Hatha Yoga ved Puspa

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk.                                                                                                                            

Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser. Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation.                                       

At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas. Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme.                                                                                                                             

Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik. I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro. Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.

Praktisk info

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk.                                                                                                                            

Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser. Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation.                                       

At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas. Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme.                                                                                                                             

Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik. I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro. Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.

Medbring din egen yogamåtte

Nummer
241008 - Hatha Yoga ved Puspa
Første mødegang
mandag den 15.01.24 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Dyrk Yoga, Hovedgaden 19, 3250 Gilleleje

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1725,00
mandag den 15.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 19.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 08.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.04.24

Kl. 10:00 - 11:30

Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

mandag den 29.04.24

Kl. 10:00 - 11:30

Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

mandag den 06.05.24

Kl. 10:00 - 11:30

Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

mandag den 13.05.24

Kl. 10:00 - 11:30

Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort