Motion & Sundhed

Sammen med andre er det sjovere

Motion er en skøn måde at røre kroppen på og samtidig dele oplevelsen med andre. Uanset om det er gennem dans, yoga, fitnessdans eller afspænding, giver det en følelse af fællesskab og velvære. Bevægelse styrker ikke kun kroppen, men også sindet, og med aktiviteter som gong og afspænding kan du finde balance og ro. Når vi træner sammen, motiverer vi hinanden og får samtidig sjov og energi ind i hverdagen.

Sorter efter

Kommende hold

tirsdag den 27.05.25

GONG workshop

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • tirsdag den 27.05.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Oplev Gongens Magi i Det Gamle Posthus Gongens dybe og skiftende toner skaber en helt særlig oplevelse af afslapning og ro. Når du lytter til gongen, kan du mærke, hvordan dens vibrationer spreder sig gennem kroppen som en blid "lydmassage,"...

Se hold og info

Hold der er startet

lørdag den 04.01.25

Hatha Yoga (Maribo)

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 09:15 - 11:15 om lørdagen
Underviser 

2 timers Yoga undervisningen er tilrettelagt ud fra Hatha Yoga med klassiske stillinger. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Hvad er...

Se hold og info

tirsdag den 08.04.25

Stoleyoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Stoleyoga – For krop og sind Har du brug for en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen og finde ro i sindet? Stoleyoga er for alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Hvad får du ud af det? Forbedret smidighed og...

Se hold og info

torsdag den 24.04.25

GONG

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:58 om torsdagen
Underviser 

Oplev Gongens Magi i Det Gamle Posthus Gongens dybe og skiftende toner skaber en helt særlig oplevelse af afslapning og ro. Når du lytter til gongen, kan du mærke, hvordan dens vibrationer spreder sig gennem kroppen som en blid "lydmassage,"...

Se hold og info

fredag den 25.04.25

Forårs Yoga med TRE

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yin yoga og TRE metoden. Styrk og blødgør dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og åndedrætsøvelser. Bindevævet er helt essentielt for kr...

Se hold og info

mandag den 28.04.25

Dao yin yoga

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

. Dao Yin Yoga – Smidighed, styrke og balance i roligt tempo Oplev en unik yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en følelse af bala...

Se hold og info

Qigong - for stressramte

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Qigong – Find ro gennem blid bevægelse 🧘‍♀️ For stressramte og andre i en sårbar situation Har du brug for at finde mere ro i kroppen og sindet? Dette Qigong-forløb er skabt til dig, der oplever stress eller befinder dig i en sårbar situa...

Se hold og info

Qigong - mest for seniorer

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

  Qigong – Blid bevægelse, ro og balance for krop og sind Har du lyst til at bevæge dig på en nænsom og mindful måde? Så kom og vær med til dette Qigong-forløb, hvor vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og indre balance. Hvem kan d...

Se hold og info

Yin Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Yin Yoga for Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus Tag en pause fra hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener. Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at opnå mere smidigh...

Se hold og info

Motion og bevægelse er vigtig i alle aldre. Vi tilbyder mange former for yoga, meditation, afspænding, selvforsvar, dans og fitnessdans.

Der bliver løbende slået nye kurser op - hold dig orienteret her på vores website, Facebook eller Instagram.