• Ljiljana Mitrovic

    Ljiljana har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.


Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.

Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.  

Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.

Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.


Praktisk info

Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding.

Nummer
2411681 - Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
Første mødegang
torsdag den 16.05.24 kl. 11:00 - 12:30
Undervisere
Adresse

Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
6
Ny pris (hold er startet)
Hensyn
DKK 400,00 480,00
torsdag den 16.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 23.05.24

Kl. 11:00 - 12:30

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

torsdag den 30.05.24

Kl. 11:00 - 12:30

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

torsdag den 06.06.24

Kl. 11:00 - 12:30

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

torsdag den 13.06.24

Kl. 11:00 - 12:30

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

torsdag den 20.06.24

Kl. 11:00 - 12:30

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort