Motion er en skøn måde at røre kroppen på og samtidig dele oplevelsen med andre. Uanset om det er gennem dans, yoga, fitnessdans eller afspænding, giver det en følelse af fællesskab og velvære. Bevægelse styrker ikke kun kroppen, men også sindet, og med aktiviteter som gong og afspænding kan du finde balance og ro. Når vi træner sammen, motiverer vi hinanden og får samtidig sjov og energi ind i hverdagen.
2 timers Yoga
undervisningen er tilrettelagt ud fra Hatha Yoga med klassiske stillinger. Undervisningen foregår i roligt tempo,
hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få
pulsen op og få sved på panden.
Hvad er...
Hvem og hvad
er det godt for?
Dine muskler
styrkes og holdes i gang. Du får bedre balance og kropsholdning.
De styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder
kroppen igennem i et roligt tempo, med sm...
Dao Yin Yoga –
Smidighed, styrke og balance i roligt tempo
Oplev en unik
yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en
følelse af balance...
Yin Yoga for
Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus
Tag en pause fra
hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener.
Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at
opnå mere smidighed...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Hatha yoga for
seniorer
Hold dig i god
fysisk og mental form
Yoga er for alle,
uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG
I Hatha-yoga
forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere
yogaens m...
Stiv i ryggen?
Hatha Yoga kan gøre en forskel!
Har du svært ved
at bøje dig eller døjer med rygsmerter? På dette Hatha yoga-hold får du:
Styrke og støtte: Træn dine core-muskler, som hjælper
med at lindre smerter og stabiliserer kroppen...
Kom og dans dig glad og fit. Vi danser til forskellige rytmer – cha-cha-cha, salsa, disko, vals og tango. Trinene er uden hop, men vi får helt sikkert pulsen op, og forhåbentlig smil på læben.
Slow yogaVelkommen til vores aftenskolehold i slow yoga!Dette kursus er designet til at give dig en dybere forbindelse til din krop og sind gennem rolige og kontrollerede bevægelser.Slow yoga fokuserer på at styrke din indre ro, forbedre din fleks...
Yoga for mænd
Velkommen til vores yogahold for mænd på aftenskolen.
Dette kursus er skræddersyet til mænd, der ønsker at forbedre deres styrke, fleksibilitet og mentale velvære gennem yoga.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, v...
Restorativ yogaVelkommen til aftenskolehold i restorativ yoga. Dette kursus er dedikeret til at hjælpe dig med at finde dyb afslapning og genopladning gennem skånsomme yogastillinger og brug af støtteudstyr, som tæpper, pøller og skumklodser i næn...
Én gang om ugen –
hver onsdag formiddag – får du chancen for at gøre noget godt for dig selv
Hvad er får du
ud af det?
Hatha yoga
handler om at finde balance. Gennem arbejdet med den fysiske krop, skaber du
rum i dig selv og gennem det rum og...
MeditationskursusTrænger du til at finde fysisk og mentalt ro? Til at kunne være i stilhed – med dig selv? Og til at kunne lytte til din egen indre stemme? Trænger du til at øve og træne, hvordan du tager kontrol over dine tankerne og hjælpe dig s...
Stoleyoga –
For krop og sind
Har du brug for
en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen og finde ro i sindet? Stoleyoga
er for alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.
Hvad får du ud
af det?
Forbedret smidighed og...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
Hjernetræning KALI
Vi laver øvelser som træner hjernens
halvdele til bedre at samarbejde.
Vi arbejder med STOKKE og svinger og bevæger
dem på en særlig måde, der udspringer af en Filippinsk kampsport.
Det får du ud af det:
1. Bedre
høj...
Oplev Gongens
Magi i Det Gamle Posthus
Gongens dybe og
skiftende toner skaber en helt særlig oplevelse af afslapning og ro. Når du
lytter til gongen, kan du mærke, hvordan dens vibrationer spreder sig gennem
kroppen som en blid "lydmassage,"...
Workshop om
din personlige Sol, Måne og Ascendant
På denne workshop
udforsker vi sammen den fascinerende verden af Solen, Månen og Ascendanten i
dit horoskop.
Gennem en grundig
gennemgang af disse himmelske elementer vil vi se på deres betydn...
Workshop om De
Personlige Planeter
På denne workshop
vil vi se på de personlige planeter i dit horoskop.
Merkur, planeten for kommunikation og intellekt,
styrer vores tankeprocesser, måden vi kommunikerer på og hvordan vi lærer. Vi
vil under...
Qigong – Blid bevægelse, ro og
balance for krop og sind
Har du lyst til at bevæge dig på en
nænsom og mindful måde? Så kom og vær med til dette Qigong-forløb, hvor vi
arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og indre balance.
Hvem kan d...
Qigong – Find ro gennem blid
bevægelse
🧘♀️ For stressramte og andre i en sårbar situation
Har du brug for at finde mere ro i
kroppen og sindet? Dette Qigong-forløb er skabt til dig, der oplever stress
eller befinder dig i en sårbar situa...
💪 Selvforsvar for kvinder – Mor/Datter-hold
💪
Vil du føle dig
stærkere, mere selvsikker og bedre rustet til at håndtere farlige situationer?
På dette kursus lærer DU, hvordan du beskytter dig selv – uanset hvor du er –
og hvordan du med...
Selvforsvar "Ung i byen"
Dette kursus vil omhandle både
teoretisk undervisning samt enkle og effektive teknikker til at komme
helskindet hjem hvis uheldet alligevel skulle være ude.
Her lærer i, hvordan man tilsidesætter
sit ego. Hvorda...
En
oplevelsesaften med dōTERRA's æteriske olier
Kom og oplev,
hvordan æteriske olier kan støtte både krop og sind!
Æteriske olier
har i mange år været brugt til at fremme velvære og balance. De har naturlige
antibakterielle og antivirale egens...
Oplev Gongens
Magi i Det Gamle Posthus
Gongens dybe og
skiftende toner skaber en helt særlig oplevelse af afslapning og ro. Når du
lytter til gongen, kan du mærke, hvordan dens vibrationer spreder sig gennem
kroppen som en blid "lydmassage,"...
Yin yoga og
TRE metoden.
Styrk og blødgør
dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt
færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og
åndedrætsøvelser.
Bindevævet er helt essentielt for kr...
Efterfødselsyoga
kan:
Give dig en indre
ro – styrke din bækkenbund - styrke din
kernemuskulatur – give tillid og tryghed i moderskabet
Din graviditet,
fødsel, og den første tid med baby sætter sine spor- både i krop og sind.
Din krop er
for...
🌟 Bliv bedre til at tale frit – gennem drama og leg! 🎭
Har du svært ved
at tale i større forsamlinger?
Drømmer du om at prøve kræfter med drama og teater, men uden at skulle op på en
scene?
Så er et
dramakursus den perfekte vej for dig!
Gen...
.
Dao Yin Yoga –
Smidighed, styrke og balance i roligt tempo
Oplev en unik
yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en
følelse af bala...
Yin Yoga for
Mænd – Smidighed, ro og styrke i fokus
Tag en pause fra
hverdagens tempo og giv din krop og dit sind den opmærksomhed, de fortjener.
Yin Yoga for mænd er en rolig og effektiv træningsform, der hjælper dig med at
opnå mere smidigh...