Hatha Yoga (Maribo)

2 timers Yoga undervisningen er tilrettelagt ud fra - Hatha Yoga med klassiske stillinger. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.

Hatha yoga handler om at finde balance. Gennem arbejdet med den fysiske krop, skaber du rum i dig selv og gennem det rum og balance mulighed for åndelig vækst og frigørelse af spændinger i kroppen

Yogatimen afsluttes med afspænding og meditation. Påklædning: løst siddende tøj Medbring en måtte. Evt. et tæppe, en bælte og lille pude

Yogatimer øger konditionen, forbedrer fleksibiliteten, det generelle helbred og hjælper med at reducere stress og angst. Alle kan have gavn af at deltage.