Se alle kurser

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Efterfødselstræning - begynder

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:15 om mandagen
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Efterfødselsholdet fo...

Se hold og info

Vandmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:50 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 13:05 - 13:55 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:10 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Træning for alle, som...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

          OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om mandagen
Underviser 

          Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der træ...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates medium: H...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:35 om onsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om onsdagen
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medium: Her...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om onsdagen
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates avanceret....

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:05 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Varmtvandsmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:10 om torsdagen

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Beskrivelse: Pilates medium: Her trænes på højere niveau end på Pilates basis timer. Balancen og tempoet vil udfordres og der vil være sværere øvelser.     Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskine...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Pilates for 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om fredagen
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er tilsvarende...

Se hold og info

lørdag den 22.08.20

Hvalpemotivation - fra 2-6 mdr.

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:20 om lørdagen
Underviser 

  Hvalpetræning er den bedste start, du kan give din hvalp, også selv om du har haft hund før. Det er vigtigt at tilmelde sin hvalp til hvalpetræning, allerede når den er 10 – 12 uger gammel. Perioden 8 uger til 6 måneder er meget vigtig for hvalp...

Se hold og info

Hvalpemotivation - fra 2-6 mdr.

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:20 om lørdagen
Underviser 

  Hvalpetræning er den bedste start, du kan give din hvalp, også selv om du har haft hund før. Det er vigtigt at tilmelde sin hvalp til hvalpetræning, allerede når den er 10 – 12 uger gammel. Perioden 8 uger til 6 måneder er meget vigtig for hvalp...

Se hold og info

Hvalpetræning let øvede - Familiehunde 7-12 mdr. som har trænet før

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:20 om lørdagen
Underviser 

  Denne periode kan være problematisk og ustabil grundet kønsmodning. Motivation og basal lydighed fortsætter og videreudvikles. Samarbejdsøvelser, forhindringsøvelser, spor og søgearbejde, apportering Indkald og håndteringsøvelser. . Hunden læ...

Se hold og info

søndag den 23.08.20

Unghundetræning, øvede - Familiehunde, 12 mdr. og ældre

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:20 om søndagen
Underviser 

    Basal lydighed vedligeholdes og udvidet lydighed påbegyndes. Begyndende træning af fri ved fod, apportering, feltsøg. Begyndende træning af afdækning ved skjul, blive i sid, stå og dæk. Indkald i skjul. Begyndende spring på kommando. Indk...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Ashtanga og vinyasa yoga v/Susanne Thorup

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

  Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lid...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Klaver for alle v/Kristine Thorup

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 13:00 om tirsdagen

 Klaverundervisning for alle  Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra b...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Øvede - store og små racer

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Udvidet lydighed, træning af fri ved fod, apportering, feltsøg. Begyndende træning af afdækning ved skjul, blive i sid, stå og dæk. Indkald i skjul. Begyndende spring på kommando. Indkald på plads under gang, begyndende fjernkontrol. Tandvisnin...

Se hold og info

Videregående - store og små racer

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:50 om onsdagen
Underviser 

Udvidet lydighed fri ved fod - Kommando på afstand med og uden stemmeføring, Afdækning i skjul i to minutter.   Indkald i skjul. Frem og tilbage spring. Feltsøg med små genstande. Apportering med diverse genstande. Indkald på plads under gang....

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

    For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress...

Se hold og info

Nordsjællands Kammerkor

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

  Nordsjællands Kammerkor er et ca, 5 år gammelt velsyngende kor med fortrinsvis 4-st. klassiske korværker på repertoiret. Koret søger nye medlemmer i alle stemmegrupper. Korlederen Vibeke Højlund er uddannet sangpædagog og har arbejdet i mange...

