Se alle kurser

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Efterfødselstræning - begynder

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 11:15 - 12:15
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Efterfødselsholdet fo...

Se hold og info

Vandmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 12:00 - 12:50
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 13:05 - 13:55
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 14:10 - 15:00
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Træning for alle, som...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

          OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 18:15 - 19:15
Underviser 

          Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der træ...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates medium: H...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 12.08.20 kl. 14:45 - 15:35

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 17:15 - 18:15
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medium: Her...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 18:15 - 19:15
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates avanceret....

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Helsinge
  • torsdag den 13.08.20 kl. 14:15 - 15:05

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Varmtvandsmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • torsdag den 13.08.20 kl. 15:20 - 16:10

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 13.08.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Beskrivelse: Pilates medium: Her trænes på højere niveau end på Pilates basis timer. Balancen og tempoet vil udfordres og der vil være sværere øvelser.     Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskine...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 13.08.20 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Pilates for 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 14.08.20 kl. 10:15 - 11:15
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er tilsvarende...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Nordsjællands Kammerkor

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 20.08.20 kl. 19:15 - 21:30
Underviser 

  Nordsjællands Kammerkor er et ca, 5 år gammelt velsyngende kor med fortrinsvis 4-st. klassiske korværker på repertoiret. Koret søger nye medlemmer i alle stemmegrupper. Korlederen Vibeke Højlund er uddannet sangpædagog og har arbejdet i mange...

Se hold og info

lørdag den 22.08.20

Hvalpemotivation - fra 2-6 mdr.

  • Venteliste
  • Helsinge
  • lørdag den 22.08.20 kl. 09:30 - 10:20
Underviser 

  Hvalpetræning er den bedste start, du kan give din hvalp, også selv om du har haft hund før. Det er vigtigt at tilmelde sin hvalp til hvalpetræning, allerede når den er 10 – 12 uger gammel. Perioden 8 uger til 6 måneder er meget vigtig for hvalp...

Se hold og info

Hvalpetræning let øvede - Familiehunde 7-12 mdr. som har trænet før

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 22.08.20 kl. 10:30 - 11:20
Underviser 

  Denne periode kan være problematisk og ustabil grundet kønsmodning. Motivation og basal lydighed fortsætter og videreudvikles. Samarbejdsøvelser, forhindringsøvelser, spor og søgearbejde, apportering Indkald og håndteringsøvelser. . Hunden læ...

Se hold og info

søndag den 23.08.20

Unghundetræning, øvede - Familiehunde, 12 mdr. og ældre

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • søndag den 23.08.20 kl. 09:30 - 10:20
Underviser 

    Basal lydighed vedligeholdes og udvidet lydighed påbegyndes. Begyndende træning af fri ved fod, apportering, feltsøg. Begyndende træning af afdækning ved skjul, blive i sid, stå og dæk. Indkald i skjul. Begyndende spring på kommando. Indk...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Ashtanga og vinyasa yoga v/Susanne Thorup

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 24.08.20 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

  Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lid...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Klaver for alle v/Kristine Thorup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 09:00 - 13:00

 Klaverundervisning for alle  Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra b...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Øvede - store og små racer

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 26.08.20 kl. 17:00 - 17:50
Underviser 

Udvidet lydighed, træning af fri ved fod, apportering, feltsøg. Begyndende træning af afdækning ved skjul, blive i sid, stå og dæk. Indkald i skjul. Begyndende spring på kommando. Indkald på plads under gang, begyndende fjernkontrol. Tandvisnin...

Se hold og info

Videregående - store og små racer

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 26.08.20 kl. 18:00 - 18:50
Underviser 

Udvidet lydighed fri ved fod - Kommando på afstand med og uden stemmeføring, Afdækning i skjul i to minutter.   Indkald i skjul. Frem og tilbage spring. Feltsøg med små genstande. Apportering med diverse genstande. Indkald på plads under gang....

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • torsdag den 27.08.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

    For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress...

Se hold og info

lørdag den 29.08.20

Tai Chi Intro . Workshpo

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 29.08.20 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

  Introduktion til Tai Chi:   Kom og prøv Tai Chi, kinesisk kampkunst.    Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai...

