Breathwork på stranden med Dorthe Olsen - Haderslev

GRATIS arrangement lørdag 26/10

For dig der er nysgerrig på at vide lidt mere om åndedrættet, og prøve forskellige åndedrætsteknikker på egen krop.  

Langt de fleste mennesker skænker ikke deres åndedræt mange tanker – ”når jeg er i live må det være fordi, jeg trækker vejret fint nok!”

Men det er ikke helt tilfældet, og det kan overraske, at noget så centralt for vores liv og færden, ikke har en større plads i vores bevidsthed. Åndedrættet har masser af facetter, og når vi mestrer dem er det gavnligt for både velvære og præstation. Tænk, hvis vi kun kunne bevæge vores arm på én måde, i én retning og med én styrke……. Det ville langt fra være brugbart i dagligdagen! Sådan er det også med åndedrættet, vi skal kunne variere det, så det passer til vores aktivitet.

På workshoppen hører du om og afprøver

hvilke muskler der er vores primære ”åndedrætsmuskler”. Læring om eget nuværende åndedræts ”mønster” Hvordan du hurtigt skaber ro i åndedrættet når du er forpustet Hvordan du laver udspænding af åndedrætsmuskulaturen. Hvorfor åndedrættet med fordel kan foregå gennem næsen Åndedræts øvelser i samspil med bølgernes rullen og – måske – vindens susen

Vi veksler mellem at bevæge os og være i ro – så påklædning efter vind og vejr samt til både rolig og mere energisk aktivitet

Praktisk info

Mødested: Tæt på Havvejen 102
Kontakt Dorthe Olsen hvis du har problemer med at finde mødestedet: På telefon 4061 1366