Se hold og info

lørdag den 29.08.20

Klaver for alle v/Kristine Thorup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 13:00 om lørdagen

 Klaverundervisning for alle - Undervisningen foregår på alle niveauer, alt fra begyndere til videregående niveau. Genren vil være alt fra klassisk til musicals/filmmusik og populære stykker .Der undervises bl.a. i nodelære, becifring, spil fra...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

Yoga Slow Flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

  Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Yoga mind for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udføres med...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Saxofon

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om tirsdagen
Underviser 

  Konservatorieuddannet musiklærer tilbyder undervisning i saxofon. I undervisningen kan vi arbejde med instrumentkendskab, nodelæsning, udtryk, fortolkning, klang, teknik, blæsning/flow plus hvad du ellers måtte ønske! Jeg har bred erfaring me...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

   Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Blæseinstrumenter

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

   Forfølg drømmen om at lære at spille et instrument. Det er aldrig for sent!                                     Eller vil du genopfriske dine tidligere færdigheder på et blæseinstrument.                                      LOF tilbyder under...

Se hold og info

Yoga for nybegyndere v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

Yoga for nybegyndere v/Majbritt Kronborg

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Gotved for øvede og i form

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Gotved for alle

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Italiensk A1+ - intensiv

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om onsdagen
Underviser 

  Jeg kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Jeg kan forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Jeg kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo, i et begrænset omfang og med et begrænset ordforråd....

Se hold og info

Yoga Energi

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

Italiensk A1+ begynder

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen
Underviser 

Du er nybegynder eller kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan måske forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Du kan måske føre enkle samtaler i et langsomt tempo, i et begrænset omfang og m...

Se hold og info

Yoga for øvede v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexhold e...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga v/ Elsebeth

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige still...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

En variation af fysiske øvelser - de fleste i korte bevægelses-sekvenser - fra forskellige traditioner, som alle understøtter stabilitet og nærvær. Åndedrætsøvelser er en integreret del af programmet. Meget velegnet som stresshåndtering og til at...

Se hold og info

Sund og Slank på nye måder

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

    Kostvejleder/madlavnings lærer Ulla Glipman Jensen tilbyder nyt 4 ugers hold. Første og sidste aften vil du få en helseansalyse hvor du ser din fedtprocent, din metaboliske alder, hvor meget vand du har i kroppen, hvor meget fedt der er omkri...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om fredagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

IT-begynder / digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om torsdagen

It-begynder / Digital borger / Bliv mere fortrolig med din PC Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller ønsker at f å genopfrisket din viden. Vi gennemgår styresystemet Windows 10. Vi arbejder med internettet, hvor vi specielt ser...

Se hold og info

Sangundervisning v/professionel sanglærer Ove Mynderup

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

    Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater DU KAN FORVENTE: Højtuddannet sangundervisning...

Se hold og info

Harmonika

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at lære at spille harmonika? Der tilbydes undervisning for begyndere og øvede. Der kræves ingen forudsætninbger! Du vil lære grundteknikker Der tages udgangspunkt i dine behov i alle former for musik fra folkemusik til klassisk. Ri...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Klaver for voksne - Kulturskolen

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om fredagen
Underviser 

  Klaverundervisning for voksne Vil du gerne lære at spille solo, eller drømmer du om at akkompagnere familie og venner? Vil du spille moderne populære sange eller klassiske stykker? Har du altid drømt om at begynde til klaver, men ikke fået det...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Slægtsforskning

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om mandagen

  Slægtsforskning Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

iPad / iPhone begynder

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om mandagen

Dette kursus henvender sig til dig, der har en iPad eller en iPhone. Du lærer, hvordan du indstiller din enhed på en hensigtsmæssig måde. Du lærer at oprette kontakter, bruge kalender, skrive og sende beskeder.Vi arbejder med kamere, opkobling t...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Gilbjergkoret - Seniorer

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om torsdagen

fredag den 18.09.20

Kundalini Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.   Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl. Du ko...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Baby/hvalpetræning/legestue for hvalpe fra 9 uger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

              . Vi har oprettet et hold for helt nye hvalpe, som her har mulighed for at komme godt i gang. Holdet vil bestå af leg med andre hvalpe, socialisering, lidt lydighed og indkald. Vi står til rådighed på banen, og kan hjælpe med even...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Blomsterbinding

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Har du lyst til at arbejde med årtidens naturmaterialer, og lave forskellige kretive dekorationer, så kom og vær med 5 aftener....

