Kurser

Sorter efter

torsdag den 04.08.22

FVU dansk - ONLINE

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:35 om torsdagen
Underviser 

I FVU dansk får du mulighed for at  forbedre din læsning, stavning og skrivning. Der er 4 trin med hver sin læseplan. Efter trin 4 kan du tage en eksamen, der svarer til 9. klasses niveau eller G-niveau fra VUC. Vi tester dig for at se, om du høre...

Se hold og info

lørdag den 06.08.22

FVU dansk i Kalvehave

  • Ledige pladser
  • Kalvehave
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om lørdagen
Underviser 

I FVU dansk får du mulighed for at  forbedre din læsning, stavning og skrivning. Der er 4 trin med hver sin læseplan. Efter trin 4 kan du tage en eksamen, der svarer til 9. klasses niveau eller G-niveau fra VUC. Vi tester dig for at se, om du høre...

Se hold og info

mandag den 08.08.22

FVU dansk Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:45 om mandagen

I FVU dansk får du mulighed for at  forbedre din læsning, stavning og skrivning. Der er 4 trin med hver sin læseplan. Efter trin 4 kan du tage en eksamen, der svarer til 9. klasses niveau eller G-niveau fra VUC. Vi tester dig for at se, om du høre...

Se hold og info

tirsdag den 09.08.22

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om tirsdagen
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

FVU dansk ONLINE

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:45 om torsdagen

I FVU dansk får du mulighed for at  forbedre din læsning, stavning og skrivning. Der er 4 trin med hver sin læseplan. Efter trin 4 kan du tage en eksamen, der svarer til 9. klasses niveau eller G-niveau fra VUC. Vi tester dig for at se, om du høre...

Se hold og info

Ordblind online

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om torsdagen

Er du ordblind? måske ordblind? Vi tester dig og laver en plan for din undervisning. Vi har små hold, IT, dygtige lærere og godt humør. Du kan lære at læse bedre, skrive bedre, bruge smarte programmer på pc eller mobil. Tilmeld dig her eller ring...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Hatha Yoga - begyndere

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:25 om onsdagen
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Hatha Yoga i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Instrumenter - Nakskov

  • Næsten fyldt
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

  Guitar, ukulele, banjo 4- 5- 8-strenget, mandolin. Lær at spille på guitar med akkorder, melodi, efter noder, uden noder med TABS uden Tabs, efter gehør, simpel teori, lær noder nemt, - du bestemmer selv hvad du vil? Undervisning på alle nive...

Se hold og info

Gravid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Gravid yoga er en vidunderlig måde at komme tættere på sig selv og sin baby under graviditeten. Men det er også en mulighed for at møde nye bekendtskaber, som er samme sted i livet. Vi arbejder nærværende og fokuseret med din krop for at bevare...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Centerkoret i Maglebrænde

  • Ledige pladser
  • Stubbekøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Centerkoret består af omkring 20 sangglade mennesker. Emile Juhl står i spidsen og styrer med blød og teknisk dygtig hånd. Der er et fantastisk sammenhold, dejlige sange og gode grin. Mange har deltaget i dette skønne kor i årevis, men der er best...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Det behøver ikke være så besværligt at øge sit velvære. På holdet bevæger du dig stille og roligt igennem kroppen med øvelser, der både tager hensyn til dine egne behov og din styrke og smidighed.   Øvelserne foregår på gulv og madras, stående...

Se hold og info

Instrumenter - Fritidscentret - Kettinge

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Instrumenter - Nr Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om torsdagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Instumenter - Nykøbing F.

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om torsdagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Slow yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Kom ned i tempo og forbered en god søvn. Med slow-yoga vil du opleve en særlig meditativ og groundende praksis, som beroliger nervesystemet og virker afstressende efter en lang dag. Langsomme flow-sekvenser med fokus på åndedræt og udvalgte yin...

Se hold og info

Stubbekøbingkoret

  • Ledige pladser
  • Stubbekøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Stubbekøbing - KoretVi starter Efterårssæsonen 2022 torsdag d. 1 . september på Stubbekøbing skole kl. 19.00.Vi ønsker flere sangere - og især herrer er der mangel på. Kunne det ikke være en ide at møde op og se, om det er noget for jer. Evt.ring...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Yoga - Yinmind

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Yinmind er en fusion af yin yoga og mindfulness. Det er en rolig og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskelli...

Se hold og info

Instrumenter - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Slow Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:56 om mandagen
Underviser 

Slow-yogaSlut dagen af i et roligt tempo med lidt skøn, blid yoga. Vi vil langsomt vække og berolig hver en del af krop og sind med milde stræk og bevægelser. Alle yogasekvenser er designet til at give dig en god afslutning på dagen. Uanset om du...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:56 om mandagen
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

Optimistkoret - Nysted

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Syng glad og lev livet godt! Et af mine mange mottoer for sangens store evne til livsglæde. Som uddannet sangcoach og korleder arbejder jeg med stemmens unikke kvaliteter og klangflader, og søger at skabe en legende helhed gennem korsangens stolte...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Intuitiv dans

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Intuitiv dans er en bevægelsesform, som styrker din kropsbevidsthed og intuition. Vi bevæger os med det som er tilstede inden i os, og der findes ingen bevægelse, der er forkert. Du vil gradvist opdage, hvordan den fysiske bevægelse smitter af p...

Se hold og info

Træning for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Lager Gym er et nyt, lokalt ejet træningscenter med base i Sundby. For at få brugt de godt 300 kvadratmeter med vægte, maskiner og konditionstræningsudstyr bedst muligt er vi gået sammen med LOF for at lave et hold gennem aftenskolen. Et til her...

Se hold og info

Mom yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Mom yoga er for dig, som er mor og som ønsker et fælleskab med andre mødre, hvor fællesnævneren er yoga. Vi dykker ned i kroppen og hengiver os til stilhed, langsomlighed og et dybt nærvær. Hele 3 ting som er nærmest ikkeeksisterende som småbørn...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Yin Yoga i Flow

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin stillingerne er milde og alle kan være med uanset kropstype og eventuelle skavanker. Yin yoga i flow er en langsom og blid yoga form, hvor vi bevæger os i takt med rolige og dybe vejrtrækninger. Yin yoga i flow er en helt vidunderlig meditat...

Se hold og info

Instrumenter - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Instrumenter - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om onsdagen
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:56 om onsdagen
Underviser 

Yoga  - Sygehusholdet med Lene RielKurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser...

Se hold og info

Zumba

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:56 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Floga

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:56 om onsdagen
Underviser 

Floga er en yoga-inspireret time, som alle kan deltage i, uanset baggrund. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Fokuserer på åndedræt, indre ro og harmoni og er for dig, der ønsker at træne hele kroppen, øg...

Se hold og info

Nordfalsterkoret - Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om onsdagen
Underviser 

Nordfalster KoretNordfalster Koret er et blandet kor på ca. 22 medlemmer, som hilser nye sangere velkomne. Vi synger på dansk, både kirkeligt og verdsligt repertoire. Koret er ude at optræde 3 – 4 gange om året. Vores venskabskor er Centerkoret, s...

Se hold og info

Nakskov Damekor

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Ca. 38 sangglade piger kan ikke tage fejl.... Kom og vær med! Vi synger hver onsdag aften i Stormarkskirken i Nakskov. Humøret er højt og stemningen i top.

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Træning for Kvinder

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Lager Gym er et nyt, lokalt ejet træningscenter med base i Sundby. For at få brugt de godt 300 kvadratmeter med vægte, maskiner og konditionstræningsudstyr bedst muligt er vi gået sammen med LOF for at lave et hold gennem aftenskolen. Et til herre...

Se hold og info

Polsk sprogkursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om torsdagen
Underviser 

“Zapraszam na kurs jezyka polskiego” Velkommen til polsk sprogkursus. Jeg tilbyder et grundkursus i polsk sprog med indblik i polsk kultur og historie. Undervisningen vil indholde: indføring til hverdagssprog, polsk historie og kultur. Der blive...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Efterfødsels Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Seniordans - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Keramik hos Inger Bungaard

  • Venteliste
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

Keramik

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Italiensk sprog

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

 Kursets indhold afhænger af deltagernes niveau, men det vil bl.a. indeholde: samtale - med gestik!, udtaleregler osv. Grammatik tages op, når det falder naturligt. Et hyggeligt og lærerigt kursus. Så kom frisk

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Der vil være mulighed for at lære om de forskellige lertyper og lære forskellige teknikker såsom modellering , pladeteknik , pølseteknik og at dreje på elskive . Når emnerne er formet , tørret og forglødet (brændt i elovn til 1000 gr) lærer i at d...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Afspænding i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb.De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte.Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevæg...

