At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange fordele ved yoga i et støttende og inkluderende miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og komfortable.
Vi starter med enkle øvelser, der løsner kroppen, mens vi står, og bevæger os derefter langsomt ned på måtten til styrkende øvelser, som jeg har udviklet specielt til dette hold. Afslutningsvis bliver vi på måtten og fokuserer på åndedrættet, ro og velvære i kroppen.
Kom og vær med til 1,5 time, hvor vi griner, løsner spændinger og fylder kroppen med energi, så du kan gå hjem til en dejlig aften og en god nats søvn.
Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at starte med yoga eller fortsætte din praksis i et miljø, der respekterer og fejrer alle kropstyper. Holdet vil være lille, så jeg kan tage hensyn til dine individuelle behov.
Ved sygeplejeske Rikke Hobolt.
LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg