Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 09.08.22

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om tirsdagen
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Hatha Yoga - begyndere

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:25 om onsdagen
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Hatha Yoga i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Gravid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Gravid yoga er en vidunderlig måde at komme tættere på sig selv og sin baby under graviditeten. Men det er også en mulighed for at møde nye bekendtskaber, som er samme sted i livet. Vi arbejder nærværende og fokuseret med din krop for at bevare...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Det behøver ikke være så besværligt at øge sit velvære. På holdet bevæger du dig stille og roligt igennem kroppen med øvelser, der både tager hensyn til dine egne behov og din styrke og smidighed.   Øvelserne foregår på gulv og madras, stående...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Slow yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Kom ned i tempo og forbered en god søvn. Med slow-yoga vil du opleve en særlig meditativ og groundende praksis, som beroliger nervesystemet og virker afstressende efter en lang dag. Langsomme flow-sekvenser med fokus på åndedræt og udvalgte yin...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Yoga - Yinmind

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Yinmind er en fusion af yin yoga og mindfulness. Det er en rolig og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskelli...

Se hold og info

Slow Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:56 om mandagen
Underviser 

Slow-yogaSlut dagen af i et roligt tempo med lidt skøn, blid yoga. Vi vil langsomt vække og berolig hver en del af krop og sind med milde stræk og bevægelser. Alle yogasekvenser er designet til at give dig en god afslutning på dagen. Uanset om du...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:56 om mandagen
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Intuitiv dans

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Intuitiv dans er en bevægelsesform, som styrker din kropsbevidsthed og intuition. Vi bevæger os med det som er tilstede inden i os, og der findes ingen bevægelse, der er forkert. Du vil gradvist opdage, hvordan den fysiske bevægelse smitter af p...

Se hold og info

Træning for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Lager Gym er et nyt, lokalt ejet træningscenter med base i Sundby. For at få brugt de godt 300 kvadratmeter med vægte, maskiner og konditionstræningsudstyr bedst muligt er vi gået sammen med LOF for at lave et hold gennem aftenskolen. Et til her...

Se hold og info

Mom yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Mom yoga er for dig, som er mor og som ønsker et fælleskab med andre mødre, hvor fællesnævneren er yoga. Vi dykker ned i kroppen og hengiver os til stilhed, langsomlighed og et dybt nærvær. Hele 3 ting som er nærmest ikkeeksisterende som småbørn...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Yin Yoga i Flow

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin stillingerne er milde og alle kan være med uanset kropstype og eventuelle skavanker. Yin yoga i flow er en langsom og blid yoga form, hvor vi bevæger os i takt med rolige og dybe vejrtrækninger. Yin yoga i flow er en helt vidunderlig meditat...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:56 om onsdagen
Underviser 

Yoga  - Sygehusholdet med Lene RielKurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser...

Se hold og info

Zumba

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:56 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Floga

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:56 om onsdagen
Underviser 

Floga er en yoga-inspireret time, som alle kan deltage i, uanset baggrund. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Fokuserer på åndedræt, indre ro og harmoni og er for dig, der ønsker at træne hele kroppen, øg...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Træning for Kvinder

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Lager Gym er et nyt, lokalt ejet træningscenter med base i Sundby. For at få brugt de godt 300 kvadratmeter med vægte, maskiner og konditionstræningsudstyr bedst muligt er vi gået sammen med LOF for at lave et hold gennem aftenskolen. Et til herre...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Efterfødsels Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Seniordans - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Afspænding i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb.De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte.Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevæg...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

onsdag den 21.09.22

Hatha Yoga for seniorer - Marielyst

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mænd Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelse...

Se hold og info

Hatha Yoga -på Højskolen Marielyst

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, sidden...

Se hold og info

torsdag den 22.09.22

Hatha Yoga for bedre ryg - Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga for en bedre ryg. Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab. Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ne...

Se hold og info

Fitness dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om torsdagen
Underviser 

Fitness-dans med Tine er IKKE kedeligt. God musik, skønne og kreative dansebevægelser... Gode og høje grin. Og så kommer du virkelig i form / eller holder din gode form..

Se hold og info

mandag den 03.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 03.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 04.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 04.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Malakæde - lav din egen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 04.10.22 kl. 19:00 - 14:00
Underviser 

Lav din egen malakæde Vil du lave et smykke til dig selv eller en, du har kær. En mala har oftest 108 perler og bruges som energiredskab eller som bedekrans. I østen bruges den til meditation ofte med et mantra. En mala er også et spirituelt sm...

Se hold og info

onsdag den 05.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 05.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 05.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 06.10.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 06.10.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 18.10.22

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 18.10.22 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 18.10.22 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Yoga - Yinmind

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 24.10.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yinmind er en fusion af yin yoga og mindfulness. Det er en rolig og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige...

Se hold og info

Gravid Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 24.10.22 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Gravid yoga er en vidunderlig måde at komme tættere på sig selv og sin baby under graviditeten. Men det er også en mulighed for at møde nye bekendtskaber, som er samme sted i livet. Vi arbejder nærværende og fokuseret med din krop for at bevare og...