Se hold og info

Spansk sprog

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:45 om torsdagen
Underviser 

HOLA! betyder "Hej" på spansk, som er det sprog, der tales af flest mennesker i verden. Undervisningen tilrettelægges, så den passer til kursisternes viden og niveau. Samtale om aktuelle emner, kulturen, maden osv. Udtale. Grammatik vil indgå, når...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Møbelpolstring i Sandby Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Harpelunde
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om mandagen
Underviser 

Skal den gamle stol have nyt liv? Har du ikke prøvet det før? Mangler du inspiration? Find den gamle oversete stol / sofa frem og giv den en makeover. Du får hjælp og vejledning af Jan. Både til materialevalg og det tekniske omkring møbelpolstring...

Se hold og info

Danish for foreign nationals. ONLINE

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Danish for foreign nationals.  This course follows class 201156 "Dansk for udlændinge - Danish classes"The lessons are being held online, so you can participate using Microsoft TEAMS.You will be tested and get a personal plan for the course.Educat...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Dansk for udlændinge

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

 "Introduktion til dansk og Danmark" Indhold:Dansk for begyndere: samtale, dagligdags vendinger osvIntro til det offentlige: E-post, borger.dk, nemId, sundhedsvæsenet, bibliotek, traumecenter, skoler osvDanske værdier og kultur -...

Se hold og info

Knipling - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:05 om tirsdagen
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

Tysk -Ja bitte! Kasserollebøjninger - Nein Danke

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Selv om flere tyskere taler lidt engelsk, så er livet i turistbranchen og som turist nemmere, hvis man taler sproget. Måske tænker du på at søge arbejde i forbindelse med Fehmern forbindelsen og mangler sprog til CV'et. Vi arbejder med hverdags ty...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Rigtige mænd laver mad - lækker mad faktisk. Vi bruger klassiske og nye inspirerende opskrifter på forretter, hovedretter og desserter. Ved at tilsætte krydderier og bruge årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til specielle og indbyde...

Se hold og info

Knipling - Stokkemarke

  • Ledige pladser
  • Stokkemarke
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om tirsdagen
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

Engelsk for øvede

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Du er ret god til engelsk og bruger det jævnligt, men vil gerne være mere sikker og udvide dit ordforråd. Vi arbejder med ordforråd, faste vendinger, inforståede kommentarer osv. Har du specielle ønsker eller behov, så sig til - jeres ønsker blive...

Se hold og info

onsdag den 21.09.22

Hatha Yoga for seniorer - Marielyst

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mænd Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelse...

Se hold og info

Hatha Yoga -på Højskolen Marielyst

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, sidden...

Se hold og info

torsdag den 22.09.22

Hatha Yoga for bedre ryg - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga for en bedre ryg. Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab. Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ne...

Se hold og info

Knipling - Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:35 om torsdagen
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

Fitness dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om torsdagen
Underviser 

Fitness-dans med Tine er IKKE kedeligt. God musik, skønne og kreative dansebevægelser... Gode og høje grin. Og så kommer du virkelig i form / eller holder din gode form..

Se hold og info

lørdag den 01.10.22

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info

mandag den 03.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 03.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Fransk

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 03.10.22 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Lær fransk af Katleen: Samtale, udtale, grammatik når det falder naturligt, aktuelle emner tages op, kulturen osv. Niveau og materialer afhænger af deltagernes niveau og ønsker

Se hold og info

Ciderbrygning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 03.10.22 kl. 19:00 - 21:35
Underviser 

Ciderbrygning - sådan kommer du i gang Har du flere æbler end du kan spise? Så brug dem til at bygge cider! På en enkelt aften får du introduktion til hvordan du selv kan brygge lækker frisk cider. Cider er gæret æblesaft og det stormer frem,...

Se hold og info

tirsdag den 04.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 04.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Malakæde - lav din egen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 04.10.22 kl. 19:00 - 14:00
Underviser 

Lav din egen malakæde Vil du lave et smykke til dig selv eller en, du har kær. En mala har oftest 108 perler og bruges som energiredskab eller som bedekrans. I østen bruges den til meditation ofte med et mantra. En mala er også et spirituelt sm...

Se hold og info

onsdag den 05.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 05.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 05.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 06.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 06.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

lørdag den 08.10.22

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 08.10.22 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Weekendkursus i fotografering. I denne weekend laver Tubas et fotokursus. Der er så mange knapper, og kameraerne kan så meget i dag. Vi skal lære at bruge de vigtigste funktioner Ideen er at lære at styre kameraet, og ikke lade automatikken l...

Se hold og info

Fra arbejdsliv til pension - den vildeste overgang.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 08.10.22 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Fra arbejdsliv til pension – den vildeste overgang En af de vildeste overgange i livet er at gå fra et hæsblæsende arbejdsliv til den næste periode - pensionslivet. Du går fra at bruge det meste af din vågne tid på dit arbejde til pludselig sel...

Se hold og info

lørdag den 15.10.22

Fotoredigering Billedbehandling

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 15.10.22 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Få styr på billederne på computeren. Vi bruger de enkle og let forståelige redigeringsmuligheder. PC brugere kan benytte ”Microsoft Billeder” Mac brugere kan bruge Macs program ”Foto”. Vi arbejder i egne billeder på egen PC, Mac eller Android,...

Se hold og info

tirsdag den 18.10.22

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 18.10.22 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 18.10.22 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Yoga - Yinmind

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 24.10.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yinmind er en fusion af yin yoga og mindfulness. Det er en rolig og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige...

Se hold og info

Gravid Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 24.10.22 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Gravid yoga er en vidunderlig måde at komme tættere på sig selv og sin baby under graviditeten. Men det er også en mulighed for at møde nye bekendtskaber, som er samme sted i livet. Vi arbejder nærværende og fokuseret med din krop for at bevare og...

Se hold og info

tirsdag den 25.10.22

Intuitiv dans

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Intuitiv dans er en bevægelsesform, som styrker din kropsbevidsthed og intuition. Vi bevæger os med det som er tilstede inden i os, og der findes ingen bevægelse, der er forkert. Du vil gradvist opdage, hvordan den fysiske bevægelse smitter af på...

Se hold og info

Salg og markedsføring for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Salg og markedsføring for begyndere Er salg og markedsføring bare en af de mange kasketter du har på, når du går på arbejde?  Er du frivillig i en forening og har fået ansvaret for sociale medier eller hjemmesiden? Drømmer du om at åbne din...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Yin Yoga i Flow

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 26.10.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin stillingerne er milde og alle kan være med uanset kropstype og eventuelle skavanker. Yin yoga i flow er en langsom og blid yoga form, hvor vi bevæger os i takt med rolige og dybe vejrtrækninger. Yin yoga i flow er en helt vidunderlig meditativ...

Se hold og info

torsdag den 27.10.22

Lær at meditere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 27.10.22 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro.  Eller til at lære, hvordan du tager kontrol over dine tankerne og hjælpe dig selv ned i gear. Der er de senere år forsket rigtig meget i meditationens afsmittende effekt. Den amerikanske læge Deep...

Se hold og info

lørdag den 29.10.22

Førstehjælp til kørekort - Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • lørdag den 29.10.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

Sådan åbner du et Bed & Breakfast

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 14:25
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursus Drømmer du om at åbne et Bed & Breakfast? LOF udbyder nu for anden gang et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast. Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster?...

Se hold og info

søndag den 30.10.22

Førstehjælp til kørekort - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • søndag den 30.10.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

mandag den 31.10.22

Slow Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 17:00 - 17:53
Underviser 

Slow-yogaSlut dagen af i et roligt tempo med lidt skøn, blid yoga. Vi vil langsomt vække og berolig hver en del af krop og sind med milde stræk og bevægelser. Alle yogasekvenser er designet til at give dig en god afslutning på dagen. Uanset om du...

Se hold og info

Zumba - dans for sjov

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 18:00 - 18:56
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 19:00 - 19:56
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 01.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 02.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 02.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 03.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 03.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

lørdag den 05.11.22

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Øster Ulslev
  • lørdag den 05.11.22 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her kan flettes: Kurve runde, ovale, trekantede og firkantede. Fuglefoderhuse, kræmmerhuse og ting til haven. På  kurset kan desuden tilbydes undervisning i flet med levende pil, piletræer mm.  Der er ingen begrænsning, men giv mig lige et fing...

Se hold og info

mandag den 07.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 07.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 08.11.22

Bevægelse og Afspænding

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 08.11.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Det behøver ikke være så besværligt at øge sit velvære. På holdet bevæger du dig stille og roligt igennem kroppen med øvelser, der både tager hensyn til dine egne behov og din styrke og smidighed.  Øvelserne foregår på gulv og madras, stående og l...

Se hold og info

Mom yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 08.11.22 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Mom yoga er for dig, som er mor og som ønsker et fælleskab med andre mødre, hvor fællesnævneren er yoga. Vi dykker ned i kroppen og hengiver os til stilhed, langsomlighed og et dybt nærvær. Hele 3 ting som er nærmest ikkeeksisterende som småbørn...

Se hold og info

fredag den 11.11.22

Efterfødsels yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 11.11.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 12.11.22 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise...

Se hold og info

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 12.11.22 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Lightroom fra Adobe er et af topprogrammerne til fotoredigering og organisering af billeder. På trods af de mange redigeringsmuligheder er programmet let at gå til når man først er kommet i gang. Lær at importere fotos, og lave Collections. Lær...

Se hold og info

lørdag den 19.11.22

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Rødby
  • lørdag den 19.11.22 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Lightroom fra Adobe er et af topprogrammerne til fotoredigering og organisering af billeder. På trods af de mange redigeringsmuligheder er programmet let at gå til når man først er kommet i gang. Lær at importere fotos, og lave Collections. Lær...

Se hold og info

lørdag den 26.11.22

Førstehjælp til kørekort - Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • lørdag den 26.11.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

søndag den 27.11.22

Førstehjælp til kørekort - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • søndag den 27.11.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

torsdag den 01.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 01.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 05.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 06.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 06.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 07.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 07.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

lørdag den 17.12.22

Førstehjælp til kørekort - Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • lørdag den 17.12.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

søndag den 18.12.22

Førstehjælp til kørekort - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • søndag den 18.12.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp.Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve.På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Instrumenter - Nakskov

  • Ledige pladser
  • mandag den 02.01.23 kl. 15:00 - 17:00
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Instrumenter - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • mandag den 02.01.23 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Guitar, ukulele, banjo 4- 5- 8-strenget, mandolin. Lær at spille på guitar med akkorder, melodi, efter noder, uden noder med TABS uden Tabs, efter gehør, simpel teori, lær noder nemt, - du bestemmer selv hvad du vil?Undervisning på alle niveauer,...

Se hold og info

Nakskov Damekor

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • mandag den 02.01.23 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Ca. 38 sangglade piger kan ikke tage fejl.... Kom og vær med! Vi synger hver onsdag aften i Stormarkskirken i Nakskov. Humøret er højt og stemningen i top.

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Instrumental - Kettinge Fritidscenter

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 04.01.23 kl. 08:45 - 10:15
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

Hatha yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mænd Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelse...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mændYoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne bl...

Se hold og info

Spansk sprog

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 04.01.23 kl. 18:00 - 19:45
Underviser 

HOLA! betyder "Hej" på spansk, som er det sprog, der tales af flest mennesker i verden. Undervisningen tilrettelægges, så den passer til kursisternes viden og niveau. Samtale om aktuelle emner, kulturen, maden osv. Udtale. Grammatik vil indgå, når...

Se hold og info

Nordfalsterkoret - Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.01.23 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Nordfalster KoretNordfalster Koret er et blandet kor på ca. 22 medlemmer, som hilser nye sangere velkomne. Vi synger på dansk, både kirkeligt og verdsligt repertoire. Koret er ude at optræde 3 – 4 gange om året. Vores venskabskor er Centerkoret, s...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Hatha Yoga - for bedre ryg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 05.01.23 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Hatha Yoga for en bedre ryg.Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab. Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ned efte...

Se hold og info

Instumenter - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 05.01.23 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Klaver, keyboard, harmonika. Lær at spille klaver med akkorder, melodi, efter noder, uden noder, efter gehør, simpel teori, lær noder nemt, - du bestemmer selv hvad du vil. Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den en...

Se hold og info

Instrumentrt - Nr Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • torsdag den 05.01.23 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Undervisning på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises i klassisk Klaver/Elorgel/Keybord, brugs Klaver/Elorgel/Keybord/Harmonika eller lettere rytmisk, alt efter elevens ønsker.Generelt for klaverunder...

Se hold og info

Hatha Yogas

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

Fitness dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:30 - 17:15
Underviser 

Fitness-dans med Tine er IKKE kedeligt. God musik, skønne og kreative dansebevægelser... Gode og høje grin. Og så kommer du virkelig i form / eller holder din gode form..

Se hold og info

Stubbekøbingkoret

  • Ledige pladser
  • Stubbekøbing
  • torsdag den 05.01.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Stubbekøbing - KoretVi starter forårssæsonen 2023 torsdag d. 5 . januar på Stubbekøbing skole kl. 19.00.Vi ønsker flere sangere - og især herrer er der mangel på. Kunne det ikke være en ide at møde op og se, om det er noget for jer. Evt.ring til m...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 06.01.23 kl. 08:30 - 10:10
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Seniordans - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • mandag den 09.01.23 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

Møbelpolstring i Sandby Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Harpelunde
  • mandag den 09.01.23 kl. 19:00 - 21:35
Underviser 

Skal den gamle stol have nyt liv? Har du ikke prøvet det før? Mangler du inspiration? Find den gamle oversete stol / sofa frem og giv den en makeover. Du får hjælp og vejledning af Jan. Både til materialevalg og det tekniske omkring møbelpolstring...

Se hold og info

Optimistkoret

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • mandag den 09.01.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Syng glad og lev livet godt! Et af mine mange mottoer for sangens store evne til livsglæde. Som uddannet sangcoach og korleder arbejder jeg med stemmens unikke kvaliteter og klangflader, og søger at skabe en legende helhed gennem korsangens stolte...

Se hold og info

Danish for foreign nationals. ONLINE

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 09.01.23 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Danish for foreign nationals.  This course follows class 201156 "Dansk for udlændinge - Danish classes"The lessons are being held online, so you can participate using Microsoft TEAMS.You will be tested and get a personal plan for the course.Educat...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Dansk for udlændinge

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

 "Introduktion til dansk og Danmark" Indhold:Dansk for begyndere: samtale, dagligdags vendinger osvIntro til det offentlige: E-post, borger.dk, nemId, sundhedsvæsenet, bibliotek, traumecenter, skoler osvDanske værdier og kultur -...

Se hold og info

Centerkoret i Maglebrænde

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

Centerkoret består af omkring 20 sangglade mennesker. Emile Juhl står i spidsen og styrer med blød og teknisk dygtig hånd. Der er et fantastisk sammenhold, dejlige sange og gode grin. Mange har deltaget i dette skønne kor i årevis, men der er best...

Se hold og info

Tysk -Ja bitte! Kasserollebøjninger - Nein Danke

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Selv om flere tyskere taler lidt engelsk, så er livet i turistbranchen og som turist nemmere, hvis man taler sproget. Måske tænker du på at søge arbejde i forbindelse med Fehmern forbindelsen og mangler sprog til CV'et. Vi arbejder med hverdags ty...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 17:30 - 20:05
Underviser 

Rigtige mænd laver mad - lækker mad faktisk. Vi bruger klassiske og nye inspirerende opskrifter på forretter, hovedretter og desserter. Ved at tilsætte krydderier og bruge årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til specielle og indbyde...

Se hold og info

Engelsk for øvede

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Du er ret god til engelsk og bruger det jævnligt, men vil gerne være mere sikker og udvide dit ordforråd. Vi arbejder med ordforråd, faste vendinger, inforståede kommentarer osv. Har du specielle ønsker eller behov, så sig til - jeres ønsker blive...

Se hold og info

Keramik

  • Næsten fyldt
  • Sakskøbing
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Der vil være mulighed for at lære om de forskellige lertyper og lære forskelligeteknikker såsom modellering , pladeteknik , pølseteknik og at dreje på elskive . Nåremnerne er formet , tørret og forglødet (brændt i elovn til 1000 gr) lærer i atdeko...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Keramik

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • onsdag den 11.01.23 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Der vil være mulighed for at lære om de forskellige lertyper og lære forskelligeteknikker såsom modellering , pladeteknik , pølseteknik og at dreje på elskive . Nåremnerne er formet , tørret og forglødet (brændt i elovn til 1000 gr) lærer i atdeko...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Afspænding i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 12.01.23 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Salg og markedsføring for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 14.01.23 kl. 10:00 - 14:25
Underviser 

Salg og markedsføring for begyndereEr salg og markedsføring bare en af de mange kasketter du har på, når du går på arbejde? Er du frivillig i en forening og har fået ansvaret for sociale medier eller hjemmesiden? Drømmer du om at åbne din egen vir...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Knipling - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 14:30 - 17:05
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

Knipling - Stokkemarke

  • Ledige pladser
  • Stokkemarke
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 19:00 - 21:35
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Knipling - Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • torsdag den 19.01.23 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Knipling er mange ting.Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter gr...

Se hold og info

Jagt - hold dig ajour

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • torsdag den 19.01.23 kl. 19:00 - 21:35
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dem, der vil vide noget om et bestemt emne,  der realisere til jagt. Tilberedning af vildt og fisk på en ny og spændende måde, - dine ideer vil også kunne afprøves. En del af undervisningen er allerede fastlagt,...

Se hold og info

lørdag den 28.01.23

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 28.01.23 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise op...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Malakæde - lav din egen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 19:00 - 13:30
Underviser 

Lav din egen malakædeVil du lave et smykke til dig selv eller en, du har kær. En mala har oftest 108 perler og bruges som energiredskab eller som bedekrans. I østen bruges den til meditation ofte med et mantra. En mala er også et spirituelt smykke...

Se hold og info

lørdag den 18.02.23

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 18.02.23 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Få styr på billederne på computeren. Vi bruger de enkle og let forståelige redigeringsmuligheder. PC brugere kan benytte ”Microsoft Billeder” Mac brugere kan bruge Macs program ”Foto”. Vi arbejder i egne billeder på egen PC, Mac eller Android, iOS...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 07.03.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

torsdag den 09.03.23

Lær at meditere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.03.23 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro.  Eller til at lære, hvordan du tager kontrol over dine tankerne og hjælpe dig selv ned i gear. Der er de senere år forsket rigtig meget i meditationens afsmittende effekt. Den amerikanske læge Deep...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Øster Ulslev
  • lørdag den 11.03.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her kan flettes: Kurve runde, ovale, trekantede og firkantede. Fuglefoderhuse, kræmmerhuse og ting til haven. På  kurset kan desuden tilbydes undervisning i flet med levende pil, piletræer mm.  Der er ingen begrænsning, men giv mig lige et fing...

Se hold og info

mandag den 13.03.23

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 13.03.23 kl. 19:00 - 19:53
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

lørdag den 25.03.23

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 25.03.23 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise op...

Se hold og info

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 25.03.23 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Lightroom fra Adobe er et af topprogrammerne til fotoredigering og organisering af billeder. På trods af de mange redigeringsmuligheder er programmet let at gå til når man først er kommet i gang. Lær at importere fotos, og lave Collections. Lær...

Se hold og info

fredag den 31.03.23

Efterfødsel Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 31.03.23 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

lørdag den 15.04.23

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 15.04.23 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Weekendkursus i fotografering. I denne weekend laver Tubas et fotokursus. Der er så mange knapper, og kameraerne kan så meget i dag. Vi skal lære at bruge de vigtigste funktioner Ideen er at lære at styre kameraet, og ikke lade automatikken l...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

onsdag den 19.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 19.04.23 kl. 08:45 - 10:25
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 20.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

fredag den 28.04.23

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 28.04.23 kl. 08:30 - 10:10
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

lørdag den 06.05.23

Fotokursus

  • Ledige pladser
  • Rødby
  • lørdag den 06.05.23 kl. 09:30 - 13:55
Underviser 

Lightroom fra Adobe er et af topprogrammerne til fotoredigering og organisering af billeder. På trods af de mange redigeringsmuligheder er programmet let at gå til når man først er kommet i gang. Lær at importere fotos, og lave collections. Lær...

Se hold og info

tirsdag den 23.05.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info