Barretræning v/ Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Målgruppe: Voksne

Niveau: alle

 

Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition. Vi træner efter BalletFitness®-systemets "follow along"-metode med hjælpetræner, som gør det let for alle at følge med.

 

Timens forløb: 

20 barretræningsøvelser i tre moduler: 

MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder 
MODUL 2: 7 øvelser for hofte, ryg og skulder 
MODUL 3: 4 SPRING-øvelser + 2 STRÆK-øvelser

 

Se UDDRAG af alle øvelserne her. Ca. 1 gang pr. måned opdateres en af øvelserne med ny trinsammensætning og ny musik.


Kom og deltag i sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler – til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning. 

 

Hvad siger brugerne? Læs her

 

HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

 

Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

Praktisk info

Fodtøj: 
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.
Nummer
242131 - Barretræning v/ Charlotte de Neergaard
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 09:45 - 10:45
Adresse

Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
18
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 294,00 1060,00
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 23.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 04.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.12.24

Kl. 09:45 - 10:45

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

onsdag den 08.01.25

Kl. 09:45 - 10:45

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

onsdag den 15.01.25

Kl. 09:45 - 10:45

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

onsdag den 22.01.25

Kl. 09:45 - 10:45

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort

onsdag den 29.01.25

Kl. 09:45 - 10:45

Charlotte de Neergaard

Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)

Se på kort