Skånsom
motion hold er et hold for dig der ønsker stærkere muskler, bedre balance og
koordination.
Træningen
vil indeholde opvarmning, udspænding, styrke, smidigheds og
koordinationstræning samt balance og fokuserings øvelser. God musik...
På dette hold vil vi
arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige
muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes
opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samar...