Afspænding

Afspænding er en skøn måde at holde kroppen stærk og smidig – også højt op i alderen. Det giver et ugentligt boost til både krop og sind, hvor du i fællesskab med andre kan finde ro og velvære. Med god vejledning kan du gennem blide øvelser opnå større bevægelighed, styrke og balance. Afspænding hjælper med at løsne spændinger og skabe overskud i hverdagen, så du kan bevare din livskraft og glæde. Hold dig orienteret her på vores website, Facebook eller Instagram .