• Charlotte Østergaard
    Underviser i varmtvandstræning
  • fullName

    Bevæg dig til musik i det varme vand - mange øvelser med forskellige sværhedsgrader

    Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.
    Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydeligt.
    Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, meget nem, nem, svær og meget svær. Alle kan blive udfordret og alle får trænet kroppen godt igennem.
    Jeg bruger musik til hele programmet – vel at mærke musik der passer til øvelserne. Nyt program og ny musik hver uge.

    Mål med undervisningen

    Mit mål med undervisningen er at give deltagerne en god oplevelse med at bevæge sig, da træning gør dig godt – både fysisk og psykisk.

    I min undervisning tager jeg hensyn til den enkelte deltager, og øvelserne tilpasses individuelt efter den enkeltes niveau og eventuelle gener. Jeg søger for ingen keder sig, og jeg kan altid gøre en øvelse mere eller mindre udfordrende for den enkelte. Det er vigtigt for mig at kende alle deltagernes navne og huske, hvad den enkelte formår.
    Jeg underviser altid med et smil og positiv energi til musik, som passer til øvelserne – det giver nemlig dig, som deltager, god energi.

    Jeg elsker at undervise og søge for, at alle får en god oplevelse og går fra træningen med en brugt krop, smil på læben, god samvittighed og følelsen af at være en del af et fællesskab. Et fællesskab, hvor man har samme interesse, nemlig bevægelse.

    Kom og vær med og få bevægelse ind i din hverdag. Jeg tager pænt imod alle - runde og smalle.

    Mange aktive hilsner Jeanette Christensen.

  • fullName
    Underviser i varmtvandstræning

Varmtvandstræning m/k

Kom i form med motion i varmt vand. 

På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.
Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil være øvelser for en vær.
Der vil blive taget hensyn til skader, ved skader vil der altid være en alternativ øvelse. 

Det vigtigste er at vi får rørt os og samtidig har det sjovt.

Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet:

Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke - skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt gerne badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem.

Nummer
242253 - Varmtvandstræning m/k
Første mødegang
mandag den 05.08.24 kl. 09:00 - 09:45
Adresse

Sorø Helse- og Svømmebad, Ringstedvej 18, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
21
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 251,00 1760,00
mandag den 05.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 12.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 19.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 30.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 07.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 14.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 21.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 28.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.12.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.12.24

Kl. 09:00 - 09:45

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 06.01.25

Kl. 09:00 - 09:45

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 13.01.25

Kl. 09:00 - 09:45

Charlotte Østergaard

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort