Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 01.09.21

Hatha Yoga - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

Hatha Yoga - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Hatha Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Slow Yoga - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Slow-yogaStart dagen ud i et roligt tempo med lidt skøn, blid Godmorgen-yoga. Vi vil langsomt vække hver en del af krop og sind med milde stræk og bevægelser. Alle yogasekvenser er designet til at give dig en god start på dagen. Uanset om du har l...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga  - Sygehusholdet med Lene RielKurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser...

Se hold og info

Zumba

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Floga - med Lene

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Floga er en yoga-inspireret time, som alle kan deltage i, uanset baggrund. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Fokuserer på åndedræt, indre ro og harmoni og er for dig, der ønsker at træne hele kroppen, øg...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Seniordans i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Afspænding i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb.De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte.Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevæg...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mænd Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Hatha Yoga - for en bedre ryg - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga for en bedre ryg. Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab. Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ne...

Se hold og info

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mændYoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil ø...

Se hold og info

Fitness dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om torsdagen
Underviser 

Fitness-dans med Tine er IKKE kedeligt. God musik, skønne og kreative dansebevægelser... Gode og høje grin. Og så kommer du virkelig i form / eller holder din gode form..

Se hold og info

mandag den 27.09.21

BBAT - Nr Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Stress og kroniske lidelser påvirker i den grad livskvalitet og træningsformen - kan gøre en forskel for mange. Kropsbevidsthedstræning er en væsentlig del af stressbehandling, samt behandling af kroniske smerter. Gennem velafprøvede øvelser arbej...

Se hold og info

BBAT - Nr Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Stress og kroniske lidelser påvirker i den grad livskvalitet og træningsformen - kan gøre en forskel for mange. Kropsbevidsthedstræning er en væsentlig del af stressbehandling, samt behandling af kroniske smerter. Gennem velafprøvede øvelser arbej...

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Yoga for seniorer - Væggerløse

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mændYoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil ø...

Se hold og info

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 07.10.21

Gravidyoga - før og efter din fødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
Underviser 

  Gradvid - yoga hjælper dig med at forbinde dig med din baby i maven eller når babyen er ude hos dig. Gradvid yoga består af både styrkende og grundende yoga stillinger samt åndedræts-og afspændingsøvelser. Vi skruer ned for tempoet. Vi snak...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Yoga i Nykøbing

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • torsdag den 28.10.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Yin / Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 29.10.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

mandag den 01.11.21

Zumba - dans for sjov - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 01.11.21 kl. 18:00 - 18:56
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 01.11.21 kl. 19:00 - 19:56
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 07.12.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 07.12.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Gravidyoga - før og efter din fødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 06.01.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Gradvid - yoga hjælper dig med at forbinde dig med din baby i maven eller når babyen er ude hos dig. Gradvid yoga består af både styrkende og grundende yoga stillinger samt åndedræts-og afspændingsøvelser. Vi skruer ned for tempoet. Vi snakker om...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Hatha Yoga for seniorer - Væggerløse

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mændYoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil ø...

Se hold og info