Klassisk Yoga m/ Rikke Hobolt

Styrke og smidighed

Hatha Yoga byder på en bred vifte af øvelser.
Målet er en effektiv grundtræning, som kan give dig et forøget velvære i din hverdag med mere styrke og smidighed.

Klassen starter med blide stillinger som løsner/frigør spændinger og sætter gang i kredsløbet.
Herefter fortsætter vi stille og roligt med styrkende og smidiggørende stillinger for muskler og led. Du vil blive guidet til hensigtsmæssig udførelse.
Afsluttes altid med afspænding.
Vi har fokus på åndedræt, kropsholdning og balanceevnen.
Så kom og få smurt kroppen og få god energi sammen med andre.

Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at komme i gang med yoga eller fortsætte din praksis i et miljø med humor og hygge.

Ved sygeplejeske Rikke Hobolt.

Praktisk info

Tag behageligt løst træningstøj på.
Der er træningsmåtter, men du er velkommen til at medbringe din egen.