LOF Sorø - Kurser og aftenskole

Sorøs Grusgrave

Arealerne omkring Sorø er rige på mange råstoffer. Spændende aften, hvor Karsten Rud og Anette Kalle Larsen dykker ned i jorden under os.
Onsdag d. 29. januar 2025
Du er altid velkommen

- selvom et hold/kursus er startet. Prisen reduceres automatisk. Find holdet du ønsker at starte på eller skriv til: soroe@lof.dk
Se alle holdene her:
Qi Gong & Kinesisk Meditation

Styrk kroppens vitale energi via en gammel kinesisk kampsport. Fysiske øvelser i langsomt tempo med fokus på åndedræt og koncentration.
Skab indre ro her:
Bevægelse

Vi har mange hold i bevægelse både for kvinder og mænd. Hensyntagende og nogle med mere tempo.
vi har hold alle ugens dage
Sorø Amatørorkester v/ Malene Thastum

Drømmer du om at spille med i et orkester? Så kom og spil med amatørorkesteret som har eksisteret siden 2001.
Hvor ord svigter taler musikken:
Aftenskolerne - når du vil være rigtigt god til noget

Vil du lære noget nyt eller blive bedre til en gammel interesse, så er aftenskolen det oplagte valg. Vi har over 100 hold at vælge imellem.

N Y H E D E R

Nyhed

Varmtvandstræning mandag: 08.00-08.45

På vores varmtvandstræningshold kan du træne effektivt, både med små eller store skavanker. Helsebadet i Sorø er et af DKs største varmtvandsbassiner på 12,5x24m. og med en temperatur på 31-33 grader. Saunaen er åben før og efter træning.

mandag kl. 08.00-08.45

Nyhed

Varmtvandstræning tirsdag: 08.45-09.30

Der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler.

tirsdag kl. 08.45-09.30

Nyhed

Groove - dans det ud! v/ Anne Albinus

Mandag kl. 19.00-20.30

Kinesisk Meditation

Onsdag kl. 10.50-11.50

Yoga for Sunde Former i Dianalund

Torsdag kl. 11.45-13.00

Ballroom & Latindancing - hensyntagende

Tirsdag kl. 09.10-10.00

FOREDRAG 2025

Foredrag

Sorøs Grusgrave

Kom med til en spændende aften, hvor vi dykker ned i jorden under os og stiller skarpt på hvilken betydning grusgrave har for både mennesker og naturen i vores nærområde

Onsdag d. 29.01.25

Bag kulisserne, retssalen: Ubådssagen mm

Som anklager har Jakob Buch-Jepsen gennem en årrække ført sager mod nogle af samfundets værste elementer og stillet dem til ansvar for deres ugerninger ved de danske domstole. I foredraget kommer vi helt tæt på den empatiske mand.

Onsdag d. 26. marts 2025

BABY zoner

Sans, Leg og Lær 4-9 mdr.

Velkommen mor eller far. Har du lyst til at tumle med dit barn og få inspiration til bevægelser og aktiviteter, der fremmer netop dit barns udvikling og dets vigtige sanser? Så er dette holdet for dig.

Tirsdag kl. 13.15-14.15

Mor Yoga med Baby

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din baby.

Tirsdag kl. 10.45-12.00

Gå ikke glip af noget

Tilmeld dig vores nyhedsbrev, så er du altid opdateret på kurser, oplevelser og foredrag.

Vi vil gerne lære dig lidt bedre at kende (kun email er påkrævet)

Hvilke områder er du mest interesseret i?

Sprog
Motion, sundhed og mad
Håndarbejde og håndværk
Samfund, kunst og kultur
Musik og sang

Velkommen til vores nyhedsbrev.

Tak for din tilmelding. Du skulle gerne modtage en email med bekræftelse på tilmeldingen.

Styrke og skønne stræk

Yoga for ALLE & hensyntagende

D I A N A L U N D -B O R G E R H U S Dette er et hold for ALLE & hensyntagende; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk

Onsdag 11.00-12.15

Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer. Vi træner efter BalletFitness®-systemet, som giver flot holdning, smukke fødder, stærke ben og graciøse bevægelser - til skøn musik.

Onsdag kl. 09.45-10.45

Det kreative hjørne

Knipling for begynder + let øvede

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller smykker.

Mandag eller torsdag

Skaftevævning

Vores vævehold er for både erfarne og nye vævere. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og den fælles undervisning tilrettelægges, så der er udfordringer til alle. Hold mandag, tirsdag og torsdag.

Mandag, tirsdag eller torsdag

Flere stjernestunder fra os til jer

Flere forskellige dansehold

- Gør din krop stærk og smidig:

Få vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows.

Start din dag med skønne stræk:

1 times aftenyoga, hvor vi rolig og let styrkende arbejder hele kroppen igennem.

Få en dejlig natsøvn:

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle.

Gør noget dejligt for din krop:

Find det du søger her:

Søg

Søg efter kurser

Se alle LOF Sorøs fantastiske undervisere

Her er underviserne

Kontakt skolelederen:

Zabrina Natasja Kondrup

Smagsprøver fra LOF

4/1 | Sorø

WORKSHOP: Balanceret kropsh...

Kom og lær hvordan du får en balanceret kropsholdning, der vil gøre dig stærkere, sundere, modvirke nedslidnin...

6/1 | Sorø

Klarinet

Hej - jeg hedder Lasse Quirinus-Jensen og har altid haft musik tæt ind på livet. Jeg startede med klarinetten...

7/1 | Sorø

Ballroom & Latindancing - h...

Dancemix af latin, disco og ballroom, Serier og grundtrin med simple variationer. Dette er et begynderhold der t...

7/1 | Sorø

Ballroom & Latindancing v/A...

Dancemix af latin, ballroom og disco mm. Både serier, men også grundtrin med simple variationer.Vi danser primær...

7/1 | Sorø

Fyraftens Yoga v/ Kirsten W...

Åndedrættet er din guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du udfører mange form...

7/1 | Sorø

Italiensk for fortsættere v...

Italiensk for næsten begyndere, A1, fortsætterhold Til dig der har været med til "Italiensk for begyndere",...

8/1 | Sorø

Skaftevævning

OnsdagstrendenDette hold er for let øvet og øvede. Den individuelle vejledning tilpasses den enkeltes niveau og...

8/1 | Sorø

På vej på pension - med ove...

Kurset er målrettet 60+ og giver deltagerne mulighed for at lægge væredygtige planer for den tredje alder. Vi...