Kurser

Sorter efter

mandag den 16.08.21

Motion i vand - hensyntagendeh

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:01 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

Yoga Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Græsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Gilbjergkoret

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om torsdagen
Underviser 

Gilbjergkoret Vi træner stille og roligt vores stemmer op med små øvelser, gode fællessange og lette korsatser. Repertoiret er bredt, men omfatter bl.a. viser, filmevergreens, fædrelandssange og klassisk. Kom og syng med og mærk glæden ved at...

Se hold og info

mandag den 27.09.21

Qigong

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:20 om mandagen
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmas...

Se hold og info

Mad til hverdag og fest

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Mad til hverdag og fest. Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og utraditionelle retter fra alverdens køkkener. Det omfatter bl.a. supper, grønsagsretter, fi...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Qigong

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmas...

Se hold og info

mandag den 03.01.22

Yoga-flow Ashtanga og vineyasa

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger, forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

tirsdag den 04.01.22

Klaver for alle

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 13:30 om tirsdagen

Klaverundervisning for alle. Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra...

Se hold og info

Yin Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5...

Se hold og info

Hatha Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen
Underviser 

Vi starter klassen med at lande på yogamåtten og langsomt opvarme kroppen med forskellige forøvelser. Derefter træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke, hofter og ryg. Der vil også hver gang være øvelser der træner din balance....

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

Hatha Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræt...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Blid Hatha Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

  Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræts...

Se hold og info

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater DU KAN FORVENTE: Højtuddannet sangundervisning...

Se hold og info

Harmonikaundervisning

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at lære at spille harmonika? Der tilbydes undervisning for begyndere og øvede. Der kræves ingen forudsætninbger! Du vil lære grundteknikker Der tages udgangspunkt i dine behov i alle former for musik fra folkemusik til klassisk....

Se hold og info

Genopbyggende yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga), en blid yogaform, d...

Se hold og info

fredag den 07.01.22

Pilates - Harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

Pilates - Harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Klaver for alle

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 13:00 om lørdagen

Klaverundervisning for alle  Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Yoga - ”Destress” for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Dette Yoga hold er for dig, der enten oplever; symptomer på stress, sover dårligt om natten, føler dig udbrændt og træt, har tankemylder eller måske er sygemeldt med stress. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter eleverne. Du vil blive und...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:55 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om mandagen

Slægtsforskning  Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigt...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Pilates avanceret: Pilatesreformer hold for den øvede pilatesudøver.    Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygtige undervisere og små hold med maximalt 6 deltagere. Vi rengører grundigt v...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone - Begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om mandagen

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.   Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad og en iPhone, men at du også k...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:20 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Yoga for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen

Dette yogahold er for dig, der aldrig har prøvet yoga eller er ny udøver. Det kræver ingen forkundskaber, særlig styrke eller smidighed for at starte.  Du lærer mange klassiske stillinger at kende, på en rolig og tryg måde. Gennem bevidst vejr...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Motion i vand - Bassintræning

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Træk vejret med Tenna

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om onsdagen
Underviser 

Med udspring i øvelser fra Lungeforeningen, Kundalini Yoga og Wim Hof. Kundalini Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og meditation. Du vil under en time, guides til at benytte vejrtrækningen korrekt.    Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet...

Se hold og info

Pilates basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om onsdagen
Underviser 

Basis Pilatesreformer hold for nybegynderen, eller dig der har lette udfordringen, men sagtens kan deltage i fælles undervisning. Basis hold er også egnet til personer der har svært ved at "få kontakt til den korrekte muskulatur" eller blot ønsk...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:40 - 20:40 om onsdagen
Underviser 

Pilates medium: Pilatesreformer hold for nybegynderen, som er vant til at træne, eller den let øvede som ønsker et hold med lidt mere udfordring.  Hos FysioNord//PilatesNord er kvalitet og sikkerhed i undervisningen meget vigtigt. Vi har dygt...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Begynder IT /Digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om torsdagen

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.   På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte ha...

Se hold og info

Yoga ved Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kr...

Se hold og info

Pilates for 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om torsdagen
Underviser 

Pilates for 70+ er træning i vores pilatesreformer for generel styrke, med særligt fokus på at styrke, knæ, hofte, skuldre og ryg, på en hensynstagende måde. Der vil også blive benyttet andet pilatesudstyr i timerne. 

Se hold og info

Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:16 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

Motion i vand - Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen
Underviser 

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i v...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Blid Hatha yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Blid Hatha Yoga betyder, at der tages hensyn til den enkelte elevs udfordringer, eller evt. indskrænket bevægelighed. Alle er velkomne og niveauet sættes efter eleverne. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppens muskler; herunder specie...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Klaverundervisning

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Klaverundervisning Med udgangspunkt i dine ønsker og i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære, musikteori, beci...

Se hold og info

Yoga - Energi

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Blid yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen
Underviser 

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Fransk Trin 2 - begyndere og let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:05 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er til dig, som gerne vil lære fransk helt fra begyndelsen af, eller som kun har haft lidt fransk.  Vi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og med at få den grundlæggende grammatik på plads gennem korte samtaler o...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Klaverundervisning

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:22 om onsdagen
Underviser 

Klaverundervisning Med udgangspunkt i dine ønsker og i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære, musikteori, beci...

Se hold og info

Yoga - Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

Yoga Slow flow

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Fransk B1 - Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:50 - 17:30 om torsdagen

Fransk for letøvede, der allerede har tilegnet sig et basisforhold til brug i dagligdags overskuelige samtalesituationer. Der vil blive arbejdet med den grundlæggende gramatik med særlig fokus på forskellen mellem dansk og fransk. Materialet vi...

Se hold og info

Nordsjællands Kammerkor

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

Nordsjællands Kammerkor er et ca, 5 år gammelt velsyngende kor med fortrinsvis 4-st. klassiske korværker på repertoiret. Koret søger nye medlemmer i alle stemmegrupper. Korlederen Vibeke Højlund er uddannet sangpædagog og har arbejdet i mange...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

Spansk, let øvede

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 24.01.22 kl. 17:00 - 18:45
Underviser 

Dette mandagshold er en fortsættelse af sidste sæsons begynderhold. Der vil også være plads til nye deltagere, som er ud over begynderstadiet. Hvis du er i tvivl om du hører til her, så ring trygt til Maria Cervera og få en snak. Vi fortsætter...

Se hold og info

Akryl, akvarel og plantetryk

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 24.01.22 kl. 19:00 - 21:45

Kom og udfold din kreativitet i hyggelige rammer med fokus på at det skal være sjovt og lærerigt på samme tid. Du vil over 8 gange lære at arbejde med akryl og akvarel. Vi vil arbejde med farvelære og forskellige teknikker. Der vil være en fast...

Se hold og info

tirsdag den 25.01.22

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 17:00 - 18:45
Underviser 

Vi starter med presentation, udtale, tal og lette opgaver ud fra et hæfte, som deltagere får tilsendt af Maria cervera, gratis. Fra begyndelsen satser vi på, at vi får talt og lært sproget helt fra bunden af...Vi vil også lære og øve de mest alm...

Se hold og info

Italiensk A1 - for begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 19:00 - 20:40

Italienskkursus for begyndere og let øvede Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk , så du kan begå dig i Italien. Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i I...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

Gotvedgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • onsdag den 26.01.22 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotvedgymnastik kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er eg...

Se hold og info

Gotvedgymnastik

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 26.01.22 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotvedgymnastik kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er eg...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Fransk konversation

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 27.01.22 kl. 14:00 - 15:40

Fransk med fokus på konversation for deltagere, som har gået nogle sæsoner til franskundervisning, og som kan anvende et let varieret ordforråd i samtaler og mindre diskussioner i forbindelse med dagliglivets emner. Der arbejdes fortsat med den...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Hatha Yoga ved Puspa

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.01.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

tirsdag den 08.02.22

Strik for begyndere

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Med dette kursus får du en grundig indføring i basis strik for begyndere, og du bliver fortrolig med at strikke ret og vrang....

Se hold og info

Meditation og strik

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Drømmer du både om at lære at strikke/blive bedre til at strikke og komme ned i gear fra en travl hverdag, men skal du lige overvinde at kaste dig ud i det, så har du muligheden nu med et forløb på 12 gange. Kurset starter tirsdag den 8. februar...

Se hold og info

onsdag den 09.02.22

Strik i Nordisk perspektiv

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 09.02.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Med dette kursus får du en grundig indføring i Nordisk Strik og historien bag. Du vil bl.a. høre om mønstre fra bl.a. Island og Færøerne og Selbu traditionen fra Norge.                                     Underviseren designer en sweater med et...

