Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 21.08.24

Motion i vand - Bassintræning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:16 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:21 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:25 om torsdagen
Underviser 

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger...

Se hold og info

mandag den 23.09.24

Qigong ved Britta Koch

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:10 om mandagen
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmas...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Rolig yoga for alle-

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

-Der vil være tid og plads til at være både ny, og at have prøvet yoga før. Få løsnet op for spændinger og stress i din krop. Du vil i et roligt tempo få gennemarbejdet hele din krop med fysiske øvelser fra Hatha Yogaen. Du vil blive intr...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Hatha yoga 50+ - Boldklubben

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

ingen undervisning 5/9. Med varierede øvelser fra den klassiske Hatha Yoga vil du mærke et større velvære fysisk og psykisk. Musklerne styrkes, bevægeligheden i alle kroppens led øges, organer og kirtler stimuleres og kredsløbet forbedres. Krop...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 06.01.25 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Gennem motion og afspænding i det varme vand, udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand,  end tilfældet er på land. Bassintræning lægger stor v...

Se hold og info

Motion og afspænding i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 06.01.25 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Gennem motion og afspænding i det varme vand, udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand,  end tilfældet er på land. Bassintræning lægger stor v...

Se hold og info

Yoga kun for mænd - Let øvede og nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Hatha Yoga kun for mænd Let øvede og nybegyndere   Yoga er absolut ikke kun for kvinder, men indrømmet – det er måske ikke så cool at gå til yoga på et hold med flest kvinder.  Så nu har du chancen for at komme på et hold, kun for mænd (eneste...

Se hold og info

Yoga-flow Ashtanga og vineyasa

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 06.01.25 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Vi kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger - forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Yoga for Old boys 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Holdet er for dig, der er ny på yogamåtten, eller er lidt øvet. Vi træner smidighed og styrke af ryggen, hofterne, nakken og skuldrene og har du kropslige udfordringer, vil de enkelte øvelser kunne tilpasses dig. I undervisningen vil der også være...

Se hold og info

Hatha yoga for øvede - let øvede

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 17:00 - 18:30

onsdag den 08.01.25

Motion og bevægelser for mænd og kvinder

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • onsdag den 08.01.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Skånsom motion hold er et hold for dig der ønsker stærkere muskler, bedre balance og koordination.  Træningen vil indeholde opvarmning, udspænding, styrke, smidigheds og koordinationstræning samt balance og fokuserings øvelser. God musik...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 08.01.25 kl. 14:45 - 15:40
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Yin Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • onsdag den 08.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5 min...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • torsdag den 09.01.25 kl. 14:15 - 15:10
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • torsdag den 09.01.25 kl. 15:20 - 16:15
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Genopbyggende yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 09.01.25 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga), en blid yogaform, d...

Se hold og info

Yoga kun for mænd -Øvede og letøvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 09.01.25 kl. 17:00 - 18:30

fredag den 10.01.25

Pilates Pilates Harmoni og balance med Oksana

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 10.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

Pilates Pilates Harmoni og balance med Oksana

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 10.01.25 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samar...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Hatha Yoga ved Puspa

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • mandag den 13.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

mandag den 20.01.25

Hatha yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 20.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

I Hatha Yoga for alle  tages der hensyn til den enkelte elevs udfordringer, eller evt. indskrænket bevægelighed. Alle er velkomne og niveauet sættes efter eleverne.  Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppens muskler; herunder specielt hofte...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.25

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Bliv fri for soændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop nu energi gennem klassiske yogaøvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser.                                                     Yoga renser, sty...

Se hold og info

Yoga Blid - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

onsdag den 22.01.25

Yoga - Afstressende Meditativ

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Har du brug for at komme ned i gear og sænke skuldrene – ud af hovedet og ned i kroppen og mærke dig selv? Og søger du en pause fra hverdagens tempo og længes du efter mere langsomhed, væren og ro? Så vil afstressende meditativ yoga hjælpe dig m...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Blid Yoga er for dig, der ønsker at finde ro, styrke og smidighed gennem en bid og nærværende yogapraksis. På dette hold arbejdes der med langsomme, blide bevægelser og dybe stræk, som beroliger og løsner spændinger i kroppen.Vores vejrtrækning...

Se hold og info

mandag den 27.01.25

Glad og Sund i en Stor Krop

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 27.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Er du overvægtig eller tyk og har svært ved at finde en motionsform eller motionstilbud som passer dig eller er du bare ude af form?  Måske synes du at træning er hårdt og kedeligt, men vil gerne blive mere tilfreds med dig selv og dit liv? Så...

Se hold og info

fredag den 31.01.25

Yoga - Afstressende Meditativ

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • fredag den 31.01.25 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Har du brug for at komme ned i gear og sænke skuldrene – ud af hovedet og ned i kroppen og mærke dig selv? Og søger du en pause fra hverdagens tempo og længes du efter mere langsomhed, væren og ro? Så vil afstressende meditativ yoga hjælpe dig m...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • fredag den 31.01.25 kl. 11:30 - 12:45
Underviser 

Blid Yoga er for dig, der ønsker at finde ro, styrke og smidighed gennem en bid og nærværende yogapraksis. På dette hold arbejdes der med langsomme, blide bevægelser og dybe stræk, som beroliger og løsner spændinger i kroppen.Vores vejrtrækning...

Se hold og info

torsdag den 27.02.25

Hatha yoga 50+ - Boldklubben

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 27.02.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

ingen undervisning 5/9. Med varierede øvelser fra den klassiske Hatha Yoga vil du mærke et større velvære fysisk og psykisk. Musklerne styrkes, bevægeligheden i alle kroppens led øges, organer og kirtler stimuleres og kredsløbet forbedres. Krop...

Se hold og info

mandag den 31.03.25

Glad og Sund i en Stor Krop

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 31.03.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Er du overvægtig eller tyk og har svært ved at finde en motionsform eller motionstilbud som passer dig eller er du bare ude af form?  Måske synes du at træning er hårdt og kedeligt, men vil gerne blive mere tilfreds med dig selv og dit liv? Så...

Se hold og info