Se hold og info

Klaver for alle v/Kristine Thorup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 29.08.20 kl. 09:00 - 13:00

 Klaverundervisning for alle - Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Yoga mind for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udføres med...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Yogamind - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

Yoga Slow Flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • mandag den 31.08.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

  Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

    Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udfør...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

   Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Saxofon

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 16:00 - 19:00
Underviser 

  Konservatorieuddannet musiklærer tilbyder undervisning i saxofon. I undervisningen kan vi arbejde med instrumentkendskab, nodelæsning, udtryk, fortolkning, klang, teknik, blæsning/flow plus hvad du ellers måtte ønske! Jeg har bred erfaring me...

Se hold og info

Blæseinstrumenter

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 16:00 - 19:00
Underviser 

   Forfølg drømmen om at lære at spille et instrument. Det er aldrig for sent!                                     Eller vil du genopfriske dine tidligere færdigheder på et blæseinstrument.                                      LOF tilbyder under...

Se hold og info

Yoga for nybegyndere v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Gotved for øvede og i form

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Gotved for alle

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Italiensk A1+ - intensiv

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

  Jeg kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Jeg kan forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Jeg kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo, i et begrænset omfang og med et begrænset ordforråd....

Se hold og info

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

Italiensk A1+ begynder

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Du er nybegynder eller kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan måske forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Du kan måske føre enkle samtaler i et langsomt tempo, i et begrænset omfang og m...

Se hold og info

Yoga for øvede v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 02.09.20 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexhold e...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Gotved hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 12:30 - 14:00

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige still...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

En variation af fysiske øvelser - de fleste i korte bevægelses-sekvenser - fra forskellige traditioner, som alle understøtter stabilitet og nærvær. Åndedrætsøvelser er en integreret del af programmet. Meget velegnet som stresshåndtering og til at...

Se hold og info

Yoga for mænd med stive lemmer

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

    Yoga for mænd med stive lemmer taler for sig selv. Hvis du har gået og overvejet om yoga kunne være noget for dig kan jeg bare sig at DET er det! De mænd som går til yoga i Ananda yoga ville ikke undvære det efter de først har givet sig selv...

Se hold og info

Sund og Slank på nye måder

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

       

Se hold og info

Foto for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:00 - 20:40
Underviser 

 

Se hold og info

Yogamind

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hatha Yoga v/ Anne K. Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hatha yoga med kropsafspænding (for alle). Hatha yoga udvikler din smidighed, styrke, balance og kropsbevisthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen.   Der er fokus på lan...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Efterfødselstræning v/Anne K Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 11:45 - 13:00
Underviser 

Efterfødselstræning er bevægelsestræning med fokus på opstramning og styrketræning af kropsmuskulaturen, så du kommer tilbage i god form.   Træningen tager hensyn til individuelle behov og sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstrænin...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Bevægelsestræning - Hensyntagende v/Anne K. Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 13:15 - 14:30
Underviser 

  Hensyntagende bevægelsestræning primært for seniorer eller skadede  Hensyntagende bevægelsestræning er holdet for dig, der gerne vil have større bevægelighed og smidighed og samtidig få pulsen op og styrket muskulaturen. Træningen trækker på e...

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Mediterende Yoga & Intuitiv Kunst

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 05.09.20 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Mediterende Yoga & Intuitiv Kunst   Vær med på 4 lørdages inspirerende og eksperimenterende krop og kunst kursus, en moderne kombination af Yoga, meditation og kunstnerisk udfoldelse gennem intuitiv tegning og maleri. Kurset er for dig, der gerne...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Kundalini Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hensynstagende bevægelse/yoga – inspireret af Kundalini Yoga Med min faglige erfaring som ergoterapeut, alternativ behandler og yogaunderviser tilbyder jeg hensynstagende bevægelse. Udover fokus på kroppen også har fokus på at vitalisere kroppen...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Åben malerskole for voksne

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 09.09.20 kl. 19:00 - 00:00
Underviser 

Åben maleskole for voksne   Kom og lav din egen kunst sammen med andre kreative sjæle. Kurset tager udgangspunkt i dine egne kunstprojekter. Kurset byder på individuel vejledning samt undervisningsøvelser i diverse kunstneriske teknikker- og mater...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

IT-begynder / digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 11:45

It-begynder / Digital borger / Bliv mere fortrolig med din PC Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller ønsker at f å genopfrisket din viden. Vi gennemgår styresystemet Windows 10. Vi arbejder med internettet, hvor vi specielt ser...

Se hold og info

Kundalini Yoga

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.   Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl. Du ko...

Se hold og info

Sangundervisning v/professionel sanglærer Ove Mynderup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.09.20 kl. 13:00 - 20:00
Underviser 

    Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater DU KAN FORVENTE: Højtuddannet sangundervisning...

Se hold og info

Harmonika

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.09.20 kl. 13:00 - 20:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at spille harmonika? Der tilbydes undervisning for begyndere og øvede. Der kræves ingen forudsætninbger! Du vil lære grundteknikker Der tages udgangspunkt i dine behov i alle former for musik fra folkemusik til klassisk. Ri...

Se hold og info

Gilbjergkoret - Seniorer

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.09.20 kl. 16:00 - 17:50

fredag den 11.09.20

Kundalini Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.   Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl. Du ko...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Billedbehandling / Fotobog

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 14.09.20 kl. 12:00 - 14:45

Billedbehandling - fotobog Lær at arbejde med dine digitale billeder. Lær også, hvordan du opretter en Cewe Fotobog. Vi arbejder med overførsel af digitale billeder til mapper på computeren. Vi arbejder tillige med redigering af billederne i b...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 14.09.20 kl. 15:00 - 17:45

  Slægtsforskning Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

iPad / iPhone begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 14.09.20 kl. 18:00 - 20:45

Dette kursus henvender sig til dig, der har en iPad eller en iPhone. Du lærer, hvordan du indstiller din enhed på en hensigtsmæssig måde. Du lærer at oprette kontakter, bruge kalender, skrive og sende beskeder.Vi arbejder med kamere, opkobling t...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Engelsk konversation – Let øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Vi tager udgangspunkt i simple nyheds artikler og korte historier om aktuelle og interessant emner. Du kommer til at udvide dit diskussionsordforråd så du kan udtrykke din holdninger klart of præcist, og holde en samtale i gang. Kurset bliver lø...

Se hold og info

Engelsk genopfriskning - Let øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

    Trænger du til at få banket rusten af dit engelsk? Har du lært engelsk for mange år siden og har nu bruge for det igen? Ønsker du at blive bedre og mere sikker til at gøre dig forståelig i engelsk? Hvis du kan svare ja, så er dette kursus de...

Se hold og info

Business English: Engelsk på arbejdspladsen - NYT

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Business English: Engelsk på arbejdspladsen Føler du nogle gange, at du ikke kan udtrykke dig så præcist som du vil på engelsk til møder? At engelske samtaler kører for hurtigt? Undgår du at sidde ved siden af den nye, spændende kollega fra USA...

Se hold og info

tirsdag den 29.09.20

Mad der smager

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 29.09.20 kl. 17:30 - 21:45

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • tirsdag den 29.09.20 kl. 19:00 - 20:50

  Italienskkursus for begyndere og let øvede Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk , så du kan begå dig i Italien.  Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i I...

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Fransk A2

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 01.10.20 kl. 14:00 - 15:40

    Fransk på begynderniveau for deltagere, der allerede har lidt kendskab til sproget.   Kurset vil tilbyde en gennemgang af den nødvendige basisgrammatik, træning i korrekt udtale og øvelser med udgangspunkt i overskuelige samtaler om hverd...

Se hold og info

Fransk konversation

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 01.10.20 kl. 16:00 - 17:40

 Fransk med fokus på konversation for deltagere, som har gået nogle sæsoner til franskundervisning, og som kan anvende et brugbart ordforråd i samtaler i forbindelse med dagligdags situationer Der arbejdes fortsat med den grundlæggende grammatik...

Se hold og info

mandag den 05.10.20

Mad til hverdag og fest

  • Næsten fyldt
  • mandag den 05.10.20 kl. 18:00 - 21:45
Underviser 

Mad til hverdag og fest. Datoer: 5/10, 19/10, 2/11, 23/11 og 7/12 2020 Datoer: 11/1, 8/2, 22/2, 8/3 og 22/3 2021   Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og utradi...

