Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 03.01.24

Motion i vand - Bassintræning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

torsdag den 04.01.24

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:10 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Yoga kun for mænd nybegyndere og letøvede

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga kun for mændYoga er absolut ikke kun for kvinder, men indrømmet – det er måske ikke så cool at gå til yoga på et hold med flest kvinder.  Så nu har du chancen for at komme på et hold, kun for mænd (eneste kvinde i lokalet er din yogalær...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Yoga-flow Ashtanga og vineyasa

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Vi kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger - forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Genopbyggende yoga - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om torsdagen
Underviser 

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga), en blid yogaform, d...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Læs mere om u...

Se hold og info

Yoga - Energi

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om mandagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.    Læs mere om underviseren...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop nu energi gennem klassiske yogaøvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser.                                                     Yoga renser, sty...

Se hold og info

Yoga Blid - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen
Underviser 

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Yoga Energi

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.  Læs mere om underviseren på...

Se hold og info

Yoga Slow flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.  Læs mere om...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Pilates - Tisvilde BIO Aflyst

  • Ledige pladser
  • Tisvildeleje
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

BegynderLiggende øvelser der bliver udført i et roligt tempo.Vi lære om principperne i pilates og bliver gradvist stærkere. Vejrtrækning og bevægelse arbejder sammen  Anne-Marie Reinbach er en erfaren pilates underviser. Har undervist siden 2012Er...

Se hold og info

fredag den 26.04.24

Glad og sund i en stor krop

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om fredagen
Underviser 

Glad og Sund i en Stor Krop! Er du overvægtig eller tyk og har svært ved at finde en motionsform eller motionstilbud som passer dig eller er du bare ude af form? Måske synes du at træning er hårdt og kedeligt, men vil gerne blive mere tilfreds med...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Yoga i naturen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 27.05.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Oplev yoga i naturen, i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre.Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen yogamåtte 

Se hold og info

mandag den 03.06.24

241047

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 03.06.24 kl. 16:00 - 17:30

tirsdag den 04.06.24

Sanseture i naturen for voksne

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Sanseture i naturen for voksne.Sammen med naturformidler Bende Busgaard, mødes vi 3 gange i naturen med fokus på at skabe ro i hovedet og kroppen, det meste af tiden i stilhed. Du vil opleve at bevæge dig i et fællesskab med andre, der har samme l...

Se hold og info