Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.

Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

Vandet i bassinet er ca. 33 grader, hvilket kan give en smertelindrende effekt. Kroppens led og muskler får nemmere ved at arbejde. Varmen bidrager yderligere til, at vi lettere kan slappe af i led og muskler, hvormed belastningen mindskes. Det varme vand kan ligeledes have en afspændende effekt.

Vi laver øvelser til musik. I øvelserne har vi fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten, muskelstyrken, og udstrækning i kroppen. Lektionerne afsluttes med afslapning.

I øvelserne arbejdes der med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der lægges vægt på, at man føler sig tryg og set og ikke mindst, at man får smilet frem i samværet med de andre kursister i en positiv atmosfære.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  


Praktisk info


Der må forventes 1-2 aflysninger pr. sæson pga. dårlige vandprøver, reparationer eller andre nedlukninger fra svømmehallens side.


Nummer
441166F - Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Første mødegang
torsdag den 04.04.24 kl. 15:30 - 16:15
Undervisere
Adresse

Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 Vig

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Særligt tilskud, Odsherred
DKK 100,00 220,00
Hensyntagende
DKK 305,00 671,00
torsdag den 04.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 11.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 18.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 25.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 02.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 16.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 23.05.24

Kl. 15:30 - 16:15

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 30.05.24

Kl. 15:30 - 16:15

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 06.06.24

Kl. 15:30 - 16:15

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 13.06.24

Kl. 15:30 - 16:15

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 20.06.24

Kl. 15:30 - 16:15

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort