Kære kunde (21. april 2021 kl. 22.00)

På grund af en opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 01.00. 
Men det er stadig muligt at kigge på kurser og foredrag.

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


    Yogaflow, Ashtanga, vinyasa

    eller CTRL + V

    Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/stillinger, forskellige serier af asanas i små sekvenser der kaldes vinyasa flow, kombineret med åndedrættet.


    Jeg bruger stillinger og flow i min undervisning, som er lidt anderledes end traditionelle yoga-klasser. Det giver en mere intens yoga-oplevelse, som kan anbefales både til begynder og den let øvede yogi eller til dig der ikke er født specielt smidig. En sund kropsholdning og et stærkt sind er et rigtigt godt udgangspunkt, grin, leg og spontanitet er der masser af – på yogamåtten. Der arbejdes med at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed i krop, sind og åndedrættet. Dynamisk-opvarmning, forskellige variationer over Solhilsner (Surya Namaskar) og Månehilsner (Chandra Namaskar) samt De 5 Tibetaner.


    Din Yogapraksis er opbygget sådan, at du i begyndelsen arbejder med Åndedrættet, opvarmning, for herigennem at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas, stående, siddende, liggende, bag - og foroverbøjninger, twist og omvendte asanas. Der anvendes forskellige yogaudstyr som Bolster, klodser, bånd, stole, væg og tæpper.


    Vi afslutter hver yoga-praksis med en lang afspænding(yoga Nidra), så du føler dig nulstillet, med din egen indre ro og harmoni i åndedrættet, krop og sind


    Hver Yoga-praksis vil indeholde følgende:


    · Meditation, Antar Mouna 1. trin (Indre stilhed)


    · Pranayama (åndedrætsøvelser)


    · Asanas (yogastillinger)


    · Afspænding /meditation Yoga Nidra(yoga søvn)


    Medbring egen Yogamåtte og tæppe, der er håndsprit i lokalet.




    Nummer
    211022 - Yogaflow, Ashtanga, vinyasa
    Første mødegang
    mandag den 11.01.21 kl. 18:00 - 19:40
    Undervisere
    Adresse

    Ananda Yoga Studio, Tinkerup Strandvej 8a, 3250 Gilleleje

    Se på kort

    Mødegange
    18
    Pris
    Almen
    DKK 1710,00
    mandag den 11.01.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 18.01.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 25.01.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 01.02.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 08.02.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 22.02.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 01.03.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 08.03.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 15.03.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 22.03.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 12.04.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 19.04.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 26.04.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort

    mandag den 03.05.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort

    mandag den 10.05.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort

    mandag den 17.05.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort

    mandag den 31.05.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort

    mandag den 07.06.21

    Kl. 18:00 - 19:40

    Susanne Thorup

    Tinkerup Strandvej 8a, 3250 (lokale)

    Se på kort