Jeg er uddannet yogalærer, uddannet hos Dansk Yoga i Valby.
Jeg er uddannet i Hatha Yoga, en yogaform der især har fokus
på at styrke kursistens kropsbevidsthed. Dette ved at skabe genkendelse i
øvelserne og give plads til pauser undervejrs, som gør at kursisten mærker
effekten af øvelserne.
I min undervisning giver jeg kursisten mulighed for en
anden måde at arbejde med en stillingen på, hvis kroppen endnu ikke er klar til
den svære udgave.
Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard
Har du brug for at være ekstra nænsom over for dig selv?
Yoga med
hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre
eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse
efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance og
åndedrættet. Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til. I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.
Tempoet er langsom og vi
slutter med en dejlig afspænding.
Medbring din
yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.