Kom med os på et skønt januar-retreat på Sandbjerg Gods lige uden for Sønderborg, hvor weekendens program står i sundhedens tegn. Vi får besøg af læge, forfatter og foredragsholder Jerk W. Langer, som er med os hele weekenden, og vil give alle deltagere individuel kropsscanning samt mulighed for at stille masser af spørgsmål samt inspirere til en sundlivsstil.
Vi skal også groove, dyrke yoga og vinterbade (dem, der har lyst), og spise smuk, velsmagende og sund mad fra det dygtige team i Sandbjergs køkken.
Lørdag:
Ankomst og check-in kl. 12.30
13.00-13.30 Velkomst
13.30-15.00 Hold 1: Groove m. Yemisi, Hold 2: kropsscanning m. Jerk
15.00-15.30 Kaffe/the/vand og sunde eftermiddagssnacks
15.30-17.00 Hold 1: kropsscanning m. Jerk, Hold 2: Groove m. Yemisi
17.30-19.00 Middag – buffet med fokus på sunde retter, både kød og vegetarisk
19.00-20.30 Foredrag m. Jerk W. Langer (ikke identisk med Sønderborg-foredraget 17/9)
20.30-21.30 Aftenhygge i biblioteket – mulighed for eftersnak med Jerk
Søndag:
07.30-08.30 Kaffe/the/vand/frisk juice og frugt (ikke decideret morgenmad da mange faster)
08.30-09.30 Morgen-gåtur m. Jerk
09.30-10.00 Pakke og tjek-ud
10.00-11.30 Vælg mellem yoga-workshop v. Anett Lotus el. vinterbadning og sauna på egen hånd
11.30-12.00 Afslutning og tak for i dag
Prisen er pr. person i enkeltværelse, og er inkl. overnatning, forplejning (minus drikkevarer til aftensmaden, som tilkøbes separat), foredrag, workshops og de nævnte aktiviteter i programmet ovenfor.
Tilmelding er bindende.
Sandbjerg Gods, Sandbjergvej 102, 6400 Sønderborg ()