Pilates

Sorter efter

torsdag den 07.01.21

Pilates blød motion

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i...

Se hold og info

fredag den 08.01.21

Pilates med Harmoni

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Pilates med harmoni

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Pilates Reformer Basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Pilates Reformer Basis Træning for alle, som kan deltage i fællestræning. Der er fokus på basisøvelser, samt general træning Ingen undervisning i uge 07.                                                       

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Pilates Reformer 70+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Holdet er tilsvarende et basishold, med fokus på generel styrke, bevægelighed og balance. Ingen undervisning i uge 07.

Se hold og info

lørdag den 23.01.21

YOPI og De fem Tibetanere

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

YOPI og De Fem Tibitanere Et inspirerende program også til dig, der gerne vil fortsætte træningen hjemme. Et varieret program, hvor vi hver gang vil arbejde kroppen igennem fra top til tå. Det vil vi gøre med yogaøvelser, øvelser fra Pilatess...

Se hold og info