• Charlotte Østergaard
    Underviser i varmtvandstræning
  • fullName
    Udover at være skoleleder så har jeg også lidt andet godt i baggagen.

    Jeg er uddannet personlig træner og fitness instruktør. Jeg har flere års erfaring i holdundervisning såsom, varmtvandstræning, TRX og kickboksning.
  • fullName

    Kroppen har altid fascineret mig, og jeg har siden jeg var ganske ung undersøgt forskellige måder at bevæge kroppen på.

    Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 2002, og har siden undervist, behandlet og vejledt med kroppen som omdrejningspunkt i mange forskellige sammenhænge og med forskellige målgrupper. 

    Efterfølgende også Uddannet Pilatesinstruktør og deltaget i alverdens kurser.

    I 9 år har jeg arbejdet med smertepatienter som hjælpebehandler på en Kiropraktisk Klinik.

    Den moderne smertevidenskab har optaget mig meget, og jeg har været undersøgende omkring hvordan man kan bruge forskellig bevægelser, justeringer og vejrtrækning i forbindelse med smerter.
    Jeg elsker at undervise, og jeg elsker det maskefald, der finder sted når vi bevæger os sammen.

    Mine største kæpheste er glæden ved bevægelse, at opleve sin egen styrke, kropbevidsthed og forståelse for kroppens sprog og behov. Jeg har været selvstændig i 12 år og har nu Iduns Hjerte, hvor jeg primært tilbyder Kropsbehandlinger og fællesskab for kvinder. Jeg er 46 år, bor i Sorø og har 3 børn.

Varmtvandstræning m/k

Kom i form med motion i varmt vand. 

På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.
Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil være øvelser for alle.
Der vil blive taget hensyn til skader, ved skader vil der altid være en alternativ øvelse. 

Det vigtigste er at vi får rørt os og samtidig har det sjovt.

Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet:

Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke - skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt gerne badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem.

Nummer
241254 - Varmtvandstræning m/k
Første mødegang
mandag den 15.01.24 kl. 09:45 - 10:30
Adresse

Sorø Helse- og Svømmebad, Ringstedvej 18, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
20
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 492,00 1640,00
mandag den 15.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 12.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 19.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 08.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.04.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 06.05.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 13.05.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 27.05.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 03.06.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 10.06.24

Kl. 09:45 - 10:30

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort