Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger, forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga), en blid yogaform, d...

Se hold og info

Over 4 mødegange bliver du introduceret til ansigts yoga og Q-yoga. Vi starter hver gang med indledende blid yoga som glider over i Q-yoga og efter en lille pause bevæger vi os over i ansigts yoga. Hvert forløb afsluttes med en (Yoga Nidra ) a...

Se hold og info

Har du lidt erfaring med yoga og/eller dans og har du lyst til at tage skridtet videre til yogadans, så er dette holdet for dig. Vi sætter blid musik til yogaens velgørende stillinger/bevægelser og gradvist forvandles yogaen til en smuk, livgi...

Se hold og info

Over 4 mødegange bliver du introduceret til ansigts yoga og Q-yoga. Vi starter hver gang med indledende blid yoga som glider over i Q-yoga og efter en lille pause bevæger vi os over i ansigts yoga. Hvert forløb afsluttes med en (Yoga Nidra ) a...

Se hold og info

På dette hold udøver du Hatha yoga i en særlig rolig og blid udgave, der ikke er fysisk krævende. Her nyder du godt af alle yogaens gode egenskaber, hvor du træner din smidighed, styrke og balance, samtidigt med, at du skaber ro og afbalancere k...

Se hold og info

Hatha Yoga er den mest klassiske yogaform herhjemme. På dette hold opøver du opmærksomheden på kroppen, samtidigt med at du træner din smidighed, styrke og balance.  Jeg inddrager også altid åndedrættet i min undervisning og slutter af med en...

Se hold og info

Klassisk Hatha Yoga med mellemtoner af blid Kundalini i mindfull treenighed:  krop, åndedræt og bevidsthed. Yoga med ro og tid til at vække og mærke kroppen i velgørende blide stræk. Harmonisk vekslen mellem dybe statiske stillinger og mere...

Se hold og info

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

  Hatha Yoga kun for mænd Yoga er absolut ikke kun for kvinder, men indrømmet – det er måske ikke så cool at gå til yoga på et hold med flest kvinder.  Så nu har du chancen for at komme på et hold, kun for mænd (eneste kvinde i lokalet er...

Se hold og info

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

Se hold og info

 Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5...

Se hold og info

Vi starter klassen med at lande på yogamåtten og langsomt opvarme kroppen med forskellige forøvelser. Derefter træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke, hofter og ryg. Der vil også hver gang være øvelser der træner din balance....

Se hold og info

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræt...

Se hold og info

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du ti...

Se hold og info

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5...

Se hold og info

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Se hold og info

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kr...

Se hold og info

Yoga med tid til fordybelse gennem bevægelse og stilstand, åndedræt og meditation. Forskelligt fokus fra uge til uge. Velegnet til dig der er stressramt eller dig, der ønsker en genopbyggende praksis eller blot er nysgerrig på hvad yoga kan og...

Se hold og info

Dette Yoga hold er for dig, der enten oplever; symptomer på stress, sover dårligt om natten, føler dig udbrændt og træt, har tankemylder eller måske er sygemeldt med stress. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter eleverne. Du vil blive und...

Se hold og info

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yogastillinger samt klassiske åndedræt...

Se hold og info

Dette Yoga hold er for dig, der enten oplever; symptomer på stress, sover dårligt om natten, føler dig udbrændt og træt, har tankemylder eller måske er sygemeldt med stress. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter eleverne. Du vil blive und...

Se hold og info

Over 4 mødegange bliver du introduceret til ansigts yoga og Q-yoga. Vi starter hver gang med indledende blid yoga som glider over i Q-yoga og efter en lille pause bevæger vi os over i ansigts yoga. Hvert forløb afsluttes med en (Yoga Nidra ) a...

Se hold og info

Naturlige bevægelser i yoga og dagligliv                                                                                                              Genfind kroppens oprindelige bevægelsesmønstre. Som barn har kroppen sin helt naturlige måd...

Se hold og info

Yoga for begyndere Lørdag kl. 11.30 - 12.45, d. 29.10., d. 5.11., d. 12.11. og d. 19.11.  Dette yogahold er for dig, der aldrig har prøvet yoga, eller er ny udøver. Det kræver ingen forkundskaber, særlig styrke eller smidighed. Du lærer mang...

Se hold og info

Føler du at du mangler energi, er tung og træt eller har smerter? Er du mere eller mindre stresset, eller svinger du i forhold til humør, søvn eller immunforsvar? Og har du ikke fundet de rigtige værktøjer til at komme i balance? Lige så forske...

Se hold og info

Chakra yoga – Energi Yoga Alt er energi. I Chakra Yoga er der fokus på at mærke, tilføre og harmonisere energi i kroppens syv væsentligste energicentre – chakras. Hver af de syv chakraer repræsenterer et område af livet, både fysisk, emot...

Se hold og info

Yoga-flow, Ashtanga og vinyasa. Begynder-let øvede      Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger, forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med ånded...

Se hold og info

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga), en blid yogaform, d...

Se hold og info