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Gotved gymnastik

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 24.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

      Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et tem...

Se hold og info

tirsdag den 29.09.20

Mad der smager

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • tirsdag den 29.09.20 kl. 17:30 - 21:45

Italiensk A1 begynder

  • Venteliste
  • Helsinge
  • tirsdag den 29.09.20 kl. 19:00 - 20:50

  Italienskkursus for begyndere og let øvede Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk , så du kan begå dig i Italien.  Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i I...

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Fransk Konversation

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 01.10.20 kl. 14:00 - 15:40

  Fransk med fokus på konversation for deltagere, som har gået nogle sæsoner til franskundervisning, og som kan anvende et brugbart ordforråd i samtaler i forbindelse med dagligdags situationer Der arbejdes fortsat med den grundlæggende grammat...

Se hold og info

Fransk A2

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • torsdag den 01.10.20 kl. 16:00 - 17:40

    Fransk på begynderniveau for deltagere, der allerede har lidt kendskab til sproget.   Kurset vil tilbyde en gennemgang af den nødvendige basisgrammatik, træning i korrekt udtale og øvelser med udgangspunkt i overskuelige samtaler om hverdag...

Se hold og info

Italiensk lidt øvede

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 01.10.20 kl. 19:00 - 00:00

  Italienskkursus for begyndere og let øvede  Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk , så du kan begå dig i Italien.  Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i...

Se hold og info

mandag den 05.10.20

Mad til hverdag og fest

  • Næsten fyldt
  • mandag den 05.10.20 kl. 18:00 - 21:45
Underviser 

Mad til hverdag og fest. Datoer: 5/10, 19/10, 2/11, 23/11 og 7/12 2020 Datoer: 11/1, 8/2, 22/2, 8/3 og 22/3 2021   Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og utradi...

Se hold og info

torsdag den 08.10.20

Grøn ny mad

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 08.10.20 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

    Kostvejleder/madlavnings lærer Ulla Glipman Jensen tilbyder nyt 4 ugers hold. Vi skal lave hovedretter og deserter. Du vil blive introduceret til vegansk og vegetarisk kost. Du vil prøve nye måder at lave velsmagende, farverige og meget næren...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

QIGONG

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 19.10.20 kl. 15:00 - 16:50
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Græsted
  • mandag den 19.10.20 kl. 17:00 - 18:45

  På dette hold starter vi med det mest elementære: Et "Hej" "Hola", præsentation og dagligdags sætninger, som du bruger på restauranten, cafeen, på torvet og i butikkerne. Vi lærer tallene, som er rigtig vigtige at kunne, ugedagene, måneder...O...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Spansk, Lettere øvede

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • tirsdag den 20.10.20 kl. 17:00 - 18:45

   Dette hold er for dem, som allerede har gået på et begynderhold eller som har lært spansk på anden vis. Måske du har boet i Spanien og ønsker at få genopfrisket sproget. Vi vil arbejde med Catalina Morenos hæfte 2., som du vil få tilsendt af...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 21.10.20 kl. 10:00 - 00:00
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

torsdag den 22.10.20

Spansk konversation

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 22.10.20 kl. 17:00 - 18:45

  På konversations holdet bliver der talt mest muligt spansk. "Vamos a hablar y hablar y hablar". Men vi vil også arbejde med den relevante grammatik til den eller de tekster som vi læser og taler om både i timerne og derhjemme. Vi vil se på akt...

Se hold og info

mandag den 26.10.20

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 26.10.20 kl. 18:00 - 21:45

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i R...

