BodyMotion barretræning v/ Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Barre træning er opretstående styrke- og smidighedstræning ved en træningsbarre - for voksne og seniorer.

Vi træner efter "follow along"-metoden, hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition.

Vi træner efter BalletFitness®-systemet, som giver flot holdning, smukke fødder, stærke ben og graciøse bevægelser - til skøn og inspirerende musik. Kom og vær med, hvis du vil have effektiv muskelopbygning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning, forbedret muskelbalance og kropsbevidsthed samt et langtidsholdbart bevægeapparat.

Praktisk info

Fodtøj: 
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.