Se alle kurser

Se alle kurser

Sorter efter

torsdag den 15.08.19

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 20:00 om torsdagen

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Beskrivelse: Stabilitet, s...

Se hold og info

Nordsjællands Kammerkor

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:30 om torsdagen

Nordsjællands Kammerkor er et ca, 5 år gammelt velsyngende kor med fortrinsvis 4-st. klassiske korværker på repertoiret. Koret søger nye medlemmer i alle stemmegrupper. Korlederen Vibeke Højlund er uddannet sangpædagog og har arbejdet i mange år s...

Se hold og info

lørdag den 17.08.19

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om lørdagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med max...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Pilates basis 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 11:00 om fredagen
Fysioterapeut 

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Græsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga v/ Elsebeth

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Pilates med harmoni og balance

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 14:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Gilbjergkoret - Seniorkor

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om torsdagen

Vi træner stille og roligt vores stemmer op med små øvelser, gode fællessange og lette korsatser. Repertoiret er bredt, men omfatter bl.a. viser, filmevergreens, fædrelandssange og klassisk. Kom og syng med og mærk glæden ved at møde andre ligesi...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Tværfløjte ellet Tin Whistle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om tirsdagen

  Her tilbydes undervisning i fløjte. Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom. Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter...

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Mad til hverdag og fest

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:45 om mandagen

Mad til hverdag og fest. Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og utraditionelle retter fra alverdens køkner. Det omfatter bl.a. supper, grønsagsretter, fiske- o...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

QIGONG

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om mandagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen

                                                                                                                                                                                     ....

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om onsdagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 06.01.20 kl. 18:00 - 22:00

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i R...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Yoga for nybegyndere

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 17:00 - 18:30

  Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedr...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Gotved for øvede og i form

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et tempo, hv...

Se hold og info

Gotved for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et tempo, hv...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Gotved hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et tempo, hv...

Se hold og info

Sangundervisning v/professionel sanglærer Ove Mynderup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 09.01.20 kl. 13:00 - 20:00

    Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater DU KAN FORVENTE: Højtuddannet sangundervisning...

Se hold og info

Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 09.01.20 kl. 16:00 - 17:30

    For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress...

Se hold og info

Nordsjællands Kammerkor

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 09.01.20 kl. 19:30 - 21:30

Nordsjællands Kammerkor er et ca, 5 år gammelt velsyngende kor med fortrinsvis 4-st. klassiske korværker på repertoiret. Koret søger nye medlemmer i alle stemmegrupper. Korlederen Vibeke Højlund er uddannet sangpædagog og har arbejdet i mange år s...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Yoga Slow flow

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 13.01.20 kl. 16:00 - 17:30

  Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du t...

Se hold og info

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 13.01.20 kl. 17:30 - 19:00

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

iPad / iPhone for begyndere i Gilleleje (små hold)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 09:00 - 10:40

  iPad kursus for begyndere i Gilleleje   LOF's kurser i iPad er tilrettelagt for alle, der vil i gang med, eller genopfriske, hvordan en iPad kan bruges i dagligdagen.   Dette kursus er for kursister, der netop har anskaffet en iPad eller kursi...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

iPad / iPhone for let øvede i Gilleleje (små hold)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 10:50 - 12:30

iPad kursus for let øvede.   LOF's kurser i iPad er tilrettelagt for alle, der vil i gang med eller genopfriske, hvordan en iPad kan bruges i dagligdagen.   Dette kursus er kurset for let øvede og henvendt til iPad kursister, der har gennemgået iP...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 11:30 - 13:00

   Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 15.01.20 kl. 11:00 - 12:30

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

OnsdagsGæsten - 5 foredrag

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 15.01.20 kl. 14:00 - 16:00

 Uge 03 -  15/1 -  Victor Greve – En feltpræst i krig -  Med livet som indsats. Victor Greve fortæller  om livet i en krigszone og om sine erfaringer som feltpræst for de danske styrker i Afghanistan. Med dette foredrag får vi et førstehåndsindtry...

Se hold og info

Yoga energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 15.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 15.01.20 kl. 18:30 - 20:00

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexhold e...

Se hold og info

Yoga for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 15.01.20 kl. 19:00 - 20:30

  Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedr...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Undertøjssyning - BH-syning

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 18.01.20 kl. 10:00 - 16:00

    Individuel vejledning og tilpasning   Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af,...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 20.01.20 kl. 15:00 - 17:45

Find din slægt ved opslag i de digitale kirkebøger, folketællinger og lægdsruller.   Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Mad der smager

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 18:00 - 21:40

Mad der smager til hverdag og fest     Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og utraditionelle retter fra alverdens køkkener.   Det omfatter bl.a. supper, grøn...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Yoga hver 2. uge ( lige uger)

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 23.01.20 kl. 18:45 - 20:15

Yoga hver anden uge for dig, der har travlt, eller dig, der har ønsker inspiration til egen yogapraksis. En variation af fysiske øvelser  - de fleste i korte bevægelsesekvenser - fra forskellige traditioner, som understøtter stabilitet og nærvær....

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Spansk - begynderr - intensive små hold

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 25.01.20 kl. 10:00 - 15:00

Dette hold er for dig som er helt på bar bund og som vil starte med det grundlæggende: Udtalen og den lettere grammatik. Vi lærer og øver de basale sætninger: At præsentere sig, bestille mad/drikkelse  på cafe/restaurant, betale, gøre sig forståe...

Se hold og info

lørdag den 07.03.20

Spansk - lettere øvede II - 3 lørdage

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 07.03.20 kl. 10:00 - 15:00

Dette hold er for lettere øvede, der har lært det basale, eventuelt på begynderholdet. Det kan også være du ønsker at genopfriske sproget. Vi samler op og øver videre på det indlærte og  fylder nyt på. Der vil blive satset på at samtale udfra da...

Se hold og info

mandag den 16.03.20

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 16.03.20 kl. 15:00 - 00:00

Find din slægt ved opslag i de digitale kirkebøger, folketællinger og lægdsruller.   Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der...

Se hold og info

onsdag den 18.03.20

Lav din egen fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 18.03.20 kl. 17:30 - 21:00

  Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken.  Den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium vil fortælle og vise, hvordan du temperere den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og k...

Se hold og info

lørdag den 28.03.20

Undertøjssyning - BH-syning

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 28.03.20 kl. 10:00 - 16:00

    Individuel vejledning og tilpasning Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hv...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her: