verden står i brand med klimakaos, krige og dommedags-overskrifter, så trænger vi til at stå sammen. Velkommen til en aften med både larmende anekdoter og stille personlige beretninger.

Onsdag d. 29. oktober 2025

BABY zoner

Leg og Motorik 2-5 mdr.

Velkommen mor eller far. Har du lyst til at tumle med dit barn og få inspiration til bevægelser og aktiviteter, der fremmer netop dit barns udvikling og dets vigtige sanser? Så er dette holdet for dig.

Tirsdag kl. 12.25-13.25

Leg og Motorik 5½-12 mdr.

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby.

Tirsdag kl. 13.30-14.30

Gå ikke glip af noget

Tilmeld dig vores nyhedsbrev, så er du altid opdateret på kurser, oplevelser og foredrag.

Vi vil gerne lære dig lidt bedre at kende (kun email er påkrævet)

Hvilke områder er du mest interesseret i?

Sprog
Motion, sundhed og mad
Håndarbejde og håndværk
Samfund, kunst og kultur
Musik og sang

Velkommen til vores nyhedsbrev.

Tak for din tilmelding. Du skulle gerne modtage en email med bekræftelse på tilmeldingen.

Styrke og skønne stræk

Yoga for ALLE & hensyntagende

Dette er et hold for ALLE & hensyntagende; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk

Se flere ledige tider via linket:

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter BalletFitness®-systemet, som giver flot holdning, smukke fødder, stærke ben og graciøse bevægelser - til skøn musik.

Flere tider:

Det kreative hjørne

Knipling for begynder + let øvede

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller smykker.

Mandag eller torsdag

Skaftevævning

Vores vævehold er for både erfarne og nye vævere. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og den fælles undervisning tilrettelægges, så der er udfordringer til alle. Hold tirsdag, onsdag og torsdag.

tirsdag, onsdag og torsdag

Flere stjernestunder fra os til jer

Flere forskellige dansehold

- Gør din krop stærk og smidig:

Få vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows.

Start din dag med skønne stræk:

1 times aftenyoga, hvor vi rolig og let styrkende arbejder hele kroppen igennem.

Få en dejlig natsøvn:

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle.

Gør noget dejligt for din krop:

Find det du søger her:

Søg

Søg efter kurser

Se alle LOF Sorøs fantastiske undervisere

Her er underviserne

Kontakt skolelederen:

Zabrina Natasja Kondrup

Smagsprøver fra LOF

20/5 | Sorø

Konditions, Hjerte & Lunge...

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpus...

25/5 | Sorø

Yoga - dynamisk & styrkende

Denne yogaform opbygger styrke, udholdenhed og balance. Du vil opleve øget smidighed samt forbedring af din måde...

25/5 | Sorø

Yin Yoga

Yin yoga er en blid og rolig yogaform som tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger. Der la...

29/5 | Sorø

Musikteori v/ Jesper Fink-J...

Musikteori Der undervises ca. 5-10 gange i uge 22-26 2024. Torsdage: 29/5, 4/6 (onsdag, da den 5. er grundlo...

29/5 | Sorø

Stemme, sang og rytme

På dette kursus beskæftiger vi os med de muligheder man har for at spille og synge musik, når man ikke har et...

2/6 | Sorø

Yoga hensyntagende v/ Catri...

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbe...

5/6 | Sorø

Yoga hensyntagende v/ Catri...

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbej...

1/9 | Sorø

Yoga for kvinder med former...

Yoga for kvinder med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads...