Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 18.08.21

Yoga Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

mandag den 03.01.22

Yoga-flow Ashtanga og vineyasa

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger, forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

tirsdag den 04.01.22

Hatha Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:55 om tirsdagen
Underviser 

Vi starter klassen med at lande på yogamåtten og langsomt opvarme kroppen med forskellige forøvelser. Derefter træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke, hofter og ryg. Der vil også hver gang være øvelser der træner din balance....

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

Hatha Yoga for begyndere og let øvede

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræt...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Blid Hatha Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

  Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræts...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Motion i vand - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:55 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:46 om onsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:16 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Yoga - Slow flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Yoga - Energi

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Blid yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen
Underviser 

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Yoga - Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

Yoga Slow flow

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

Gotvedgymnastik

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotvedgymnastik kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er eg...

Se hold og info

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotvedgymnastik kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er eg...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Hatha Yoga ved Puspa

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

mandag den 07.03.22

Motion i vand - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:01 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:55 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

onsdag den 20.04.22

Pilates basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:20 - 17:58 om onsdagen
Underviser 

Basis Pilatesreformer hold for nybegynderen, eller dig der har lette udfordringen, men sagtens kan deltage i fælles undervisning. Basis hold er også egnet til personer der har svært ved at "få kontakt til den korrekte muskulatur" eller blot ønsk...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:08 om onsdagen
Underviser 

Pilates avanceret: Pilatesreformer hold for den øvede pilatesudøver.    Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygtige undervisere og små hold med maximalt 6 deltagere. Vi rengører grundigt v...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:40 - 20:29 om onsdagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

mandag den 25.04.22

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:03 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigt...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:13 om mandagen
Underviser 

Pilates avanceret: Pilatesreformer hold for den øvede pilatesudøver.    Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygtige undervisere og små hold med maximalt 6 deltagere. Vi rengører grundigt v...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:20 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

onsdag den 01.06.22

Yoga i Naturen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 01.06.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Oplev yoga i naturen; i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre. Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen...

Se hold og info

Yoga i Naturen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 01.06.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Oplev yoga i naturen, i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre. Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen...

Se hold og info

Yoga - Energi Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • onsdag den 01.06.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

mandag den 06.06.22

Yoga - Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 06.06.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Yoga - Energi Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • mandag den 06.06.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 15:15 - 16:15
Underviser 

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5...

Se hold og info

Hatha Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Vi starter klassen med at lande på yogamåtten og langsomt opvarme kroppen med forskellige forøvelser. Derefter træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke, hofter og ryg. Der vil også hver gang være øvelser der træner din balance....

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Pilates - Harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 02.09.22 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

Pilates - Harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 02.09.22 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

lørdag den 29.10.22

Yoga - Fire lørdage med energi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 29.10.22 kl. 13:00 - 14:03

Føler du at du mangler energi, er tung og træt eller har smerter? Er du mere eller mindre stresset, eller svinger du i forhold til humør, søvn eller immunforsvar? Og har du ikke fundet de rigtige værktøjer til at komme i balance? Lige så forske...

Se hold og info