Slowyoga

LOF-Huset - Nykøbing F

Slow Yoga
På dette yogahold inddrages elementer fra hatha – og yin yoga. Klassen er  blid og med langsommeligheden vække og beroliges kroppen. Tempoet tages ud af stræk og bevægelser, så også sindet inviteres ind i roen. Klassen er primært designet af de liggende og siddende stillinger. Vi arbejder på at smidiggøre muskler, led og bindevæv. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og mere balance. Du behøver ingen kendskab til yoga. Holdet kan tilgås af alle. Klassen afsluttes med en afspænding i form af kropsscanning eller kort meditativ guidning.