Se hold og info

torsdag den 08.10.20

Grøn ny mad

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 08.10.20 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

    Kostvejleder/madlavnings lærer Ulla Glipman Jensen tilbyder nyt 4 ugers hold. Vi skal lave hovedretter og deserter. Du vil blive introduceret til vegansk og vegetarisk kost. Du vil prøve nye måder at lave velsmagende, farverige og meget næren...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

QIGONG

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 19.10.20 kl. 15:00 - 16:50
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 19.10.20 kl. 17:00 - 18:45

  På dette hold starter vi med det mest elementære: Et "Hej" "Hola", præsentation og dagligdags sætninger, som du bruger på restauranten, cafeen, på torvet og i butikkerne. Vi lærer tallene, som er rigtig vigtige at kunne, ugedagene, måneder...O...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Spansk, Lettere øvede

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • tirsdag den 20.10.20 kl. 17:00 - 18:45

   Dette hold er for dem, som allerede har gået på et begynderhold eller som har lært spansk på anden vis. Måske du har boet i Spanien og ønsker at få genopfrisket sproget. Vi vil arbejde med Catalina Morenos hæfte 2., som du vil få tilsendt af...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 21.10.20 kl. 10:00 - 00:00
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

torsdag den 22.10.20

Spansk konversation

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 22.10.20 kl. 17:00 - 18:45

  På konversations holdet bliver der talt mest muligt spansk. "Vamos a hablar y hablar y hablar". Men vi vil også arbejde med den relevante grammatik til den eller de tekster som vi læser og taler om både i timerne og derhjemme. Vi vil se på akt...

Se hold og info

mandag den 26.10.20

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 26.10.20 kl. 18:00 - 21:45

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i R...

Se hold og info

torsdag den 29.10.20

IT-begynder / digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 29.10.20 kl. 09:00 - 11:45

It-begynder / Digital borger / Bliv mere fortrolig med din PC Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller ønsker at f å genopfrisket din viden. Vi gennemgår styresystemet Windows 10. Vi arbejder med internettet, hvor vi specielt ser...

Se hold og info

Foto for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 29.10.20 kl. 18:00 - 20:40
Underviser 

  På kurset lærer du praktisk og daglig fotografering med fokus på motivet og fotografiske muligheder med det udstyr du nu har. Uanset om du bruger spejlrefleks, kompakt eller mobilkamera ser vi på mulighed - og begrænsning - med dit udstyr, så d...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Hækling af søde dyr og dukker - Amigurumi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 31.10.20 kl. 10:00 - 14:50
Underviser 

Hækling for begyndere og øvede Amigurumi er det japanske ord for små, søde, udstoppede dyr, dukker eller lignende. Fremstilling af amigurumi er populært over hele verden, og er som yoga for hjernen. Man bliver virkelig draget ind i en kreativ verd...

Se hold og info

søndag den 01.11.20

Ærø-Sokke-Workshop

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • søndag den 01.11.20 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

  Workshop - En søndag med 65 par sokker   Kom og få inspiration til at strikke sokker som i: Gamle dage Japan Estland   Mønstre og teknikker kan bruges til meget andet end sokker blandt andet: pulsvarmere, skosåler og kanter på trøjer.   Workshop...

Se hold og info

mandag den 02.11.20

Billedbehandling / Fotobog

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 12:00 - 14:45

Billedbehandling - fotobog Lær at arbejde med dine digitale billeder. Lær også, hvordan du opretter en Cewe Fotobog. Vi arbejder med overførsel af digitale billeder til mapper på computeren. Vi arbejder tillige med redigering af billederne i b...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 15:00 - 17:45

  Slægtsforskning Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

Android tablet/smartphone - Begyndere digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 18:00 - 20:45

Android  Tablet / Smartphone / Begyndere   Du lærer det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon med oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende SMS-beskeder.   Vi kigger også på funktioner s...

Se hold og info

torsdag den 12.11.20

Lav din egen fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 12.11.20 kl. 17:30 - 21:15
Underviser 

  Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken.  Den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium vil fortælle og vise, hvordan du temperere den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og k...

Se hold og info

lørdag den 14.11.20

Hækling af søde dyr og dukker - Amigurumi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 14.11.20 kl. 10:00 - 14:50
Underviser 

Hækling for begyndere og øvede Amigurumi er det japanske ord for små, søde, udstoppede dyr, dukker eller lignende. Fremstilling af amigurumi er populært over hele verden, og er som yoga for hjernen. Man bliver virkelig draget ind i en kreativ verd...

Se hold og info

torsdag den 19.11.20

Lav din egen fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 19.11.20 kl. 17:30 - 21:15
Underviser 

  Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken.  Den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium vil fortælle og vise, hvordan du temperere den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og k...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 18.01.21 kl. 18:00 - 22:00

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i R...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her: