Motion er en skøn måde at røre kroppen på og samtidig dele oplevelsen med andre. Uanset om det er gennem dans, yoga, fitnessdans eller afspænding, giver det en følelse af fællesskab og velvære. Bevægelse styrker ikke kun kroppen, men også sindet, og med aktiviteter som gong og afspænding kan du finde balance og ro. Når vi træner sammen, motiverer vi hinanden og får samtidig sjov og energi ind i hverdagen.
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i
en...
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i
en...
Dao Yin yoga.
Stillingerne, der
foregår siddende eller liggende, holdes i 3 til 5 minutter.
Vi bruger
åndedrættet, når vi er i stillingerne til at skabe plads og bredde.
Dao Yin yoga er for
dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke...
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
.
Dao Yin Yoga –
Smidighed, styrke og balance i roligt tempo
Oplev en unik
yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en
følelse af bala...
Yin Yoga for
Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus
Tag en pause fra
hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener.
Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at
opnå mere smidigh...
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i
en...
Meditationskursus
Begyndere &
øvede Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro? Til at være i stilhed – med
dig selv? Og til at kunne lytte til din egen indre stemme? Trænger du til at
øve og træne, hvordan du tager kontrol over dine tanker...
Slow yoga
Velkommen til eftermiddagshold
i SLOW YOGA
Dette kursus er
for dig, der gerne vil lidt ned i gear. For dig, der nyder ens stund af
langsommelighed og selvforkælelse. Slow yoga plukker rolige og kontrollerede
bevægelser fra Hatha Yoga...
Yoga for mænd
Velkommen til
vores yogahold kun for mænd. Dette kursus er skræddersyet til mænd, der ønsker
at finde ro og forbedre deres styrke, fleksibilitet og balance gennem yoga.
Uanset om du er
nybegynder eller har erfaring med yoga, er d...
Restorativ
yoga
Velkommen til
holdet i restorativ yoga. Det er det hold, hvor du skal ligge så stille som
muligt og gøre så lidt som muligt. Dette kursus er dedikeret til at hjælpe dig
med at finde dyb afslapning og genopladning gennem skånsom...
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i...
Stoleyoga –
For krop og sind
Har du brug for
en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen og finde ro i sindet? Stoleyoga
er for alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.
Hvad får du ud
af det?
Forbedret smidighed og...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Hatha Yoga for Bedre Ryg.Undervisningen er for kursister i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab.Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ned efter s...
🌟 Bliv bedre til at tale frit – gennem drama og leg! 🎭
Har du svært ved
at tale i større forsamlinger?
Drømmer du om at prøve kræfter med drama og teater, men uden at skulle op på en
scene?
Så er et
dramakursus den perfekte vej for dig!
Gen...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
Hold kroppen i
gang – hele livet!
Dette er holdet
for dig, der vil bevare styrken, smidigheden og balancen – og samtidig nyde en
time i godt selskab. Her mødes en flok engagerede og erfarne deltagere, som har
gået sammen i flere år og stadig ho...
Restorativ yoga.
Restorativ yoga genoplader krop
og sind og er ideel til at reducere stress. Forbedrer søvn og fremmer en
følelse af indre ro. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du opleve
fordelene ved at give din krop tid og plads....
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
Gong i Det
gamle Posthus.
Gongen overgår
sindets logiske kapacitet og får os til at slappe af. Vibrationerne påvirker
hele kroppen på celleniveau og er som en slags ”lydmassage”, der renser dig for
stress og spændinger.
Du befinder dig i...
Meditationskursus
Begyndere &
øvede Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro? Til at være i stilhed – med
dig selv? Og til at kunne lytte til din egen indre stemme? Trænger du til at
øve og træne, hvordan du tager kontrol over dine tanker...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...