SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Målgruppe: Voksne 50+. 


Niveau: Let øvet "low impact"

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment. 


Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:


-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance


-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen


-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat.


Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet. 


Hvad siger brugerne?


HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet. 


Bemærk at deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening, kontingent: 250 kr. pr. halvår eller 50 kr. pr. måned (betales kun 1 gang uanset antal holdtilmeldinger) - BETAL HER


Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

Praktisk info

Fodtøj: 
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.
Nummer
242126 - SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard
Første mødegang
tirsdag den 03.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Adresse

Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
18
Ny pris (hold er startet)
Hensyn
DKK 439,00 1580,00
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.12.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.12.24

Kl. 14:00 - 15:30

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

tirsdag den 07.01.25

Kl. 14:00 - 15:30

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

tirsdag den 14.01.25

Kl. 14:00 - 15:30

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

tirsdag den 21.01.25

Kl. 14:00 - 15:30

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

tirsdag den 28.01.25

Kl. 14:00 - 15:30

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort