Yoga for mænd

Dette hold er udelukkende for mænd. Klassen designes primær af den traditionelle hatha yoga og inddrager elementer fra den langsomme yin. Du kan på dette hold trygt læne dig ind i en tydelig guidning, så du oplever at kunne tage ”hovedet under armen” og komme helt ned i kroppen.

Vi arbejder med smidighed, balance og styrke. Mandeyogaen bygger op og vil udfordrer i små passende doser. Vi er alle forskellige og din opgave er at mærke efter, hvad din krop vil være med til. Du vil undervejs møde åndedrætsøvelser, kropsscanning og afspænding. Der er plads til både fordybelse, ro og et godt grin.