Se hold og info

torsdag den 10.02.22

Meditation og strik

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.02.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Drømmer du både om at lære at strikke/blive bedre til at strikke og komme ned i gear fra en travl hverdag, men skal du lige overvinde at kaste dig ud i det, så har du muligheden nu med et forløb på 12 gange. Hver kursusgang starter med indføri...

Se hold og info

Strik i Nordisk perspektiv

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.02.22 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Med dette kursus får du en grundig indføring i Nordisk Strik og historien bag. Du vil bl.a. høre om mønstre fra bl.a. Island og Færøerne og Selbu traditionen fra Norge.                                     Underviseren designer en sweater med et...

Se hold og info

lørdag den 19.02.22

Hundetræning/Basis - Fra 4 md. og opefter

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • lørdag den 19.02.22 kl. 09:20 - 10:10
Underviser 

Vi træner basisøvelser med fokus på kommunikation og samarbejde med hunden. Basisøvelser inkluderer lineføring, passere andre hunde, sit, dæk, stå, begyndende spring og andre soft agility øvelser. Indkald og håndteringsøvelser, søgeudvikli...

Se hold og info

Hundetræning - Let Øvede

  • Venteliste
  • Helsinge
  • lørdag den 19.02.22 kl. 10:20 - 11:10
Underviser 

Træningen videreudvikler kommunikation, samarbejde og alle basisøvelser. Træningen inkluderer hermed løs lineføring og/eller fri ved fod, at sidde, ligge og stå, afstandsøvelser, hvor hunden skal blive i sid, stå og dæk, samarbejdsøvelser, h...

Se hold og info

Hundetræning - Øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 19.02.22 kl. 11:30 - 12:20
Underviser 

Træningen tager afsæt i, at basisøvelser er sikkert indlært, og der arbejdes mod:   Sikker kontakt og samarbejde i alle øvelser. Initiativ og tempo i alle øvelser, færre ledende signaler og belønninger. Håndsignaler og lydsignaler er sikre o...

Se hold og info

mandag den 21.02.22

Baby/Hvalpetræning/Legestue fra 9 uger og op til max. 4 md.

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 21.02.22 kl. 15:15 - 16:15
Underviser 

Baby/Hvalpetræning/Legestue fra 9 uger og op til max. 4 md. ved Inger Møller Vi opretter et hold for helt nye hvalpe, som her har mulighed for at komme godt i gang. Holdet vil bestå af leg med andre hvalpe, socialisering, lidt lydighed og ind...

Se hold og info

Yoga - fordybelse

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 21.02.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yoga med tid til fordybelse gennem bevægelse og stilstand, åndedræt og meditation. Forskelligt fokus fra uge til uge. Velegnet til dig der er stressramt eller dig, der ønsker en genopbyggende praksis eller blot er nysgerrig på hvad yoga kan og...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Yoga - Fire lørdage med energi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 26.02.22 kl. 13:00 - 14:00

Føler du at du mangler energi, er tung og træt eller har smerter? Er du mere eller mindre stresset, eller svinger du i forhold til humør, søvn eller immunforsvar? Og har du ikke fundet de rigtige værktøjer til at komme i balance? Lige så forske...

Se hold og info

Afspænding, mindre stress og meditation

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • lørdag den 26.02.22 kl. 16:10 - 17:10
Underviser 

Alle kan lære at meditere. Timen inspireres af afspænding og meditation med fokus på dit indre, der kan forbedre dit åndedræt, lindre stress og gøre dig mere tilstedeværende i egen krop. Lær at meditere og bliv guiden igennem denne rolige time f...

Se hold og info

torsdag den 03.03.22

Flødeboller (Voksenhold)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.03.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Temperering af Chokolade  perfekt. Og det får du ikke uden den rigtige temperering. En ting er at læse om, hvordan man tempererer, noget andet er at stå og arbejde med det, fornemme duft og smag.  Og det tager sin tid. Chokoladen varmes op ti...

Se hold og info

mandag den 07.03.22

Blid Hatha yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 07.03.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Blid Hatha Yoga betyder, at der tages hensyn til den enkelte elevs udfordringer, eller evt. indskrænket bevægelighed. Alle er velkomne og niveauet sættes efter eleverne. Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppens muskler; herunder specie...

