LOF Gribskov | Kurser og aftenskole
Østre Alle 39 b, 3250 Gilleleje
LOF på Facebook
Majbritt er
uddannet hos Dansk Yoga i 2017-19, en uddannelse på 850+ timer i klassisk
Hatha Yoga. Majbritt er trænet i at tilpasse øvelserne til den enkelte og
tage hensyn til eventuelle kropslige udfordringer, så alle kan være med. I undervisningen
lægges der vægt på at styrke nakke, skuldre og ryg, lave balance- og
åndedrætsøvelser.
Majbritt er endvidere uddannet i Yin yoga fra Sattva yoga i
2020, en 100+ timers uddannelse og har derudover taget et kursus i
Restorativ Yoga hos Sussie Jensen, samt Yoga Nidra hos Sattva Yoga.
Majbritt fortæller:
Det er mit største ønske at videregive glæden ved yoga og mit mål at få yogaen
ud til så mange mennesker som muligt. Glæden opstår når du mærker ro i sindet,
samt styrke og balance i kroppen.
I Hatha Yoga for alle tages der hensyn til den enkelte elevs udfordringer, eller evt. indskrænket bevægelighed. Alle er velkomne og niveauet sættes efter eleverne.
Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppens muskler; herunder specielt hofter, nakke, skuldre og ryg ved hjælp af småøvelser og klassiske yoga stillinger. Vi laver åndedrætsøvelser for at træne og forbedre vores vejrtrækning, så kroppen får mere ilt, og vi forbedrer vores koncentrationsevne. Der vil hver gang være et lille udvalg af balancestyrkende øvelser, da det er meget vigtigt at vedligeholde balanceevnen jo ældre vi bliver. Klassen sluttes altid af med en afspænding hvor man kommer til at slappe helt af i krop og sind.
Velkommen til mere ro, styrke og balance
Yoga Center Gilleleje, Græstedvejen 80, 3250 Gilleleje