Se hold og info

tirsdag den 25.10.22

Intuitiv dans

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Intuitiv dans er en bevægelsesform, som styrker din kropsbevidsthed og intuition. Vi bevæger os med det som er tilstede inden i os, og der findes ingen bevægelse, der er forkert. Du vil gradvist opdage, hvordan den fysiske bevægelse smitter af på...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Yin Yoga i Flow

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 26.10.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin stillingerne er milde og alle kan være med uanset kropstype og eventuelle skavanker. Yin yoga i flow er en langsom og blid yoga form, hvor vi bevæger os i takt med rolige og dybe vejrtrækninger. Yin yoga i flow er en helt vidunderlig meditativ...

Se hold og info

torsdag den 27.10.22

Lær at meditere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 27.10.22 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro.  Eller til at lære, hvordan du tager kontrol over dine tankerne og hjælpe dig selv ned i gear. Der er de senere år forsket rigtig meget i meditationens afsmittende effekt. Den amerikanske læge Deep...

Se hold og info

mandag den 31.10.22

Slow Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 17:00 - 17:53
Underviser 

Slow-yogaSlut dagen af i et roligt tempo med lidt skøn, blid yoga. Vi vil langsomt vække og berolig hver en del af krop og sind med milde stræk og bevægelser. Alle yogasekvenser er designet til at give dig en god afslutning på dagen. Uanset om du...

Se hold og info

Zumba - dans for sjov

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 18:00 - 18:56
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde - med Lene Riel som instruktørZumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 31.10.22 kl. 19:00 - 19:56
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 01.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 02.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 02.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

torsdag den 03.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 03.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

mandag den 07.11.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 07.11.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 08.11.22

Bevægelse og Afspænding

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 08.11.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Det behøver ikke være så besværligt at øge sit velvære. På holdet bevæger du dig stille og roligt igennem kroppen med øvelser, der både tager hensyn til dine egne behov og din styrke og smidighed.  Øvelserne foregår på gulv og madras, stående og l...

Se hold og info

Mom yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 08.11.22 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Mom yoga er for dig, som er mor og som ønsker et fælleskab med andre mødre, hvor fællesnævneren er yoga. Vi dykker ned i kroppen og hengiver os til stilhed, langsomlighed og et dybt nærvær. Hele 3 ting som er nærmest ikkeeksisterende som småbørn...

Se hold og info

fredag den 11.11.22

Efterfødsels yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 11.11.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 12.11.22 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise...

Se hold og info

torsdag den 01.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • torsdag den 01.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • mandag den 05.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 06.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 06.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 07.12.22

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 07.12.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 04.01.23 kl. 08:45 - 10:15
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

Hatha yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mænd Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelse...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Hatha-yoga for både kvinder og mændYoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne bl...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Hatha Yoga - for bedre ryg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 05.01.23 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Hatha Yoga for en bedre ryg.Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab. Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ned efte...

Se hold og info

Hatha Yogas

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

Fitness dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:30 - 17:15
Underviser 

Fitness-dans med Tine er IKKE kedeligt. God musik, skønne og kreative dansebevægelser... Gode og høje grin. Og så kommer du virkelig i form / eller holder din gode form..

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 06.01.23 kl. 08:30 - 10:10
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Seniordans - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • mandag den 09.01.23 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Afspænding i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 12.01.23 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

lørdag den 28.01.23

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 28.01.23 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise op...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Malakæde - lav din egen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 19:00 - 13:30
Underviser 

Lav din egen malakædeVil du lave et smykke til dig selv eller en, du har kær. En mala har oftest 108 perler og bruges som energiredskab eller som bedekrans. I østen bruges den til meditation ofte med et mantra. En mala er også et spirituelt smykke...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 07.03.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

torsdag den 09.03.23

Lær at meditere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.03.23 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Trænger du til at finde fysisk og mentalt ro.  Eller til at lære, hvordan du tager kontrol over dine tankerne og hjælpe dig selv ned i gear. Der er de senere år forsket rigtig meget i meditationens afsmittende effekt. Den amerikanske læge Deep...

Se hold og info

mandag den 13.03.23

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 13.03.23 kl. 19:00 - 19:53
Underviser 

For mænd.Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

lørdag den 25.03.23

Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 25.03.23 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise op...

Se hold og info

fredag den 31.03.23

Efterfødsel Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 31.03.23 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Yoga efter fødslen er et nærende pusterum i hverdagen for dig som nybagt mor. Der er plads til at du og din baby kan være præcis som i er – også på de dage hvor energien er lav og baby måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed. helt unik måde...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

onsdag den 19.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 19.04.23 kl. 08:45 - 10:25
Underviser 

At bevare din styrke, når man bliver ældre, er nøglen til livslang sundhed. Dette Hatha-yoga-kursus er blidt, men har også sekvenser, der vil udfordre begyndere, og give en dybere oplevelse af yoga. Med et godt udvalg af stillinger, der forbin...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 20.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, d...

Se hold og info

fredag den 28.04.23

Yin - Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 28.04.23 kl. 08:30 - 10:10
Underviser 

Hatha og Yin yoga  er for dig , der ønsker at forberede din smighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Jeg kombinerer Hatha yoga med TRE øvelser og Yin yoga.Yoga er for alle. Hvis du er yo...

Se hold og info

tirsdag den 23.05.23

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info

Babyrytmik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

For babyer 3-12 måneder. Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevæg...

Se hold og info