Yoga er en alsidig praksis, der styrker både krop og sind. Uanset om du foretrækker Hatha yoga, Yin yoga, Slow yoga eller Restorativ yoga, findes der en form, der passer til alle. Mandehold og kvindehold og blandede hold. Rygtræning og afspænding kan hjælpe med at lindre spændinger og smerter. Energimedicin yoga (EM Yoga) kombinerer bevægelse og energiarbejde for at skabe balance i kroppen og øge dit velvære. Yoga giver mulighed for at finde ro, opbygge styrke og skabe forbindelse til dig selv i en travl hverdag.
2 timers Yoga
undervisningen er tilrettelagt ud fra Hatha Yoga med klassiske stillinger. Undervisningen foregår i roligt tempo,
hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få
pulsen op og få sved på panden.
Hvad er...
Dao Yin Yoga –
Smidighed, styrke og balance i roligt tempo
Oplev en unik
yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en
følelse af balance...
Yin Yoga for
Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus
Tag en pause fra
hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener.
Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at
opnå mere smidighed...
Energimedicin
yoga
Her lærer du - i
trygge og afslappede rammer - at arbejde
med enkle energimedicin teknikker og yoga til at afspænde kroppen og åbne op
for, at energien kan flyde frit og sindet kan slappe af. Vi åbner og stimulerer
kroppens...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Stiv i ryggen?
Hatha Yoga kan gøre en forskel!
Har du svært ved
at bøje dig eller døjer med rygsmerter? På dette Hatha yoga-hold får du:
Styrke og støtte: Træn dine core-muskler, som hjælper
med at lindre smerter og stabiliserer kroppen...
Restorativ
Yoga – Ro og fornyelse til krop og sind
Giv dig selv en
pause fra hverdagens travlhed med restorativ yoga – en blid praksis, der
hjælper dig med at finde indre ro og genoplade både krop og sind.
Hvad oplever
du?
Dyb afslapning:...
Slow yogaVelkommen til vores aftenskolehold i slow yoga!Dette kursus er designet til at give dig en dybere forbindelse til din krop og sind gennem rolige og kontrollerede bevægelser.Slow yoga fokuserer på at styrke din indre ro, forbedre din fleks...
Yoga for mænd
Velkommen til vores yogahold for mænd på aftenskolen.
Dette kursus er skræddersyet til mænd, der ønsker at forbedre deres styrke, fleksibilitet og mentale velvære gennem yoga.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, v...
Restorativ yogaVelkommen til aftenskolehold i restorativ yoga. Dette kursus er dedikeret til at hjælpe dig med at finde dyb afslapning og genopladning gennem skånsomme yogastillinger og brug af støtteudstyr, som tæpper, pøller og skumklodser i næn...
Én gang om ugen –
hver onsdag formiddag – får du chancen for at gøre noget godt for dig selv
Hvad er får du
ud af det?
Hatha yoga
handler om at finde balance. Gennem arbejdet med den fysiske krop, skaber du
rum i dig selv og gennem det rum og...
Yin yoga og
TRE metoden.
Forløbet er 6
gange.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er h...
Intro til
Energimedicin Yoga
Her får du en
smagsprøve på en Energimedicin Yogatime, hvis du er nysgerrig på formen eller
blot ønsker en dejlig selvforkælelsesdag.
Her lærer du, i
trygge og afslappede rammer, at arbejde med enkle energi...
Efterfødselsyoga
kan:
Give dig en indre
ro – styrke din bækkenbund - styrke din
kernemuskulatur – give tillid og tryghed i moderskabet
Din graviditet,
fødsel, og den første tid med baby sætter sine spor- både i krop og sind.
Din krop er
for...
Stoleyoga –
For krop og sind
Har du brug for
en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen og finde ro i sindet? Stoleyoga
er for alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.
Hvad får du ud
af det?
Forbedret smidighed og...
Efterfødselsyoga
kan:
Give dig en indre
ro – styrke din bækkenbund - styrke din
kernemuskulatur – give tillid og tryghed i moderskabet
Din graviditet,
fødsel, og den første tid med baby sætter sine spor- både i krop og sind.
Din krop er
for...
.
Dao Yin Yoga –
Smidighed, styrke og balance i roligt tempo
Oplev en unik
yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en
følelse af bala...
Yin Yoga for
Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus
Tag en pause fra
hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener.
Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at
opnå mere smidigh...