Se hold og info

Yoga - ”Destress” for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 07.03.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Dette Yoga hold er for dig, der enten oplever; symptomer på stress, sover dårligt om natten, føler dig udbrændt og træt, har tankemylder eller måske er sygemeldt med stress. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter eleverne. Du vil blive und...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagendeh

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 07.03.22 kl. 12:00 - 12:55
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Motion i vand - hensyntagende

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 07.03.22 kl. 13:00 - 15:55
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der sel...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 07.03.22 kl. 15:00 - 17:45

Slægtsforskning  Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone - Begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 07.03.22 kl. 18:00 - 20:45

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.   Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad og en iPhone, men at du også k...

Se hold og info

torsdag den 10.03.22

Begynder IT /Digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 10.03.22 kl. 09:00 - 11:45

Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller ønsker at få genopfrisket din viden. Vi gennemgår styresystemet Windows 10. Vi arbejder med internettet, hvor vi specielt ser på de mange muligheder, Google tilbyder. Her er mailfunktionen de...

Se hold og info

mandag den 14.03.22

Planteproteiner og klimakost

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 14.03.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Vegetarisk for begyndere                                                                                                                   - 2 mødegange inkl. teori og praksis Kurset er delt op i to mødegange 2 mandag aftener. 14/3: Plantepr...

Se hold og info

onsdag den 23.03.22

Videregående – store og små racer

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 23.03.22 kl. 18:00 - 18:50
Underviser 

Videregående – store og små racer Udvidet lydighed fri ved fod – Kommando på afstand med og uden stemmeføring. Afdækning i skjul i to minutter. Indkald i skjul. Frem og tilbage spring. Feltsøg med små genstande. Apportering med diverse genstand...

Se hold og info

lørdag den 02.04.22

Hundetræning/Basis - Fra 4 md. og opefter

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 02.04.22 kl. 09:20 - 10:10
Underviser 

Vi træner basisøvelser med fokus på kommunikation og samarbejde med hunden. Basisøvelser inkluderer lineføring, passere andre hunde, sit, dæk, stå, begyndende spring og andre soft agility øvelser. Indkald og håndteringsøvelser, søgeudvikli...

Se hold og info

Hundetræning - Let Øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 02.04.22 kl. 10:20 - 11:10
Underviser 

Træningen videreudvikler kommunikation, samarbejde og alle basisøvelser. Træningen inkluderer hermed løs lineføring og/eller fri ved fod, at sidde, ligge og stå, afstandsøvelser, hvor hunden skal blive i sid, stå og dæk, samarbejdsøvelser, h...

Se hold og info

Hundetræning - Øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 02.04.22 kl. 11:30 - 12:20
Underviser 

Træningen tager afsæt i, at basisøvelser er sikkert indlært, og der arbejdes mod: Sikker kontakt og samarbejde i alle øvelser. Initiativ og tempo i alle øvelser, færre ledende signaler og belønninger. Håndsignaler og lydsignaler er sikre og...

Se hold og info

lørdag den 21.05.22

Hundetræning/Basis - Fra 4 md. og opefter

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 21.05.22 kl. 09:20 - 10:10
Underviser 

Vi træner basisøvelser med fokus på kommunikation og samarbejde med hunden. Basisøvelser inkluderer lineføring, passere andre hunde, sit, dæk, stå, begyndende spring og andre soft agility øvelser. Indkald og håndteringsøvelser, søgeudvikli...

Se hold og info

Hundetræning - Let Øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 21.05.22 kl. 10:20 - 11:10
Underviser 

Træningen videreudvikler kommunikation, samarbejde og alle basisøvelser. Træningen inkluderer hermed løs lineføring og/eller fri ved fod, at sidde, ligge og stå, afstandsøvelser, hvor hunden skal blive i sid, stå og dæk, samarbejdsøvelser, h...

Se hold og info

Hundetræning - Øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • lørdag den 21.05.22 kl. 11:30 - 12:20
Underviser 

Træningen tager afsæt i, at basisøvelser er sikkert indlært, og der arbejdes mod:   Sikker kontakt og samarbejde i alle øvelser. Initiativ og tempo i alle øvelser, færre ledende signaler og belønninger. Håndsignaler og lydsignaler er sikre o...

Se hold og info

onsdag den 01.06.22

Yoga i Naturen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 01.06.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Oplev yoga i naturen; i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre. Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen...

Se hold og info

Yoga i Naturen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 01.06.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Oplev yoga i naturen; i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre. Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen...

Se hold og info

mandag den 31.10.22

Romersk Vellevned med Anders og Hanne Birgitte Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.10.22 kl. 18:00 - 22:00
Underviser 

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner...

Se hold og info