Se hold og info

torsdag den 29.10.20

IT-begynder / digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 29.10.20 kl. 09:00 - 11:45

It-begynder / Digital borger / Bliv mere fortrolig med din PC Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller ønsker at f å genopfrisket din viden. Vi gennemgår styresystemet Windows 10. Vi arbejder med internettet, hvor vi specielt ser...

Se hold og info

Foto for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 29.10.20 kl. 18:00 - 20:40
Underviser 

  På kurset lærer du praktisk og daglig fotografering med fokus på motivet og fotografiske muligheder med det udstyr du nu har. Uanset om du bruger spejlrefleks, kompakt eller mobilkamera ser vi på mulighed - og begrænsning - med dit udstyr, så d...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Hækling af søde dyr og dukker - Amigurumi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 31.10.20 kl. 10:00 - 14:50
Underviser 

Hækling for begyndere og øvede Amigurumi er det japanske ord for små, søde, udstoppede dyr, dukker eller lignende. Fremstilling af amigurumi er populært over hele verden, og er som yoga for hjernen. Man bliver virkelig draget ind i en kreativ verd...

Se hold og info

søndag den 01.11.20

Ærø-Sokke-Workshop

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • søndag den 01.11.20 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

  Workshop - En søndag med 65 par sokker   Kom og få inspiration til at strikke sokker som i: Gamle dage Japan Estland   Mønstre og teknikker kan bruges til meget andet end sokker blandt andet: pulsvarmere, skosåler og kanter på trøjer.   Workshop...

Se hold og info

mandag den 02.11.20

Billedbehandling / Fotobog

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 12:00 - 14:45

Billedbehandling / fotobog.   Lær at organisere og redigere dine digitale billeder. Vi arbejder med overførsel af billeder til stifinder/mapper på PC-en. Vi bruger programmet Billeder på Windows til redigering af billederne, ligesom vi arbejd...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 15:00 - 17:45

  Slægtsforskning Der undervises i brugen af internettet til at finde og samle oplysninger i kirkebøger, folketællinger, udvandrerarkiver, lægdsruller mm. På kurset lærer du tillige, hvordan du får adgang til arkivalier i Rigsarkivets database...

Se hold og info

Android tablet/smartphone - Begyndere digital borger

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 02.11.20 kl. 18:00 - 20:45

Android  Tablet / Smartphone / Begyndere   Du lærer det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon med oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende SMS-beskeder.   Vi kigger også på funktioner s...

Se hold og info

torsdag den 12.11.20

Lav din egen fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 12.11.20 kl. 17:30 - 21:15
Underviser 

  Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken.  Den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium vil fortælle og vise, hvordan du temperere den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og k...

Se hold og info

lørdag den 14.11.20

Hækling af søde dyr og dukker - Amigurumi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 14.11.20 kl. 10:00 - 14:50
Underviser 

Hækling for begyndere og øvede Amigurumi er det japanske ord for små, søde, udstoppede dyr, dukker eller lignende. Fremstilling af amigurumi er populært over hele verden, og er som yoga for hjernen. Man bliver virkelig draget ind i en kreativ verd...

Se hold og info

torsdag den 19.11.20

Lav din egen fyldte chokolader

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 19.11.20 kl. 17:30 - 21:15
Underviser 

  Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken.  Den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium vil fortælle og vise, hvordan du temperere den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og k...

Se hold og info

søndag den 22.11.20

Juleinspiration i naturens tegn

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 22.11.20 kl. 10:00 - 16:25
Underviser 

Gå på opdagelse i skoven, langs grøftekanten eller i din egen have. Det er nemlig her, du kan finde og indsamle masser af kogler, bark, frøkapsler og grønt til at lave julens naturlige dekorationer med....

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 18.01.21 kl. 18:00 - 22:00

Romersk vellevned Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i R...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her: